おはよう！

食べ過ぎた次の日は調整
即修正がｷｰﾌﾟの秘訣

って、まさに私もそう思ってます！！
今月は頑張って？カラー文字も使ってみました〜♪
今月もよろしくネ☆

おはよう！
>>即修正がｷｰﾌﾟの秘訣
激しく同意です！私は昔に比べて朝と夜の体重差や、食べすぎでの変動が少なくなりました。（以前は2キロ位の増減は当たり前だったの。）

おはよ〜
＞運動〜
全部やってるわけじゃないよ〜
昨日やったのは、ダンベルとジョグのみです〜。

とうとうﾀﾞｳﾝして〜微熱（37.4度）ですが熱が出ちゃいました＾＾；（扁桃腺持ちなので〜出るといつも38度超えちゃうんです。。汗）　お仕事は休みました。でも〜明日は伝票の締めなので休めません＞＜　一日行ったら休みだから頑張るね＾＾ｂ　ちなみに・・まだ旦那は帰宅してません・・汗

今月も終わってしましました。グラフはほぼ横一直線。う〜ん、もう少し傾いてほしいな〜その点、mizuniさんはしっかり目標達成できてますね。

ｷﾚｲなｸﾞﾗﾌの直線まぶしい〜。ﾎﾝﾄ8月のmizuniｻﾝは違うわ！がんばったなっ！ｳｴｽﾄ・・あたし今67ｾﾝﾁなんです。約10ｾﾝﾁも差がある〜。きっと、あたしがmizuniｻﾝと同じ体重になったとしても同じｳｴｽﾄｻｲｽﾞにはならないんやろな〜。やっぱりｺﾂｺﾂ毎日少しでも運動は続けないとな〜。

分かるわ〜。あたしは仕事はいてないけど子供が幼稚園に行きだした頃は子供がいないのに違和感があったけど慣れ出すと休みの日なんか何でおんねん〜なんて思ったりします。買い物も1人でのんびりが慣れてしまって子供と一緒だとｲﾗﾝ物買わされたりするしﾍﾟｰｽ崩されるよね。今日からやっと学校始まる〜って思う反面、下の子と担任がやはり相性が合わなくて、担任のｾﾝｾｰはほんと良くしてくださってるんだけど子供の中で受け付ける事ができないみたいでｾﾝｾｰに構われるのもｲﾔみたいなのね。だから学校始まったらまた子供が「学校ｲﾔや」とか「ｾﾝｾｰが・・」とか言うんかな〜と思うと憂鬱になります。

mizuniさんに褒められるとくすぐったいですぅ(*^^*)のんびり持続しながら亀の歩みでも減らしていこうと思っています。来月もヨロシク♪

8月も終わりですね。いろいろ励ましてもらい本当に力になりました。皆が言うように今月のmizuniさんはｽｺﾞ〜ｲ!!!ｸﾞﾗﾌからもわかるけれど−２�達成?間食禁止したり頑張った成果ですね。ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。私は今月は維持で終了でした。でもあきらめず９月も頑張りますのでまた一緒に宜しくです

すご〜〜い！目標達成おめでとう！いろいろ合ってもきちんと調整できるんだからすごい！！ウエスト羨ましいです〜９月も宜しくね〜〜足のだるさはよくなりましたか？？無理しないでね！

おはよう
目標達成ですね！！！
しかもサイズもすごい♪♪

おはよう！達成おめでとう☆mizuniさんのおへそ周りは私のウエストより細いです(^_^;)

おはよ〜
目標達成おめでとう♪

ウエスト、細〜い！
ヒップ、ちいさい〜♪

昨日の運動のおかげでお尻の付け根が最高に痛いですぅ＞＜

足、相当冷えるみたいですね。痩せるとなお更。。。
職業病っていうのもありますね、きっと
１日涼しい中で立ちっ放しとかは堪えそうですね
炭酸入りの入浴剤とかで血行良くするとか
マッサージするとか
それくらいしか方法ないのかな？
あとは生姜みたいに体を温める物をよくとるようにするとか。。。
とにかく早く調子が戻ると良いですね

今日はおやつなしだったんですね！有言実行がスゴイ！！

どうにか間食禁止、今日は守れました。でも運動はほとんどなし。だからなかなか減らないよね〜厳しい禁止令をだすと実行できないから緩めのルールって大切です！！