こんばんわ☆夕食は野菜炒めにしたんですね。
明日は１週間ぶりの計測なんだ。この１週間の結果がどう数字に出るかﾄﾞｷﾄﾞｷだね。良い結果だと良いね。
今日の温海の夕食は飲み会的になってしまい、ついつい食べ過ぎてしまった…。せっかく今朝減ってたのに“やってしまった”って感じです…(T_T)

こんばんは☆
どこの会社もイヤな人って居ますよね。イヤなだけなら我慢も出来たんだろうけど、実際今の会社を受けた理由がCADの勉強させてもらえるから。だったんですよ。それが全然それらしい事もなく･･･
しかも仕事自体もCAD使う事ないんですよぉ^^;図面は他の建設会社から来るんで(TДT)
勉強出来るから給料安くても!!と思ったのに、目的がなくなってしまったのと経営がちょっと危ないんじゃない!?って位に適当なんで辞める事にしました^^;年内はとりあえずバイト生活になりそうです。短期だとｲﾔな人が居ても我慢出来そうですよね（笑）
そうそう、昨日は疲れちゃって食べなくていいや〜って思ったんですよ。でも寝る前にお腹減っちゃって減っちゃって辛かった〜＞＜
お昼が12時で寝たのが3時だから空いて当たり前ですよね（笑）
今日は何時にﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲もうかと悩んでます^^;

長くなっちゃってごめんなさい〜。毎食後に牛乳飲んでるのかな？
ｽｷﾑﾐﾙｸとかにするとｶﾙｼｳﾑたっぷり摂れるからいいかも？あと、男性にしては量が少ないかもですねぇ･･･。夜はやっぱり悪いと思うんで、朝はたっぷり食べてみるとか？

＞みほこさん
膝が大丈夫だったようで安心しました。
昨日の一言は、たとえ失敗しても、絶対ネガティブな気持ちにはならない！っていう決意を込めました。この言葉通りに暴食とサヨナラできれば･･･って思ってます(^^;)

＞温海さん
今日は減っていて良かったですね(^^)！地道な努力の証だと思いますよ。この調子でファイトです(^^)/！
野菜炒めは、1人暮らし始めてから良く作ってました。最近は寒くて味噌汁や野菜スープが多いですが、今日久しぶりに作ってみようと思ってます。あと、目玉焼きとかにもトライしてみようと思ってます。
アドバイスありがとうです(^▽^)

＞しえらさん
メールありがとうございます^^
やっぱり食品目が少ないかなって思ったのでこれからはミネラル等も意識して摂っていこうと思います。
アドバイスありがとうございます(^^)

おはよう＾＾です。
ご心配ありがとう(膝)青あざ程度でした＾＾；
私も昨夜は暴食なしで床につきました。ほっ。
昨日の一言よいですね
たとえ〜(私の中で暴食の波にさらわれても！這い上がる)暴食しても良いのだと私は思います。また上がればよいのですから！そうやって自分を鍛えるのだ(やっぱり自虐的？)なんて、ｼﾐｼﾞﾐしました。ありがとう

昨日はｽﾃｷな言葉ありがと〜♪でした(*^▽^*)
昨日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒな１日を送ったﾊｽﾞなのに何故か今日減ってたよ。危なかった〜って感じなので今日は頑張らなきゃね☆
食事だけど…男の人の自炊はなかなか大変だよね。野菜をたくさん食べようと思うなら野菜炒めなんてどうかな？ﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒めるだけなので簡単だと思うよ。あと玉子は目玉焼きとか卵焼きにしてもいいね。卵焼きの場合、具を入れればけっこう満足感あると思うし、難しいならｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞにしてみるとか。同じ食材でも違う食べ方だと飽きなかったりするし、目で見て満足できると思うよ〜(^o^)

こんばんは。
メールしたので時間のある時にでも読んでね。もし気に障る部分があったらごめんなさい。。。と、先に謝っておく(笑)

＞温海さん
今日は頑張れました^^
何か昨日冷静に考え直したら気持ちが少し楽になりました。でも、これが本来の生活だと思うので、油断せずに「普通の生活取り戻そうぜ!!週間」残り1日頑張ります！

こんばんわ☆
今日は暴食なしだね♪
過食より暴食のほうが症状が軽いっていうか治しやすいと思うので、実は暴食でした宣言に安心したよ^^過食じゃなく暴食だったんだっていうことで、心の負担も少し軽くなったんじゃないかな？
過食や暴食は心の病の一種だと思うので少しでも負担が少なくなれば良い方向へ行くんじゃないかな？と思います。だから難しいｹﾄﾞ心に余裕をもって頑張っていこう!!
…なんて偉そうなこと言ってるのに、今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒな１日でした。明日は頑張るゾ〜!!

こんばんわ＾＾
暴食仲間が参りました^_^；ふふ
暗くなる気持ちってあるよね…
ここに書くとすっきりできることもあるから、ね〜

どなたかの日記で「毎日が楽しくてしかたない〜！」って書いてあるのを読んで・＿・？こんな人って、入るのか？と思いました。が、ね〜悪いことじゃないのでまねしてみることにしました。
「毎日が楽しくてしかたない」とぶつぶつ(本心じゃないけど)言ってみると、自分の心の持ち方が変化するみたいです。
よいことを1つでもあげてｳﾚｼｲ気持ちになってね(＾＿＾人＾＿＾)

＞温海さん
すいません･･･。自分の考えすぎでした･･･。こんなことで「消えたい」とか「ここにいる意味ない」なんて考えた自分がバカだと思いました･･･。
悲しい思いをさせてしまってすいませんでした･･･。
過食してしまう量は食パン5枚とパンの耳を大量にとかです･･･。後食事の内容ですが、確かに少ないかもしれません･･･。実家でも「食べないね･･･。」って言われるんです･･･。
本当はもっと食べてもいいのかもしれませんが、太ったきっかけがたくさん食べたせいなので今はたくさん食べるのが怖いというか、自分で「これが腹八分目なんだ。」と思って食べてるんです･･･。もっと食べるべきなんでしょうか･･･？
今日の書き込みは全然無責任な書き込みじゃないですよ。決して偉そうな書き込みでもありません･･･。すべては失敗をする自分が悪いんです･･･。それに、俺の方こそ自分で失敗しといて温海さんにエールばかり送る資格なんてあるのかな･･･？って感じです(^^;)
今日の書き込みで改めて目を覚まされました。お礼を言える立場じゃないかもしれませんが、ありがとうございます。
こんな俺でも明日からまた共に頑張らせていただけるでしょうか･･･？

＞ゆちぃさん
ネガティブな事ばかり書いてしまって申し訳ありませんでした･･･。もうこんな自分にウンザリしてしまったもので･･･。
明日からまた前向きに頑張ります･･。

よかったぁ〜。前向きに考え直して(?)くれて安心した！(*^_^*)
『こんな俺でもまた共に頑張らせていただけますか･･･？』
↑当たり前じゃん☆
そんなの気にしないで、これからも一緒に頑張っていこうよ!!
『こんな日々は、今日で最後にしてやる!!
』
↑そうそう、その意気で過食をKOしてしまおう☆
こちらこそ、また明日からヨロシクね〜(*^▽^*)♪

こんばんわ☆
今日は『魔の水曜日』で過食しちゃったみたいですね。前から思ってたんだけど過食ってどのくらいの量を食べてますか？B･O･Dさんにとっては過食かもしれないけど、もしかしたら普通の間食程度かもしれないよ？今日はパンをちょっとと書いてるけど、ちょっとってどれくらいかな〜？と思って。
たとえば食パン１斤とかなら過食かなと思うけど食パン２枚とかなら、まだまだ成長期(?)のB･O･Dさんには過食ではないと思うよ。菓子パンにしたって１個や２個じゃ過食と思わないけどなぁ。
それに今日の夜は書いてないし食べてないのかな？食べてないなら夕食代わりだと思えばいいんじゃないかな？
無責任とか他人事だと思われてしまうかもしれないけど、案外自分の考えすぎで実は過食じゃないってこともあると思う。食事もダイエット中だから少ないのかもしれないけど、２０歳の男の人にしては少ない気がするし。
もう少し食事の量を増やしてみるとか少し食事内容を変えてみるとかしたら、過食も少し治まったりするんじゃないかな？別に空腹だから過食してるﾜｹじゃないだろうけど。

ｺｺにいる意味がないとか消えてしまいたいなんて哀しいｺﾄ言うのやめようよ？B･O･Dさんがいなくなったら温海は悲しいよ。せっかく出会えて一緒に頑張る仲間になったんだもん、温海も他のみんなもB･O･Dさんには消えてほしくないよ？
確かに『今』は大事だよね、でも『未来』のほうがもっと大事だよ。今は苦しくて藻掻いても、頑張ることをやめずに続けたらいつかきっと苦労が報われるよ。だから諦めずに闘ってほしいと思ってます。いつか本当の笑顔になるために。
なんかまた偉そうなｺﾄ言っちゃってゴメン…（そして長〜くなってｺﾞﾒﾝ…）。でも諦めないでほしいと思ったの。今日は過食しちゃったかもしれないけど、でもそのぶん筋トレ頑張ってるでしょ？明日も過食するとは限らないでしょ？だからこれからも一緒に頑張っていこう!!温海は応援してるから！

▽･ｪ･▽ﾉ""ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
熱はすこ〜しだけ下がりました☆でも体調的には全然平気なんで元気です（笑）B・O・Dさんは魔の水曜なんですね。私は魔の土日祝日です･･･。明日は確実に増えます･･(TДT)
でもまた明日から頑張ればいい!!と思ってるんで今日はのんびり過ごします♪B・O・Dさんも少しは休憩して下さいね♪
過食しちゃったみたいだけど、ちょっとでしょ？ちょっとで抑えられたんだから凄いよ!!
その分少しだけ運動増やすとか♪B・O・Dさんが消えちゃったら寂しいです(TДT)前向きに頑張りましょ〜よ♪
それに短期間で習慣を変えるのって難しいから、急がないで焦らないで････。

＞しえらさん
たぶん向こうは冗談でメール返してきたと思うし、まだ遊ぶかどうかも不明ですが、これを勝手に自分の原動力に換えて頑張るので陰ながら見守っていただければ幸いです(^^;)

＞温海さん
ごめんなさい(--;)、今日は結局体だるくてウォーキングできませんでし(泣)
でも、こんな自分に頭来たんで無理やり筋トレしました(汗)(だったら歩けよ！って感じですが^^;)
過食するよりはマシなので勝手にプラスに考えてます。(←それでいいのか、俺)

＞ゆちぃさん
あまり無理しないでくださいね。でも、どんな状態でも「頑張ろう!｣っていう姿勢は立派ですよ(^^)
俺も頑張らなければ･･･(^^;)

とか言いながら今日は無理やり筋トレしました(苦笑)正直、体はだるかったですが、過食するよりはマシだと思って頑張りました。でも、元気あんなら有酸素運動しやがれって感じですよね(汗)