こんばん☆彡カキコ遅
れてごめんしゃいm(_
_)mついに１０人！？す
ごい★嬉しすぃーv(≧
∇≦)v 昨日は食べすぎ
ちゃって・・・バイキ
ング超好きなんですっ
！！あーまた行きてぇ
（＞＜）リバウンドし
て【４】同盟から外れ
る事のないよーに、ま
た気合入れて頑張りま
す！！あとちょっとが
、また遠ざかってしま
ったＹＯ（；＿；）

こんばんはー！4人姉妹
ですかー。なんていい
響き♪若草物語ですね
ー！うちは一番下がま
だ2歳なので、それで一
番やんちゃ小僧なので
ふりまわされっぱなし
ですー。その割には痩
せないのは、動く分お
なかへって食べちゃう
からなのねん。（笑）

【4】同盟に参加させて
もらったプッチです。
かきこみありがとうご
ざいます。myuuさんの
日記読ませてもらっ
て、さらに奮起させら
れました。数字だけに
とらわれず心身ともに
きれいに痩せていきた
いです。私も日記ちゃ
んとつけます！！

エアロビいいですね。
というのも、私、腹筋
とかはしてるんですけ
ど、なかなか有酸素運
動ってのができなくっ
て。これが一番大事な
気がするんですけど。
がんばらなくっちゃ。
明日から、旅行に行っ
てきます。太らないよ
うになんとか運動して
きます。

こんにちは！ジム通い
が趣味になってるなん
て素晴らしい〜！身体
を動かすことが習慣化
されてるのって理想で
すよね〜。私も習慣に
なるようにしなくち
ゃ！今日もがんばろー
ね！

こんにちは！じつは
私の体重計は昔の物
です（＾＾；本当は
体脂肪量が分かる物
がほしいのですけど
ね〜。目安として、
ＨＰ上で身長と体重
から自動的に割り出
してくれるサイトで
我慢してます。今日
は筋肉痛がないみた
いなので、体の筋肉
が変化しているかも
しれないです！体も
軽いんです。うれし
い変化かも！昨日の
夜、お尻歩きの本を
改めて見たんですで
ど、私も時間のある
時に実践してみま
す！

う〜ん、食欲の冬を
考えてダイエットす
るなんて、ｍｙｕｕ
さんを見習わなくて
わ！あぅ、お尻歩き
も実践しているんで
すね！私も主婦の友
が出版している本を
購入したけど．．骨
盤矯正に効くらしい
ですね。私もやろう
かな〜。

こんばんは！お子さん
が大きくなって手がか
からなくって羨ましい
です。(^^;　りのあも
自由がほしいー。たま
には買い物一人で行き
たいー、です。（笑）
ああ、myuuさんは大人
の女性の香りがする
〜。(*^^*)

お誘いありがとう！初
めまして♪私もいろん
な　同盟がある中　
【４】ってないなぁ〜
なんて　思っていたら
myuuさんが　立ち上げ
てくれて　すごく嬉し
かったの・・でも　同
盟に入ってる方々より
も　私は身長に対して
　まだまだ　おデブ状
態で　気持ちが弱いの
ですぐにくじけモード
に入ってしまうんで
す。もう少し　自分に
自身がついたら　入り
たいなぁ〜なんて　思
います。その時はどう
ぞ　よろしくお願いし
ます。かなり　停滞し
てて　４７と４８を行
ったり来たりしてるん
ですもん(T_T)　

こんにちは！ジムに通
ってるんですか？羨ま
しい〜。りのあさんじ
ゃないけど気合入りそ
うですもんね〜。私は
暑くてへろへろになり
そうです（笑）

こんにちはー！ジム、
うーん未知な世界です
ー。そーゆーところへ
行くと気合の入り方も
違いますよねー。年が
ら年中、ちび達といっ
しょでダンベルの時く
らいあっち行け〜！っ
て思っちゃいます。
（笑）

こんばんわ〜♪うん
うん、生理の時は体
重増えちゃうね。で
も、それを乗り越え
たら痩せ日到来♪私
も運動の楽しさが分
かってきたので、一
緒に頑張りましょ
う！

こんばんは！本当に女
性の殻だって不思議で
す。太りすぎても痩せ
すぎても生理とまる
し。今回のダイエット
で、自分の身体と向き
合うのもいいかな〜な
んて思ってます（笑）

またきましたー！アド
バイス、ありがとうご
ざいますー。m(_ _)m
今度から、ストレッチ
もちゃんとやります。
カラダが若いですっ
て？いいえー、ただの
運動不足なだけです
ー。（笑）ジムがんば
ってくださいね♪

こんばんはー。今日は
筋肉痛ぴきぴきーで
す。（笑）10分しか、
してないのに。。。運
動不足なのね〜。
（笑）