こんばんわ(^^♪
間食はなるべくしないように気をつけてるんですけど、今、家にいる事が多いから、つらいですねぇ^_^;
どうしてもの時はと、ヨーグルト用意してます。

ご無沙汰してます！元気にがんばってますか？？めっちゃ減っているね！！

　カキコ有り難うございます＾＾
　タニタのインナースキャンっていうのを買いました。内臓脂肪
代謝　筋肉　体内年齢
などできます。今まで５００ｇ単位だったんで＾＾；　明日からはきちんと測量してがんばります。＾＾
　キミドリさんもまた減ってきてますね。
　明日からもがんばりましょう。＾＾

カキコありがとうございます！
結構順調にきてますね、スゴイです〜。私も見習って頑張ります！
今日は晴れたので私もちょっと外出たんですが、外見たときは道路の雪溶けてるように見えたのにちょっと日陰に入ったら歩道部分全部凍ってる…！滑らないようにヒヤヒヤでした〜。明日はさすがに溶けてるかな…？？
また来ますね♪これからほんと、よろしくお願いします！

こんばんは〜(^^)/
今日も運動頑張ってますね！私は１日、まったり過ごしすぎちゃったかな(^^;
ところで、キミドリさんの日記読んでて、ステッパー…かなり気になってるんですけども、使い心地とかどうですか？先日見たお店のは、斜めに足踏みする感じのタイプだったんですが、種類もいくつかありそうで。どの種類のモノがお薦めなんでしょう＾＾；良かったらまた教えて下さいね☆

こんにちは☆
今月の目標まで、あと１ｋｇ減らしたいので今週は頑張りまくります！！まだテストが続いてて、運動がなかなかできませんが、なるべくは運動したいと思います！

パスタダイエットってあるみたいなんですよ。低インシュリンダイエットでもパスタはOKだったはず。で、私パスタ大好きなんで、昼食は毎日パスタ食べちゃってます^_^;野菜をたくさんいれて、麺は少なめで。

昨日のかにトマトパスタうまそ〜☆私は今日のお昼があさりのスープパスタでした☆タバスコかけまくり！！

　お元気ですか？
　体脂肪計を買いました。早速　明朝計ってみます。今日も１日がんばりましょうネ。
（＾−＾）

おはようございますっ♪
私も昨日は夜食べれなかったので微妙に減ってました…嬉しいような、もちょっと食生活を見直した方がよいような＾＾；
腹筋は回数じゃないみたいですよ。ジムでの受け売りですが（笑）
文章で説明するのは難しいのですが、足をちょっと曲げて、お腹をのぞき込むように上半身を上げる…ロールケーキみたいに巻き込む感じ？自分で書いてて？？になってきた（＾＾；
でも、やっててキツくなるって事は、ちゃんと効いてる証拠だと思いますよね！

ステッパーってステップウォーカーだよね？？　私もあれ朝２０分やることは欠かさないんだけど効果あるのかは？？？なんだけど、キミドリさんはどうですか？？

こんばんは〜☆
腰が痛いのとは別に、お腹の筋肉痛も長らく続いております。もうちょっと続ければなくなるかな（＾＾）
キミドリさんの書き込み読んで、頑張ろうって気が湧きました！

こちらこそ、訪問ありがとうです。皆さんのがんばりに刺激をうけながら、私もがんばろうと思います。
よろしくね☆

只今、食べたい気持ちをふっきるのに必死デス！！　私は今月確実に５０�台になることが目標なんですが、達成できるのかなああ★
キミドリさんは減りが著しくて羨ましい。。
ところでキミドリさんはおいくつですか？　もし差し支えなければ・・　私は２７歳です。　なんかよく２５から痩せにくくなるとかいうけどそれに当てはまっちゃってるきがして・・・（涙）

おはよう〜☆
ホント寒いですね〜（＞＜）
こっちは昨日から天気予報で雪とかいってるけど、全然降ってませんよ（笑）最近、運動のしすぎ（普段はさぼりまくりなんで）なのか、腰が少し痛いんですよ（涙）…なのでこの土日はちょっとお休みしようかなと。食事は程々で頑張ります！