こんにちは^^
体重落ちたね^^!!　体脂肪は気にしない！気にしない!　長〜い目で見ないと^^　私もすごく変動するもの〜。。この調子でいくと良いね♪

軽い近視ならまだまだ治る可能性もある？　私も始めはそう言われたの・・今は･･･＞＜　もう眼鏡は牛乳瓶の蓋ﾚﾍﾞﾙだよ^^;　これ以上悪くならないといいね･･･でも、PCは生活の1部だよね〜^^;止められない。。

お昼食べてお腹一杯なのに・・もう夜ご飯の献立を考えてま〜す^^

おはよ〜ございますぅ〜(´∀｀*)昨日はｴｱﾛ三昧ですね!3本って･･私も未だに体験した事無いです。かなりの疲労だったのでは?でもお風呂に(ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰですか?)入ると結構筋肉の疲れ取れますよね!ﾎﾝﾄ〜時間を気にせず過ごせると幸せです〜ここがｼﾞﾑじゃなくてｴｽﾃだったらいいのにぃ〜とか妄想にいつも走ります(´-`).｡oO
　おっ!今日の朝もﾓﾘﾓﾘ美味しく食べれてますね!ｼﾅﾓﾝｸｯｷｰ美味しそう!私も流石にﾔﾊﾞｲと思って夕べは豚汁だけにしたので朝から丼めしでした〜!
　飲み会は楽しかった&美味しかったﾃﾞｽ!そうそう、ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので〜とか絶対に言えません!私が言われる立場だったらﾃﾝｼｮﾝ下がりますもの〜かなりﾊｲﾃﾝｼｮﾝで喋り捲りました(課長も苦笑･･)!
　体脂肪は一時の夢でした＞＜!新しい体重計が届いたら最新昨日を報告しますﾈ！はるる♪さんを誘惑しちゃいますよ〜笑
　では、今日も頑張りましょう☆

おはよ〜^^
3時起きでお弁当だったのかな?!　私もｽﾃｯﾊﾟｰやってからお弁当です〜^^　
ｺﾝﾀｸﾄ、毎日のｹｱって面倒だよね^^;　ホントに目が良い人が羨ましいね!!　昨日の雪かきで体中が痛いけど･･･今日も頑張りますかぁ〜〜^^　んじゃ、また〜♪

そうそう･･･眼科って目の調子が悪かったのかな？大丈夫？　

私は･･眼科は子供の頃はアレルギーで通ってた^^;　目も悪くて夜は眼鏡＠＠　日中はコンタクト。目が良い人って羨ましい〜^^

それじゃあ、今日は間もなく寝ます〜＾＾お休み〜♪

今日もたくさん動いてきたんだね＾＾お疲れ〜♪　5時過ぎまで時間を気にすることなく過ごせたなんて･･･うん、うん、確かに優雅〜♪♪　
私も車中食・・やるよ^^　ﾌﾌﾌ☆　おばちゃんなんて〜･･･まだまだ早いよ!!!　でも子供たちから見たらおばちゃんなんだよね〜(TOT)

今日は・・間食も控えられてｽﾄﾚｽもなくて良い1日だった〜^^　こんな感じで毎日出来ればいいけれど･･･たまには食べて^^;維持頑張る〜^^!!　

ｼﾅﾓﾝｸｯｷｰって香りが良さそう^^　ｻｸｻｸなんて･･･良いね♪　しっとりもｻｸｻｸも大好き♪

もつ鍋もにんにくの香りが漂ってきそう〜^^　鍋は簡単だし栄養たっぷりで冬には大活躍。我が家も週一はやってるかな?!　ちゃんと置き換え出来てるね^^　すごいな〜^^

こんにちは^^
旦那さんと一緒の昼食かな?!　子供がいないで夫婦２人の時間なんてあまりないよね^^　うちは･･･実家も遠いので旦那と２人になる事はありませ〜ん。。２人になりたいわけでもないんだけどね･･･^^;　
あっ！今日もジムだったかな?!　んじゃ、旦那さんがPC使ってる最中かな〜^^;

おはようございます！福岡は今日もまだ寒いんですね。東京は晴れのち曇りですが、太陽が出てて暖かいですよ〜ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張って下さい♪気持が向かなかったらお休みでも良いと思いますよ。
　昨日の飲み会もしっかり食べて飲んじゃいました.1次会で帰ったんですけど、それでも飲み会の次の日はｸﾞｯﾀﾘですよぉ〜もぉ〜このまま寝ていたい･･･なんかいつものｽｶｰﾄ、お腹ｷﾂｲっすつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.本格的にﾔﾊﾞｲかも〜!3食とも内容を見直さないとですね
　昨日のお弁当美味しく食べれて良かったですね♪そうですよね、売ってるお弁当は見た目も綺麗だし、味も一味違いますよね！自分の味付けって結局いつも同じになっちゃうから、自然と飽きてるのかも･･初めて食べる味とかだと満足度がｱｯﾌﾟして食べ過ぎ防止にも繋がりそう！いい事づくし〜♪夜は置換えなので昼間は好きな物食べて、気持を満足させてあげて下さいね☆
　博多通りもん、今すぐにでも食べたいけどこのｽｶｰﾄのきつさなので、今は絶対に駄目だ〜＞＜！本当55�台にもう一度落ち着くまで旦那にも週末外食禁止条例を出したいと思います!!気合だぁー！

雪かき終了〜!!朝から1時間＞＜　でもいい運動になって私には丁度良かった^^　ホント寒い^^;　そっちでもまた雪降ってるのかな?!　もう〜こっちは勘弁して頂戴って位降ってるから〜〜(笑)　←もう笑っちゃう位だよ。。

今日から心機一転。。先月の中旬位からずっとこんな感じの繰り返しばかりで・・でもやっぱり基本に戻って初心を思い出して･･再スタート出来そう･･･。
今朝は、いつもより多く朝食食べたら今の時間でも何かを食べたいって思わないの・・^^　当たり前の事を忘れかけてたよ^^;　ただ「痩せる」事ばかりを考えて･･･。。。

お昼もしっかり食べて･･･それで運動してやっていきます^^　いつもお騒がせばかりで･･･＞＜　本当にアリガトウ。。

今日は午後から出掛けてくるよ^^　お兄ちゃんが午前で終わりだから〜♪気分転換してきま〜す☆

おは〜^^
気分もすっきり♪昨日は有難う♪　雪かき終わったらまた来るね!!　50センチは積もったよ＞＜

こんばんは！
プロテイン頑張ってるね！気にしないようにって思っていても、やっぱり数値を計ってる以上は変化も欲しくなるよね。いい成果が出るよう祈ってます！！
今日はこちらも台風みたいに吹き荒れてました。昨日みたいに遠くの焼きたてパン屋へウォーキングってのも考えてたんだけど、今日は散髪した息子がご機嫌よろしく、車で送迎してくれるなんて言ってくれたので、便乗しちゃいました。なので、パンは我慢（泣）
あさっては、久々のデート。朝から飲むことになると思います（笑）♪

半身浴、気合入れてはいったら｢僕も入るぅ〜^^｣って邪魔が入ったよ^^;　3人で仲良く入って終わり♪
そうだね〜^^　日記通りにいけばいいけれど･･･^^;　もう格好良く理想論を書いただけのような･･･^^;　それだけにならないように･･再出発!!　とにかく｢程ほど｣でいくから〜^^　ごめんね〜＞＜　でも聞いてくれる人がいるって嬉しいです。一人だと、どこまでも落ちそうで･･･。

今は胸焼け全開(TOT) しょうがないとは言え･･そろそろ学習しなければ〜。。

置き換え、順調にいってるみたいで良かった♪　私、またまた這い上がって行くからぁ〜!!　

はるる♪さん、東京の雪も大変だけど、私の体重がもっと大変!!ｷｬｧ〜〜〜〜!!
今夜は会社飲み会なので、また明日来ます☆

メール届いてないみたい^^;私、hotmailなんだ〜・・^^;迷惑メールに行ったりと色々あるみたいで登録する時も大変だったの〜＞＜
今、自分で試しに送ってみたらちゃんときてたから大丈夫だと思うんだけどなぁ〜^^;　せっかく送ってくれたのにゴメンネ〜。

日記にも書いたけど・・明日から気持ち新たに食事改善日記＆運動も今までどうり！で再出発決意です〜^^←何度目だか忘れたけど･･･。ここはあまり突っ込まないでね^^；

私もはるる♪さんのような食生活が出来る様に･･･やってみる!!　たまには食べすぎも。。位にはなりたいな^^　今じゃあ、食べ過ぎの中に普通の日もあるって感じだから〜＞＜　

お昼のお弁当すごくﾍﾙｼｰだね^^　そんなお弁当もあるんだね〜♪　自分で用意しないだけでも嬉しいよね^^　洗い物も減るし^^　置き換え生活2日目だね！気持ち的には大丈夫かな?!　私みたいにｽﾄﾚｽ溜めないようにね。。

それじゃあ、あまりにも食べたから・・半身浴で汗でも出してきます〜^^

おかえり^^メール入れてます。時間があるときにでも見てね^^

おはよございま〜す!神奈川は起きたら積もってましたが今はもう雨です。でも当然の如く電車が遅れてｷﾞﾘｷﾞﾘの出勤でした。最後の方は開き直ってたけど・・。
そっか、夕べは早く寝れたし、置換えの第一日目は大成功〜！あと数日したらストン！って落ちますかね？いいなぁ私にもストン！が来ないかなぁ･･
博多通りもん見ましたよ！すごい餡がしっとりしてそうですね。はるる♪さん！1個あたり140kcalも無いですよ！118kcalだって!!すごい低いですね〜だったらもう1個多めに食べちゃいます？（笑）美味しそう☆あと、芋っぽっていうお菓子もすごい気になります！絶対に私の好きな味っぽい〜笑！どうやら福岡だけでしか販売しない様です。って事は九州物産展とかにも出店しない様ですね。こだわりがあるんだな〜とっても美味しそう〜！
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞは水泳かな？その後、どこに寄り道したんですかぁ？