うらくらさんへ★

こんばんは＾＾
いえいえ、こちらこそいつも来て頂いて・・(ﾉ´∀｀*)うれしいです！ありがとうございます★
ぜひぜひ、うらくらさんも日記つけてみてくださいよ〜＾＾
私は日記つけるようになってから、助けてもらったり、励ましてもらったりして頑張って来れました♪オススメしちゃいます(￣∇￣*)ゞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間・・・すごいなぁと思って、今日頑張ってやってみようと思ったんですが、１時間半で帰ってきてしまいました。。。ダメな私ｗ

おは♪
お久です。
生理でお腹がおかしくなって運動控えてますた。。
まだ生理中だけどお腹が治ってきたので今日から運動再開しマース！
やっぱり体重って毎日測ったほうが良いような気がしてきた。。。測らないと不安で…。
１週間て長すぎだよね。１日おきくらいにしてみようかなー。
キミドリさんは安定期入ったんですね。そう�！前向きな言葉で楽しくいきましょー☆
私はお菓子といえばハバネロにはまってﾏｽ。
でもあれもカロリー結構あるんだよね…。だから少しずつしか食べれないけどやみつき！
生理中って食欲増えるよね!?生理の夕飯食べすぎちゃってる!!生理終わったら痩せ期だからまた控えめで頑張ります！！

今日またちょっと減ってリーチですよ！今週は急に増えたりしてちょっと自信失ってるんだけど、ここまでこれたんだからプチ目標達成できるようにラストスパート頑張るよ〜！
チョコをバカ食いしない秘訣っていうので、思いっきり高いチョコを買うていうのがあって、なるほどな〜と思いました。ちょこっとだけいいものを買ってみる。ダイエットにはこのちょっとした充実感が必要なんだよね〜。私は生チョコとか好き。。。この前紅茶のやつ売っててめちゃくちゃ食べたかった。。。うぅ。
私も通勤時とか歩くときは絶対音楽聴いてる！何だか楽しく歩ける気がするし。いつの間にか時間がたっててお得な気分だし。週末はどこへ行こうかな〜。

こんばんわ〜☆
今日は久々にやっちまいましたよぅ…暴食。
自分の食べたメニュー見直して、どんだけパン食っとるねん！ってツッコミ入れたくなっちゃいましたよ（笑）

バレンタインのチョコはねぇ、最近は女の人が自分で食べる用に購入する人も増えてるらしいですよ＾＾。バイト最終日は私も自分用に買っちゃおうかな♪日持ちもしますしねぇ*^^*…って、最近私ったら、食べ物ネタばっかりですね…ダイエッターにあるまじき内容だわ＾＾；もっと気を引き締めなきゃね。反省・・・。

コーヒーパンおいしそっ★　今うちに胡桃パンってのが大量にあってヤバイぐらいハマってます　これが私を破滅に追いやりそうで怖い。。。
パンって食べだすとはまっちゃう　しかもちょっとでカロリー高く栄養ナシ！　ホントにおいしいものって残酷だよね

(o^∇^o)ﾉこんちゃ、キミドリ！！
お腹のお肉がエライことになっているのに食い意地の張っているジウです・・・。
なんか、このままでもいいやぁ〜って本音じゃないくせにね！！
まずは体調整えることだな。
きちんと睡眠を取って夜食は絶対しないようにっ！！
なかなか難しい課題なんだけどね。

ちはぁ。
そろそろキミドリちゃんは夕ご飯の時間かな？ステッパー、私はやってない。かなりキツイよねぇ。でも最近部屋で30分ほど歩くってか踊るってか^_^;私も音楽聞きながらやってる。あれだと自然に体も動くしね。安定期・・・これを乗り切ればまたきっと落ちだすね。がんばろうね☆

こんにちは。カキコ有難うございます。いつも相手にして下さり嬉しい毎日です。私も日記つけようか迷ってます。継続する事が大事。その通りだと思います。「継続は力なり」今日は頑張ってウォーキング二時間張り切って来ました。キミドリさんあっての私かもしれません。おっとシナモンほしぶどう美味しそう！この間くるみほしぶどうパンが美味しかったので又食べたくなりました。今日も18時19時以降を頑張りましょう。今晩はビーフシチューです。うしし^m^

おはです。
　早速のカキコ有難うです。キミドリさんの
ステッパーは負担調整ありますか
　ここのＢＢＳでステパーで膝痛めたってあったので負担調整のないのは痛めるのかなーって思って踏む力で調節すればいいのかな
　キミドリさんも安定期ですか私もです。
　そろそろ減量期もお互いくるといいですね。

普通の食事に戻したら･･･････
(￣■￣;)!?今、ちょっと鳥肌が(笑)夜を食べ過ぎないってのは、やっぱり美しい体を保つ基本なんだろうけど。ｿｺｿｺ食べても太らない体になっていたいよねぇ☆目標達成の時に。
････運動、しよっかな。(笑)

おっはよ♪♪
ﾀﾞｲｴｯﾀｰ生活の中でｹｰｷは希少な食物!!なので、いっぺんに食べるのが勿体無くて〜(笑)
実家に居るときは、そうなるよね〜☆私も、家に居るときは動かなかった(笑)結婚すると部屋を散らかすの旦那の役目になり、掃除で仕方なく家の中をﾁｮﾛﾁｮﾛしてます☆でも!それだけじゃ当然痩せません!あ〜･･･私も運動しなきゃ。(運動嫌いだぁ〜(w＿−； ｳｩ･･ )
体重が微妙に増加中の私。安定期･･･じゃなくてやっぱり増加期だよねぇε-(;ｰωｰA ﾌｩ…

うらくらさん★
おはようです＾＾
私もうらくらさんと一緒に諦めずに達成できるように頑張ります！＾＾
りんごが入ってるﾊﾟﾝも美味しいですよね〜(ﾉ´∀｀*)
何か最近ﾊﾟﾝにとりつかれてますよ〜ｗ

なるべく甘いものは夜食べないようにしようと思ってたんですが、最近甘いパン食べちゃってるんで、ダメダメですよ(;´Д`A ```
あるとついつい食べてしまうのは、どうしてもやめられないっすね〜！！
なるべく量を減らすようにして、頑張ります
〜！

勝手にプチプチ目標を作って頑張り中です♪３日限定の。だんだん怠けてきたら、短期集中型で。２月の目標は欲張りすぎました；；でも、目標は大きく持つことが大切なので、あきらめず続けます！！

キミドリさんの言う通り自分でたてた目標。頑張って諦めないでみます。後わずかなので達成出来ないかもしれませんが残りの日々気を取り直して生活してゆきます。有難うございます。＊コーヒーパン私も好きです。似てるパンでアップルリングのパンを私はよく食べてました。明日は私もちょっとしたパン、買ってみよっかな〜。

こんばんは♪2週間も目標が遠いとあっという間だぁ〜。キミドリさんはすごい頑張ってますね！いつも励まされてマス。
大根とホタテのマヨネーズ和えっておいしそうですね♪低カロマヨネーズ使えば、そんなにカロリー高くならないんですよね。私もマヨ和えやりたいなって思ってたとこなんですよ〜。
ダイエット中は何食べるにもカロリーチェックしちゃいますよね(笑)。174なら主食としてもアリですねぇ♪