ひと月で4.5キロも体重減らせるなんて脅威です・・・おめでとうございます（拍手）
私も、来月は、気合い入れなおしてガンバリマス・・またヨロシクね(*^^)v

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾆﾁﾜｰ♪
昨日はしょぼくれた書き込みに、励ましありがとうございました！
やっぱり甘いモノ不足だったのか、朝、久しぶりにチョコデニッシュ食べたら、やる気が出てきました＾＾；
甘いモノ、禁止してた訳じゃないんだけど、１月はちょっと頑張りすぎたかな？と（汗）何でも程々にしないとな…と思った１日でした＾＾

散歩・ジム…ホント楽しみみたいなのが欲しいですよね！何か良い案はないものか…。
明日から２月。新たに目標をたてて、頑張っていきたいと思います。来月からも引き続き、よろしくお願いいたします(^ｰﾟ)ﾉ

こんにちわ〜(^O^)／
ジーンズのウエストサイズ気持ち分かるな〜私は、☆キミドリ☆さんから見ると、まだまだのサイズなんだけどダイエットを始めてから10センチくらいサイズダウン出来たので、嬉しいです♪
こう言う些細なことがダイエットの励みになるんですよね〜♪♪
これからもガンバリます。
良い情報が、有りましたら、また教えて下さいね(^O^)／

おはよう☆
昨日は不調で書き込み出来なかった^_^;
大して食べてないのに、翌日増えてると、ほんとに「なんでだぁ」って叫びたくなるよね。でも、頑張ってる結果はきっと出るよ。

今日は友達とランチバイキングに行ってきます。明日が怖いよぉ。

おはようございマス♪
唐辛子こんにゃくは私的にはもっと辛くてもいいかなぁ〜と。辛いの好き☆☆☆
今日は天気悪いですね〜。お昼雨降っちゃうかな。散歩行けないかな…。明日は運命の測定日なんで(笑)、ちょっとでも動いておきたいんだけど。

こんばんは♪
こんにゃくレシピ集めてるんですね！私もよく使うので、お互いオススメ情報交換しましょうね〜。今んとこラーメン、パスタ、そうめんとか麺の代わりに食べることが多いかな？それ用のを買わなくても、あく抜きタイプを買うと下処理がいらずにすぐ使えるので便利デスヨ〜。

パンツはけると嬉しいですよね！！私は通販好きでよく買っちゃって入らないとか…多かったので今度こそは！脱Lサイズ！！！

日記に訪問＆コメントをありがとうございました!!本当に似てますねー体重とか体脂肪率が!!励みになります、一緒に頑張りましょう。

こんにちわ〜♪
日記に来てくれてありがとう(^o^)丿

”でるでる”の愛飲者なんですか？
私も効果が出るといいんですけどね〜(^_-)-☆
グラフ順調ですね！

便秘は本当に辛くて、ひどい時は体重が毎日２００ｇくらいずつ増えていってしまうので落ち込みます

これからも、時々来させていただきます。
ヨロシクですヽ(^。^)ノ

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾆﾁﾜ-♪
どうやら痩せ期はまだなのか、今日の体重の減りは微妙〜です＾＾；
そして、そもそも運動嫌いもあって、今日はジムへ行く気がなかなか湧かなくて〜（´ρ｀）ﾎﾞｰ…こんな私に喝を入れてやって下さい＞＜
ウエスト６３…私も長年憧れの存在です☆でも最近は細身が流行ってるから買い物行っても、これホントにＬサイズなの？ってのもよくある話で(ﾟｰﾟ;A夏までには可愛く洋服着こなせるようになりたいな〜♪じゃあ頑張んなきゃね〜ヾ(;´▽｀A``

踏み台昇降開始しました〜☆あるある3分運動してから踏み台したんですが、あるあるの時点でかなり息が上がって、へろへろでした（ｘｘ）でも汗も結構でましたよ♪平日の帰ってくるの早い日と休日だけでもがんばって続けようかなぁ。

こんばんは。きましたね！おめでとうございマス！！！すごく頑張っているので減ってほんとによかったです。これでまた頑張れますね〜☆
こんにゃくパスタは慣れれば食べれるってカンジでしょうか(笑)。個人的にはパスタはナポリタンよりペペロンがおすすめです♪こんにゃく製品はイロイロ食べてますが、やっぱりこんにゃくはこんにゃくというのが正直なトコロ。。ただ量を食べてもOKなので何か食べたい！てときにはいいですよ〜。唐辛子こんにゃくはまだ食べてないので、食べたらまた感想書く予定です☆
ダイエットしてると薬局めぐり楽しいですよね！私もついついダイエットコーナーをチェック…それよりも、ノンカロリー・ローカロリーのおやつをチェックしまくってます(笑)。今日は久しぶりにカロリーゼロのカルピスを発見！早速ゲットしてきました。チョコなんかも、間食系は3時までなら（食べ過ぎなければ）その日のうちに消化できるらしいですよ！どうしても食べたくなったときは早めに食べれば安心ですね(^^)

こんにちは〜☆
痩せ期到来ですね！私も今日あたりから痩せ期に入った感じがするのですが、グラフが右肩下がりだと、俄然やる気が出てきますよね！

コーンパン、美味しいですよねぇ〜♪マヨなしだったらヘルシーそうだし、朝食には良さそうですよね。ベーグルは結構目が詰まっててズッシリと重量感もあるので割と１コでもイケます。…と自分に言い聞かせてカフェオレ（マグカップいっぱい）をガブガブ飲んでますヾ(;´▽｀A``しかもお砂糖（ささやかな抵抗でカロリー1/3のモノ）入りで。甘いものは毎日摂らないと大好きなだけに反動が来る事間違いなし！なので。
甘いモノも朝ならv(*'-^*)-☆ ok!!ですよね☆私は夜とかでもつい飲んじゃってるんですけども＾＾；
この調子で頑張っていきましょう〜！

おー、すごい減ってる。やったね☆先に停滞期脱出だ。私は昨日の飲み会の成果がしっかり体重に出ました^_^;。まだ生理始まりそうにないし、もう少しこの状態が続きそうです。うーん、早く脱出したい。

今日は＾＾
　なんか成果出てきたですね。おめでとうです。＾＾
あまり減らないと食べたちゃえみたいになるけど頑張りましょう。私は、２００ｇづつぐらいしか減らないけど頑張らなくちゃ＾＾
　やけ食い注意ってかんじです。＾＾；

キミドリさんも体重減ったのね〜！私も昨日初65キロ台脱出したの〜(ﾉ〃^▽^〃)ﾉ｡･:*
最近少しダイエット↓ぎみだったけど、一気にテンションあがったよ〜！
リエータ試供品もらったんだ〜。いいなぁ。でも置き換えって結構な値段するよね。お財布も痩せちゃう（゜-Å)