そうだね　変化のきくようにしておいたほうがいいからか　わかった　さっそく実行してみます　固いりんごかんてんはどうしようもないかな　チンしてやりなおそうかな　水分を多めにいれるとよいのね　よっしゃー　　寒天８グラムに水６００しかいれてないからかな　かたかたです
やはりプルンプルンがいいよね

そんな笑ったりなんてしませんよー。ちゃちゃちゃさん体脂肪率下がってますよね。きっと日々の運動が効いているのでしょう。筋肉の方が重いですし、その分代謝がUPしていると思うのですが。

りんごかんてんだけだと味が薄いからヨーグルトやバナナあとブルーベリードライフルーツをかけてます　するとまだましかな
カロリーメイトもまた高くてもどきのやつをいま薬局でかってきた
チーズ味私も好きですよ　あれはまるからついつい食べすぎてしまうからチョコ味にしてます　エアロビなんて参加できないよ　まだまだついていけそうにないからじっくりマシンと戦ってます　毒だしとウーロン茶だとトイレになんかいも行かない？利尿効果抜群

毒だしで生理痛もでないなんて幸せだよー

生理のときって出るもの出るからいいよね
かんてんのおかげで昨日も出たから少し効果あり

とうとう生理がきたんだ　ということは今から痩せ日になるってことチャンスだよ　がんばろうぜ　ダイエットにはやはり最近思うのがカロリーを記入していくといかに自分が食べてるのかって気づかされるの　１３００カロリーくらいがいいのかな　ちゃちゃちゃちゃんはカロリーそんなにとってなさそうだけど　　

生理が来たから　今から減りそうだね！
私はそれでも増加の1歩だが、、（爆）

生理痛も軽くて良かったね！私今回きつかったから　羨ましいぞ！
ヽ(^。^)ノ

へえ！毒だしすると生理痛がなくなるんですか。すごいですね。でも私もそういえば前回はあまりなかったような…。豆乳にも効果あるのかな？

そう、終わったらきっと減るはず！です。だから今はゆっくりしてくださいね。

アップの原因が生理で良かった？ね。

生理前〜生理中はしょうがないよ。

生理前1週間はダイエットは休止した方がいいんだってね。ストレスで逆に太るらしい。

でも私もだけど、常にダイエットという文字が頭にあるから、ついつい生理前でも
「ダイエットしてなきゃ」
という強迫観念に駆られて、なかなか休むって気持ちにはなれないんだよね．．．。

生理が来て、少しホッとしたかな？スッキリするまでもう少しの辛抱だね。

付いて欲しくない所に脂肪がついて、どうしておっぱいにはついてくれないのでしょうか（泣）。だから、腕立て伏せ頑張ってるんですよ。筋肉痛がひどくて、洋服の脱ぎ着にも苦労してます。

生理前は増えるのは仕方がないよ。でも生理が終るころにはストンと落ちてくれると思うから大丈夫だよ。頭では分かってるんだけど、私も今回の生理で身を以て思い知らされたもん。

今日も山登りしたんだね！頑張ってる〜！こういう積み重ねが、後で大きな花を開くんだと思うよ。全てを放り出さない限りは、少しずつ前進してるはずだよ！無理のない程度に頑張ろうね。

最近、食日記さぼり気味だけど、毎晩梅酒は欠かさず飲んでまーす。そのお陰なのか、体重は変わらないけど、体脂肪だけ少し減りました♪
ところで、ちゃちゃちゃさんが以前教えてくれたデトックスサイトでプアール茶の試供品を以前注文したんだけど、おまけの商品券が今日届いたよ〜。これからも定期的にいろんなキャンペーンやるみたい。

もう作ったかな？
水を気をつけて飲まないとだめなんだね
２リットルはきつく感じませんか？　
でも山登り行ってきたから大丈夫だよ
きっと減ってるだと思うよ　でも毒だし飲んで大丈夫？胃はいけるの？

体はどう？　まぁ食べてるとこみたら大丈夫みたいですね　安心
で、日記にも書きましたがりんごかんてんに挑戦しました　これがまたなかなかお腹がいっぱいになるんだわ
ちょっとやってみて
また効果がでそうなら報告するね　味はまぁまぁかな　1食で２００��だから妥当な線でお腹がいっぱい
興味があるならﾈｯﾄにのってるから調べてみて

ダイエットお休みしててもちゃんと山歩きしてるんだからえらい！

飲んだ後で賞味期限切れてるの気が付くとちょっと怖いよね。

私も今冷蔵庫にある、昨日賞味期限だった豆乳（開封済み）、今日はまだいいとしても明日以降飲むべきか飲まないべきか．．今日中には飲みきれないよー！

家に今ある風邪薬の成分をチェックしてみたんですけど…アスコロビンサンはないなー。薬局行った時にみておきますね！ありがとうございます。

お酢はよく動かれるちゃちゃちゃさんには合ってる食品だと思います。ただ胃には強すぎるので…。でももろみ酢とか「沖縄の〜」ってタイトルのついてる黒酢っていい値段してますよね…。