夜遊びしたいんや〜　（笑）
私は明日、夜遊びします〜　あっ！　もう今日やな（笑）

生理後はホルモンのバランスが整うから痩せ易いって聞いた事があります。本当かな？ちゃちゃちゃさんの食事メニューは豊富で美味しそう！自分で作ってるんですか？

私はウォーキングのコースに、焼肉屋さんがあって、いい匂いがしてくるのよ〜　（笑）
横浜の夜景くらいステキやねんよ〜　←自分とこの夜景自慢（笑）

こんにちは！コーヒーに寒天ってききますか？私もコーヒー好きだから今度寒天入れてみようかな。あとハチミツダイエット！挑戦してみます★目標数字は違いますが、同士って感じで勝手に親近感湧いちゃってます(笑)
また遊びにきますね♪

ふふふ、ラブラブって言うよりも漫才夫婦といわれます。見てると漫才してるみたいなんだって。
ちゃちゃちゃさん家こそラブラブ〜。
私は旦那の趣味には付き合いません！（実はサルサダンスが趣味なの……。）
どんなに誘われても断り続けてます(笑)

おはよう〜
えらい！　ちゃんと夜のウォーキングもしだしたんや〜
夜のもなかなかいいもんやろ？　夏場と違って、昼間日差し弱くなったいうても、紫外線対策大変やし、夜はそれがない！　しかも夜景がきれい〜
ちょっと怖いのはあかんけど、人がいはるようなら安心やね。こっちもウォーキングコースやから、人は多いねん。
これから冬になると、寒いのがどうやろ・・・？
今日の数字に、がんばりが出てるといいね〜

カキコミありがとうございます。私は寒天以外にもサプリとか黒酢とかウォーキングとか色々いいと思う事やりまくってますので、何が効果あったかはわからないんです。ほんとは体重より体脂肪を落としたいんですけどね。お互い頑張りましょうね。

今、水割りいただいてますよ〜　濃くしてま〜す！　おいち♪
明日が怖いかも・・・（涙）

秘策なんて・・・　とにかくカロリー消費するように、歩くことしかできない、不器用な私です・・・
簡単な算数の計算みたいに、出と入りの法則でね〜（笑）
ただ美容面に気つけたいよね〜　げっそりして、きちゃなくなるんはややもん

こんにちは〜。
お通じは水分の量や寒天の量を増やしたり減らしたりして様子みて下さい。固いなら水分が足りないかも。
あと、極端に食事量が減りすぎるとお通じが悪くなります。
サウナスーツは今回は下だけ穿きました。協栄ジムの少し前の形の黒のサウナスーツなの。上だけとか下だけならあまり違和感なく着れます。
でも、もっと涼しくなったら上下で着るかも(笑)
でも、ちょっと恥ずかしいな〜(笑)
先日、外からみたら全くサウナスーツだと分からないタイプのがＴＶショップで売ってたけど高いのでがまんしました。２つあってもしょうがないしね(笑)

おはよう〜
よかったね〜　すんごい減ったや〜ん♪
うんうん、グレープフルーツはそうらしいよ〜　だから取り入れてる人、多いよ。

ほほっー、すごいとこ住んではるんや〜　もしかしてウォーキングには、ばっちしの環境ちゃう？（笑）

仕事でカロリー減る？　とんでもなあ〜い！仕事は動けへんし、暇やとつい食べてまう・・・　朝マックしてもうたり、焼きたてパン買うたりで、余計に太る〜！

おはよ〜。
私も昨日歩いたのに、飲んじゃいました〜(笑)
最近のお気に入りはＫＩＲＥっていう糖質０の発泡酒カロリーもかなり低めです。でも、しっかり５００ｍｌ(笑)週に２回は飲んでるかな〜。完全には止められません。

生中一杯飲んだら、ウォーキング１時間分なんやって〜
私、炉端行くとまず、生中五杯やから、いったいどんくらい歩けばいいんやろ〜（笑）
禁酒は一日やったね、でもちゃんと運動してるから、減ってるって〜
これからも続けてこね〜