ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
私も昨日マックの前を通って
エビフィレオ（だっけ？）が気になって気になって…
で,カロリー見てきました。
ポテトなしでえびフィレオだけならサラダと一緒で食べればアリかも!?とか思っちゃう自分甘すぎです･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
こんにちは☆
休みに入りました！！
そうですね。誘惑がいっぱいです；家に食べ物は置かないようにします。
早速、明日は飲み会です。たくさん食べてしまいそうです。どうすれば…(；＾；)食べた分運動しようと思います。休みにはいって時間ができたので、私もウォーキング頑張ってみようと思います！！
おはよう。
キミドリちゃん、励ましの言葉ありがとう☆何だか気分が沈む時ってあるんだよねぇ。女って大変（笑）
私も偏頭痛持ちなんだよ。あれって辛いよねぇ。バファ○ン飲むと治るんだけど。私の場合、肩こりとか目とかからきてると思うんだけど。
キミドリちゃんも今日寝坊？実は私も。起きたら10時半過ぎてて、朝食抜きだよ^_^;
私もテンプレ変えてみようかな^_^;。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
テンプレ、可愛くなってる〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ
こちらは雨、ザーザー降りです＞＜キミドリさんはお散歩行けそうですか？今日も１日頑張りましょうね☆
おはよう♪
今月も、よろぴく！！
ガ〜ンバ！！
またまた、書き込みのお返事ありがとうございます。キミドリさん、最初からの日記を拝見しましたが、順調ですね。
無理のないペースでお互い頑張りましょう。
質問をいただいた運動についてですが、私、運動大嫌いで・・・でも、バイトで週末は水泳のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをしているので、泳いではいますね。
あとは、今日まで試験中だったので、食事にしか気をつけてないです、でも、体脂肪が減ったってことは・・・今までの食生活がどれだけひどかったか・・・。
試験も終わったし、今日からなるべく動こう。
あと・・・生理の時ってどうしてますか？
今、生理でむくむし、お腹張っちゃって・・・何か気をつけてることなどがありましたら、教えてください。
こんばんわ☆
うちも前までは「デザート食べる？え？食べないの？もったいなーい。じゃあ食べちゃおーっと」ってな感じでおちょくられてたよ。。。でも私がだんだん丸くなってくのを見て心配したのか、そう言ってくれたからヤル気になったよ☆
明日から２月だね。
ちゃんと健康に痩せてるからすごい尊敬する！！３食食べて運動して痩せるのが一番だよね♪
これからもみんなと一緒に頑張っていきます！ﾖﾛｼｸﾈ♪
こんばんは♪
最後の最後でヤッタネ☆1ヶ月で4.5kgなんてほんと頑張ったんですね〜。見習わなくっちゃ！
明日からは月も変わるし、新たな気持ちで頑張りましょうねっ。引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m
こんばんは〜
1月も終わりですね。
ちょっぴり朝のメニューにビックリしてますが。
その分ステッパーでシッカリ消費すごい！
消費するなら食べてもokですしね！
私も1月がんばることができました。
キミドリさんの呼びかけがあったからですよ〜
2月もがんばっていきまっしょい！
おひさしぶりです★
きみどりさん、スバラシイじゃないですか！！ 私は１月目標達成ならぬ・・でしたが、また初心忘れることなく２月からもがんばります！！
今月の初旬から始めて２キロ弱ぐらい痩せたみたいです。＾＾
キミドリさんも５５キロ目前ですね。５５キロっていい響きですよね＾＾４．５痩せたんですかー今見たら
＠＠ すごいがんばったですね。
来月も新たな気持ちでダイエット持続していきましょうネ。
２月もよろしくお願いします。ｍ（＾＾）ｍ
キミドリちゃん、こんばんは☆
今月もおしまいだぁ！！
なんか2月から新しい気分でスタートしたくって、髪切ってきたよぉ！！
短めのショートボブ♪
お手入れ楽そう(*^-^)ﾆｺ←私は見かけよりお手入れ優先！！おばちゃん？！！
今月は本当によく頑張ったね！！
スゴイスゴイ☆
来月も目標に向かって頑張ろうね！！
ヨロシクなのだ♪
キミドリさん♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!一月の最後にきましたね〜！それにしても一ヶ月で4.5キロ減はうらやましいです。やっぱり毎日の運動かな。キミドリさんがんばってるもんね♪私も2日前の日曜日にあるある3分踏み台20分したんですが、まだ足が筋肉痛なんです〜！ほんと運動不足・・。終わってからちゃんとマッサージもしたのに、特にふくらはぎがぱんぱんで。筋肉痛がよくなるまで運動休むか、がんばって今日もするか悩む〜（＞＜）
おひさしぶり〜〜！めっちゃがんばっているね！！！ 私は 仕事が忙しくて、家に帰るとバタンキュー。。体重は毎日計っているんだけどなかなかページにupできずです(ｰｰ;)がんばるぞ！