ふんがー！姉さんおかえりなさい、パチパチ、ドンドン、パフパフ（古い盛り上がり）

ふんがー！
とんとんさんのBBS見ましたよ☆
戻ってこられて良かった良かった！

姉さんお久ブリです。そしてお元気ですか？
最近書き込みが減って淋しいよ〜。とんとんは、梅雨明けから一気に気温が上昇してちょっと体がダル気味です。
なんで、今日カツを入れようと鰻を食べました。ちょっと腹苦しい･･･。
それから、BC28の新曲やってきましたよ♪これって都会より遅いのかしら。途中の曲で動きがゆっくりになって心拍数落ちませんか？

あ、ちなみに某イケメンコーチお悩みの「ブロックする腕が内側か？外側か？」問題ですが、レイチは腰に引く方の手のグーの上にブロックする腕の肘をのっけてます。グーにのっけた肘を支点にブロックしながら、グーを肘からハズして腰に引きます。横移動から素早く２回ブロックするときも一瞬グーの上に肘をのっけてからブロックしてますよ。これってウチ側？ソト側？（笑）
DVDのダン＆レイチ、蹴りは超絶カッコイイんですが、パンチやカタはハッキリ言って参考になりませんね（笑）。打ち方にクセありすぎ！（もちろんパンチ打つ時の下半身の動きとかそういう基本はちゃんとできてるんですが、なんか妙な打ち方してますよ。笑）。
そういう意味でも、姉さんのフォーム画像、とっても参考になりました！あっしたぁっ！（アリガトウございました☆）

おお！
姉さん、なんかムリなリクエストでご迷惑をおかけしてしまったみたいでごめんなさい！「大好きな彼女」コーチと気まずくなってないですか？すみませんでした。お礼とお詫び、よろしくお伝え下さい！

フォーム確認しました。さすが姉さん、ブロック決まってますね☆（おせじじゃないよ。）肘がちょうどみぞおちからコブシ一個分外くらいの位置みたいですかね。正面と横の画像、とってもわかりやすいです！ボクはいつももっと外に腕を回すようにひらいちゃっててなんか極まらないな〜っておもってたんですよね。次のコンバットでやってみますね。（それとファイナルカウントダウンの最後のキメのブロックでカラダがどうしても真横を向いてしまう悪いクセもなかなか直らない…）。横からの画像みるとあまり腕をたたまないんですね。前からの攻撃をはじくイメージってのがよくわかります。そうですよね、ブロックですもんね。なんか今までマッチョポーズみたいなイメージでやってましたね〜。よくわかりました。ありがとうございました！
　サイドキック、ラウンドハウスの軸足はいまだに気を付けないとやっちゃいます☆とくにラウンドハウス。蹴り足を高く上げようとするとどうしても軸足を大きく踏み込んでしまうので、高くではなく、できるだけ遠くを蹴るイメージでもってくとバランス良くけれるような気がしますね。DVDみるとダンもレイチも軸足は蹴り足よりゼッタイに前にでませんね。そしてカカトが完全に正面に、つまさきが完全に後ろむいてますね。レスミルズに行った時、とても蹴りのキレイな参加者の方がいたんですが、その人はカカトとカカトをくっつけるように踏み込んでました。
まだまだコンバット道は奥がふかいですね！

姉さん、最近の豆知識コーナー☆コンバットでソク試せるものばかりでとってもウレシイです！（お料理ネタもモチロン興味深いですけどね☆）ちょっと質問いいっすか？ミドルブロックなんですけどBC28のファイナルカウントダウンのブロックのことでいいんでしょうか？肘が正中線から外に出ないようにブロックって…ん？んん？き、きゅうくつなんですけど〜ってか、できないんですけど〜（笑）。
ボクなんか勘違いしてるんでしょうか？正中線て体の真ん中の線ですよね。ど、どんな体勢なんでしょうか？どうしても肘が脇の下くらいにきちゃうんですが…。違うブロックのことなのかな…？
可能なら画像プリーズ！！（すみませんね、コンバットのこととなると、ま、いっかって流せなくって。笑）。

姉さんごめんなさい、反応するところ違うかもしれませんが（笑）目玉焼きにキウイいれるんですか？マジで？
レシピぜひ！

そうですか☆すでに採用されてましか！うちのジムではホームでもアウェイでもやってないので、個人的に一人で楽しんでます（笑）。それにしても前回の田植え１７連打の後のサッカーボールキックといい、今回の「首kill！（切る！）」（笑）といい、ムエタイのラスト、物騒になってもんですね〜☆って首killは別に「おしまい！」の合図で別にクビを切ってるわけじゃないんですけどね。映画とかでもよくでてきますよね。以前見た潜水艦の映画で、機関長が機関士に「エンジン停止！」の合図で、指笛をピィッ！って吹いて同じように首をカッ！って切ってましたし（カッコエー！）あっちの人はフツーにやるのかな？ ちなみに「レッドオクトーバーを追え！」って映画なんですけどね。原潜の機関部が何者かに破壊されてこのままエンジンを回し続けると炉心がヤバイって場面。副艦長が機関長に「Shut down! Kill it!」って命令すると、機関長は奥で作業してて騒音で声がとどきそうにない所にいる機関士に向かって指笛をピィーってふいて首をカッ！って切るの。そうすると機関士がスイッチを切ってエンジンを止めるんですよね。格好良かったなぁ。

あああ！
今気が付いた！
なんかヘンだとおもってたんですよ！
フツー、ジムのコーチってコンバットとかアタックのときってお客さんと左右逆の動きするじゃないですか。「右足を前に！」っていいながらコーチ自身は左が前でしょ？あれ、よくデキルよな〜って思ったことありませんか？そのナゾの一端が今解けたような気がしました！（モチロンそれがけが理由じゃないんでしょうけどね。コーチみなさんの努力の賜物だとおもいますが☆）知りたい？知りたい？（笑）
コーチ用のＤＶＤなんですけどね、レスミルズのメインスタジオでのレッスン風景（新曲のお披露目って雰囲気で）を収録しているんですが、ダンとレイチは「右足前！」っていいながら自分たちが右足が前なんですよ。でもお客さん達とは動きがあってる…ってことは…お客さんたちが逆にやってる！！
収録の前にけっこうガッツリリハーサルやってるって聞いてたけど、なんでそんなにリハーサル必要なんだろう？ちょっと間違えたってお客さんなんてほとんど映らないしとおもってたら、そんな重大なことしてたんですね！愕然！オイラできない！やれっていわれてもムリ！もう染みついちゃってますし！
ゼッテェームリっす！
そんでもって、コーチたちはこのＤＶＤをみてフォーム覚えるわけですから、画面のダン＆レイチと同じうごきすると自然とオイラたちとは左右逆になりますわな。よく出来てる！すばらしい！最初はダン＆レイチの手抜きかとおもっちゃいました（笑）…ゆってることわかります？（笑）
（ってなんrin姉ェのBBSで…スマセン☆）

おはようございます。
なんか最近書き込みがいちにち遅れでスミマセン☆
チョップ！なるほど！とおもいました。スグやってみます（笑）。姉さん、ボク最近ＤＶＤをゲットしたんですが、レイチが同じフォームでチョップ打ってましたよ！
で、そこで姉さんにボクからも情報☆BC28のムエタイなんですけどね（あんまりムエタイっぽくないっていわれてますけど：笑）ラストのキメのところ。エルボー回しうちタン・タン・タン、ディセンディングをダン、で最後にもう一発ディセンディングをドン！できめじゃないですか。ラス前のディセンディングダンと最後のディセンディングドンの間で、首を欠ききるポーズをいれるってアレンジ（ってほどでもないけど：笑）があるんのご存じですか？レイチもやってます。グーで親指だけたてて自分の首を真横にかき切るきるポーズ☆トドメ！みたいな。レイチこのポーズ好きみたいで、いろんなカ所でやってます。一つの動作が終わって次に移るとき（昔の曲ならゴングが鳴るところ）なんかでグイって首をかき切って「はい、この動作終わり、次！」みたいなカンジで。ムエタイの首切り、一度やってみてください。ボクもこれでムエタイっぽくない（笑）ムエタイが結構楽しみになりました。なんたってワンチャンスですからね☆

まぁ、素敵なお部屋ですね！ブルーで統一されてこれからの季節に涼しげでいいですね。いつでもお友達を呼べそうな感じですね
。あ、今はもっと物が増えてるのかな？

ネズミの意味そうだったのか、惜しい。
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おお！姉さんのおうち公開ですね☆素晴らしい！キレイなリビングじゃないですか！クーラーの下にある扇風機はやっぱり節電用ですか？さすが姉さん、しっかりモノですね〜☆雰囲気がYUKIYUKIさんちに似てますね。
どうです一人暮らしは？快適ですか？ネズミにひかれてませんか？（笑：通じますよねコレ？うちの実家の方では使うんですが…家に一人で寂しい様子のこというんですけどね☆）。
水まんじゅう初めてみました。ちゃ〜んと画像とってるとこがスゴイ☆涼しげですな〜。

ナンドッグと水まんじゅうの画像を載せてみましたよ♪水まんじゅうは抹茶餡に抹茶の粉末を掛けたので、だいぶ涼しげでしょ？水まんじゅう、作業時間は15分ほどでした。ちょ〜簡単！
福袋は、ボウルやキッチンスケール、ゴムべらなどが入っていたようです。私も欲しかったなぁ････。

こんにちは！
引っ越しは無事終わりましたかぁ！掃除までトレ化してしまうとは..さすがです。ジムに行けない日は掃除で一石二鳥★あっでもジム近いから行けないって事はあんまないかっ！アタシも新居画像見たいです、ぜひともよろしく♪

姉さん引越し開始ですね！福袋ってのは料理教室のかな？エプロンや泡立て器が入ってたりするのかしら♪水まんじゅうって買った事しかないから、作れるんだ〜凄いわ。