昨日の祝日プログラムは、楽しかったみたいですね。私はジャズダンスでめげました。ところでビランクスヨーガって、どんなのですか？ちょっと興味ありです。
ringingさんは、新体操をやっていたんですね。やっぱりバレエや新体操をやっていた方は、柔軟性が違いますね。体の線がすごくキレイだし！そのうえそれだけ筋トレをしていたら、ringingさんはぜったいにスタイル抜群だと思います！

すごい〜運動三昧ではないですか！
基本的に運動とはベクトルの違う場所に佇んでいる私なんですが、最近のだぶつきが心配です。
結構簡単に体重落ちるタイプなんですが、肉が保てないんですぅ〜。寝ぼけた朝方自分の腕を掴んでいて「誰？このおばあさん？」と、驚いて起きたり（爆）
やっぱ引き締め運動は大切ですね！

ringingさん、めちゃくちゃ体やわらかいじゃないですか〜！それだけ柔軟性があれば、きっとバレエもきれいに踊れるだろうな。私はだんだんバレエのレッスンが、ユウウツになっています。ジムは楽しみに行く所なのだから、そんなにイヤならバレエのレッスンには出なけりゃいいって話ですけどね。でも１つくらい、苦手なものにも挑戦していたい気もするので、もうしばらくがんばります。
今日は祝日なので、私はジャズダンスのオリジナルレッスンに参加してきます。

こんばんは☆すぐにﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ買っちゃいました。ｿﾌﾄｼﾞﾑっていう名前の小さいｺﾞﾑﾎﾞｰﾙです。これをつかってﾋﾟﾗﾃｨｽのようなことをします。体育座りの姿勢でお尻の下に入れて静止したり･･･中尾和子さんていうﾌﾟﾛのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方が本とかDVDとか出しているようです。体幹部筋肉を鍛えて、食べると胃が出るのを直します(笑)
でも、真面目な話ringingさんがおっしゃってた通り、座るだけでも効果ありそうですよ。バランスを取ろうとすることがいいみたい。

ringingさんコメントありがとうございます！…みほ姫さん同様に素敵ジム生活ではないですかっ！！
私は駄目ダイエットで申し訳なくなってしまいます（汗）
お食事も参考になるメニュー_ψ(‥ ) ｶｷｶｷ...
なんのお手本にもなりませんが、是非また遊びにいらしてくださいませ！

こんにちはー
さっそくですがツッコミます！
ローマ字読みの場合、ヘロインではなく、ヘロイネです。
なんか、へたれた稲みたいですね・・・。
コンバットも時期ごとに特徴がありますよね。
型に凝ったのとか。割と単純化したのとか。
ringingさんは埼玉なんですね。
店舗は新座？違うかな？新座は以前、近くまで行った時に寄った事が一度だけあるです。
川越とかもありますよねー。川越はフライツァイトと湯の国併設だったか。ウラヤマシイ・・・・
右足、お大事にね。

ringingさんは、体がやわらかいんですね！体に柔軟性がないと、痩せにくいらしいですね。私はヒマさえあれば、ジムでも家でもストレッチしているのですけど。足首がカタイんですよ〜！インストラクターさんに相談して、いろいろやってはいるのですが。あまり効果は出てないかも？

ありがとうございます。今月もよろしくお願いします。私はTANITAのｲﾝﾅｰｽｷｬﾝを買いました。早くも体脂肪計大っ嫌い！
まぁ、明日は空腹の朝いちで量って見ますが･･･
今日はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでｺｱﾏｯｽﾙを鍛えるﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを教えてもらいました。ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙくらいの小さいﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙです。かなりきついｴｸｻｻｲｽﾞでしたよ〜
きっと、ringingさんは楽々とこなしてしまうんでしょうね〜、早速購入して深部筋肉を鍛えま〜す☆

たびたびお邪魔してすみません。
今日、11月も頑張るため自宅用に体脂肪が測定できる体重計を購入したんですが･･InBodyと数値が違いすぎる！一気に悲しくなりました〜わかってたけど〜知ってたけど〜だから自宅では量りたくなかった･･･やっぱりInBodyを信用していいんですよねぇ。体脂肪っていつ量ると少ないですか(笑)？

こんばんは。ﾋﾟﾗﾃｨｽって普通の人は始めはかなりつらいはず･･･ringingさんの身体能力がうかがえるｴﾋﾟｿｰﾄﾞですね♪
そうそう、筋肉量とか体脂肪量とか出るのって『In Body』っていう機械じゃないですか？私の通ってるﾙﾈｻﾝｽにもあります。入会して2回だけ無料測定、3回目からは有料測定です。けっこう正確に出るという噂･･･私前回9月末に測定したので、次は12月(3ヶ月ごと)に測定する予定です。12月の測定で、体脂肪20％までいけるよう肉体改造本格始動です！

（笑）コメントの最後の方の「・・いろんな方と知り合えたり、ありがとうダイエット日記！」まで読んで「え？！ringingさん日記やめちゃうの！？」と一瞬心臓止まりそうになりました。「そして来月も・・」でほっと胸をなで下ろしました。ringingさんは心の友です！ゼッタイやめないでください！（っていうか誰もやめるなんていってないけど。ごめんなさい（笑）。）

ピラティスきつくなかったですか？それはすごいです。私はずっと続けているけれど、今でもきつい！ringingさんは、筋トレしっかりしてますものね。私も見習わなくっちゃ！
来月もよろしく♪

ringingさんはいいクラブに通って、いいインストラクターさんがいて、羨ましいなぁ

私の行ってる所は、本当にしょぼくて、スタッフも知識ゼロのバイトばっかり。
でも、１駅離れたとこにある、エグザスやティップだと、ミナサマ若くて鍛えてて、混んでいて気が引きえてしまうんですよねー
私にはジジババとデブしかいなくて、ガラ空きの今のクラブが気楽なのかも･･･と思ったりします。

こんばんは、調子いかがですか？すごく基本的なことなんですが、やっぱり炭水化物減らすと痩せてくる気がするんですよね〜！私、炭水化物だけでいいくらいご飯とかパンなんてとくに好きだったんですが、ここのところ炭水化物減らし気味にしてたら体重落ちてきました。今更なんですけど、いかに自分が消費ｶﾛﾘｰ以上にｶﾛﾘｰ摂取していたか気がつきました。ringingさんこれ以上体重落とす必要はないように思えますが、体脂肪を燃やしたいのであればやはり炭水化物ｶｯﾄかもしれませんね！

こんにちは。
通りすがりにお邪魔しました。
コンバッター、見っけ！！（笑）
私もジム通いしてまして、本日はこちらもイベントがあり、幻の（？）BODYCOMBAT1をやってきました。