ちゎ☆
まだ始めたばかりだから大丈夫大丈夫。
3ヵ月後から成果が出てくるはずだから。
私も週末は昼も夜も外食でカロリー計算もできないし、めちゃくちゃですよ^^
今はとりあえず増えていませんが、ここ数日は風邪で体調が悪く、運動がままならないのでもうすぐそれが表れてくる頃だと思います･･･（怖いよ〜）
今日も病院へ行くのであまり運動ができません。
昨日はお菓子も食べてしまったんですよ！
昨日、今日と揚げ物も食べたし。
なんかどんどん自分に甘くなってきてるんです。
私こそダメなんです。

おはよぉ(^o^)
炭水化物を抜いているときに摂ちゃうと、速攻で増えちゃうよね(^_^;)
私は昨日・一昨日と炭水化物多めだったから、やっぱ増えてたｗでもいいのだ〜(^o^)
たまには美味しいものを楽しむのであります(^^ゞ

makiさんこんにちは♪
泊りがけのキャンプ楽しそう〜懐かしいなぁ
ご馳走あるだろうけど
女性は何かと野外での食事は動き回らないといけないでしょう〜だからきっとご馳走食べても消費されると思うよ〜☆ダイエットはちょっと休息して思いっきり楽しい想い出作ってきてね〜♪そしてまたキャンプでの楽しかった出来事、仲間の面白い人の話とか日記にＵＰしてくれたら嬉しいなぁ〜☆それでは気をつけて行って来てね〜お帰りお待ちしてま〜す＾＾

makiさん、おはよ〜♪こちらは今日、明日と雨模様で家で過ごすことになりそうです。BBQいいな〜！お天気も晴れ間がのぞくともっといいですね^^基礎代謝ですが、過食していた頃は2100kcak前後、今でも1800kcal前後と高めなんです〜☆知識が全くないのでどうして高いのかは分からなくて（多分骨太の筋肉質だから？(^^;）、毎日続けていることは水分を２�以上飲むことと、自分で出来る足ﾂﾎﾞﾏｯｻｰｼﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁです☆今は気力が充実していて気合いで力技で減量に持ち込んでいる気もします☆いつ停滞期に入るか分かりませんが、今は前だけ向いて頑張りますね♪makiさんもどうぞBBQ楽しんでｽﾄﾚｽ発散してきてくださいね〜^^

おはよ〜(^3^)
今日の体調は昨日よりよいです☆
昨日は踏み台昇降ができなかったから筋トレをおりゃおりゃおりゃあああ〜！！！
とやってました。
でも太ももの前側の筋肉はつきすぎると太く見えるということを知らずにやってしまってたので知った今、反省･･･
そうそうﾏｰｶﾞﾘﾝの塊とかおいしい♪って普通に食べてた。
あ、今日からキャンプなんだね☆
楽しんできてね^^
ダイエットの苦しかったことは忘れてストレス解消してきてください。
私の分も^^;
帰ってきたらまた6/1に向けて一緒に頑張りましょうね。
今日は微妙に早起きできたので（みんな起きるのが遅いだけ）
踏み台昇降できましたvvv
明日からも頑張ります。
帰ってきて私の運動量が不足していたら叱ってください！！（＞▽＜）

makiさん今晩は♪GAORAのフィットネス私も難しくて途中からはついていけなくて盆踊りのように手を振り回したり、腰を振り振りしたりきっと客観的に見られたら爆笑されると思うわ〜（笑）でもかなりの汗かいて充実感はあるよね＾＾
あ〜夕食しっかり食べたのだけど、今、夜の11時過ぎお腹が減ってきたよ〜　明日まで我慢できるかなぁ？自分との戦いだわ〜♪ツライっす

こんばんは〜(^o^)
バトミントン、全然ハードじゃなかった(^_^;)初心者のおばさまの相手で汗もほとんどかかなかったの（＞＜）次回に期待する〜。。
引き出物のチーズケーキ。。夜中じゃなかったらよかったかもしれないね(^_^;)
私も来月の初めに従兄弟の結婚式があるから貰うと思う（笑）おめでたいものだし、食べる予定だよ〜(^o^)

(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
なんだか抵抗力が落ちてたみたいで、弱ってます♪(*^^*ゞ
こうゆう時って健康って大事だな〜ってつくづく実感しますよね〜。。でも食欲だけは旺盛！今月もあと少しだから少しでも減らしたいなｧ♪

おはよ〜^^美味しいものを目の前にすると私も絶対食べてしまいます〜。つまみ食い程度にすればいいのに結構ｶﾞｯﾂﾘと(^^;でもそれが人間ってもんですよね〜★ﾀﾞｲｴｯﾄ中はいろいろ我慢しているんですが、お土産・手土産・もらいものに弱くて(^^;みんな同じなんだな〜ってちょっとﾎｯとしています。月末までまだまだ頑張ろうね^^息子は夕方頃から熱が出てきたのですが、今も元気にお友達と遊んでします♪温かいお言葉ありがとうございました(^^)旦那さまもmakiさんの頑張りに気付かれたのですね！ますます励みになりますね♪

おはよ。
ダイエット開始時期は体力落ちるなんて知りませんでした！！
そういうことか（゜Д゜）
ステッパー頑張ったんですね！
すごい（＾▽＾）
ちょっとくらいのチーズケーキくらいじゃ平気！平気！
毎日食べてたら時間的にもよくないと思うけど、一度くらいなんてことないよ！！
ステッパーやったし！
私なんかせっかく6/1まで早起きして頑張るって決意したのに体調くずしてステッパーお休みだし。
そのうちその決意を忘れてしまいそうな予感。。。
明日はできればいいんだけど。

makiさん今晩は♪200ｇも減ってるってすごい事だよ〜うらやましいわぁ〜だって牛肉とかで考えたら200ｇあったら結構な量料理に使えるよね＾＾
ウチはどうやら痩せ期もない？上に停滞っちゃてるから・・困るわ〜そうそうGAORAのエアロビ平日の9時半〜
と再放送はその日の14時〜みたいやわ☆ウチも今週は出来てないから来週はハッスルするわ〜♪

書き込みありがとうございました★
７０�台まで落ちたことがあるんですね！！すごい★
私にはまだまだ遠い70�台！！！
一緒に頑張りましょう★

(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
最近私も、運動サボリ気味です･･･(*^^*ゞ日焼け私もｺﾜｲです〜！人一倍太陽の吸収がよくて＾＾；
makiさんこれから楽しい予定が満載ですね〜！BBQこの季節最高♪楽しそう☆

こんにちわ〜^^私も最近はｽﾃｯﾊﾟｰは全然で、ひたすら自己流ｽﾄﾚｯﾁを繰り返しています☆昔ｽﾎﾟｰﾂをしていたので、あれこれ思い出してはやっています(笑)停滞期...先月末から今月初めはﾀﾞｲｴｯﾄを無視して食べていたので、まさに停滞期というかﾀﾞﾒﾀﾞﾒ期でした(^^;毎月これぐらいから気が緩み出すので今ちょっと緊張しています(^^;でもみんな頑張っているし、私も頑張るぞ〜！BBQに同窓会に楽しいｲﾍﾞﾝﾄが目白押しですね♪たくさん喋って笑ったらきっとｶﾛﾘｰ消費されていると思います〜(^^)

★訂正
目ざると頃＝目指すところ