こんにちは♪味付けは塩、こしょうを少々して、最後にオイスターソースです。豚肉をひき肉に変えたり、舞茸やえのきを入れたりするときもあります。上の子の大好物？で我が家ではよく登場しま〜す。何より時間のない時、さっと出来るから嬉しいですよ。
体重にあまり変化はないものの・・・体型が少ししまったかも♪来週は子どもたちもそれぞれ合宿なので、ジムに通って頑張りま〜す。毎日、腹筋だけでもやればいいんでしょうけれどね。思うだけなんです・・・・・

＞瑠花さん♪
私も生理おわったの〜
ちょうど週末に終わってくれてよかったわ
午前中に母の病院行って午後からｼﾞﾑだ！！
ほんとに暑いのも嫌なんだけど、洗濯物がね〜
今日はこちらもまだ雨は降ってないものの、今にも降りそうで・・

こんばんわ。ちょっと瘠せると気がぬけて、日記もさぼりがち・・先週は生理だったから、ジムも行かずだらだらと過ごしてしまいました。もうすぐ、８月だから気合を入れて頑張ります♪昨日はサーキットだけ、今日は久々に脂肪燃焼とエアロに出てきました。
子どもたちも夏休みに入ったのに・・・雨ばかり・・・洗濯物も乾かなくて・・・嫌になりますね。お日様が恋しいわ♪

お久しぶりです。日々忙しく・・・日記もさぼりがちでした。明日は久しぶりにジムに行ってきます。先週怠けてた分をとりかえさなくっちゃ・・・暑くてバテ気味です。

やっぱり食事制限だけだと後で怖いですよね
＋運動で体引き締めがやっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞあんまりしないんでしょうか？運動頑張らなきゃ!!ですね。

＞ﾑｰﾁｮ。さん♪
そうだよ！お昼はちゃんと食べた方がいいよ。
でもさ〜晩御飯ついつい食べちゃうんだよね〜
まだ若いから平気だと思うけど、食事制限だけで落とすとブヨっちゃうわよ。
正直さ、体重なんて言わなきゃわからないじゃない？
引き締まってると細く見えるしかっこいいじゃない♪
私の親戚がﾏｲｸﾛと食事制限で確かにすごく細くなったんだけど、その後普通食に戻したら、すごくﾘﾊﾞってね〜
前とは違うおばさん体型になっちゃって・・。
私も食事制限は何度かやってはﾘﾊﾞって、体脂肪だけﾄﾞﾝﾄﾞﾝ増えちゃってね〜
そのうち食事制限しても痩せなくなったんだ。
それで最終手段でｼﾞﾑ通い！
でもｼﾞﾑ止めたらまた戻るんだろうね〜
食事制限と同じか？あはは＠

こんばんわです
ありがとうございます
元気でましたぁ☆頑張りますー！今悩んでるんですが夕食にいっぱい食べるんなら昼食に食べたほうがいいですよね?

こんばんわー
まぐ＠さーん、体重が
落ちないですーこれってやっぱり停滞期なんでしょうか..。こういう時は運動量増やすべきですよね！?ﾍﾙﾌﾟ
ﾐｰですー。(‘*A*)

＞瑠花さん♪
いいな〜共栄ジム！！
昨日ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ見てみたんだけど、ないですよ〜ぉぉぉ！
私も気分爽快になりたいわぁ
そうそう私の行ってる所でもヨガとﾋﾟﾗﾃｨｽがすごく増えた！
有酸素運動系がいいんで私も残念です・・。

最近、カネコもウエストゴムが多くなりましたよ。時代の流れでしょうか？
寝てしまうのは・・・私もよくありますよ。ちょっとショック〜！ですよね。共栄ジムはエアロボクシングよりボクシングに近いです。ウエストをしぼったりするし・・・パンチを打ったりと・・・気分爽快ですよ。最近ヨガに力を入れているのか、やたらと増えて、エアロ系が少なくなってきて・・・・・エアロが好きな私としては残念なんですけどね。
いい感じに体重が下り坂ですね。ジムお疲れ様♪

＞ﾑｰﾁｮ。さん♪
岐阜だったのね？うちの親戚岐阜に居るんで、昔はよく行ったよぉ
お味噌は「ｲﾁﾋﾞｷ」取り寄せして使ってるし!!あはは＠
岐阜も夏は暑いんだよね〜
私は東京なんだけど、今日は雨よん・・
洗濯物が外に干せないから困るぅぅ・・

こんばんわ☆
今週は疲れましたぁ。
っというか雨ひどいみたいですけどこっちはあんまり降らなくて暑いーです。明日は雨っぽいですけど。まぐ＠さんのとこは雨降ってますかぁ？

＞瑠花さん
買いましたね〜♪
私も前にカネコ着てたよ〜ぉ
確かにｳｴｽﾄ細かったですよね〜
私カネコの幅が細いﾌﾟﾘｰﾂｽｶｰﾄが好きだったんだぁ
数年後には全くはけなくなりましたけどね！！あはは＠

風邪が治って良かったですね。さあさあジムも頑張りましょうね。
バーゲンは年２回なので、気合〜でいってきました。ブラウスにスカートと６点ほどＧＥＴしてきました。最近はカネコもウエストゴムが多くなったけど、以前はジャストウエスト６０ｃｍだったからね。今まで履けなくなってたスカートが履けるようになりました。これもジムのおかげ♪今月も頑張ります。早く５３という数字にあいたい〜！

こんばんわです♪
風邪治ってきたんですね、良かったですー。
でも無理は禁物です!
私は今便秘解消に向けてﾗﾌﾞﾚを飲むようにしました。おいしいし頑張って続けようと思いますー。