ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは〜会社まで
チャリで40分かけてい
ったことあるよ。よれ
よれで仕事にならなか
ったからやめちゃっ
た。
私が思うに、体重が減
らない時期にもがけば
もがくほどスっと落ち
るはず。以前にダイエ
ットしてた時にそんな
ことがあったようなナ
イような・・・という
わけで私はもがいて早
くも数ヶ月です。
私こそ、ありがとうで
す。とても励まされま
した。最近は、ダイエ
ットへの考え方も変わ
ってきつつあるので、
また日記に書きます。
makoさんのダーリン、
素敵な人ですね♪
そうですよね！過食し
たからってやけになら
ずに、そこで気合いを
入れてがんばろうと思
います!!継続は力な
り！美は一日にして為
らず！がんばりまっ
す!!!!
それにしても彼氏さん
と仲良しですねぇ♪遠
恋なんですか？ちなみ
にあたしは遠恋で
す....けどすごく仲が
良いし、あたしの彼も
たくさん嬉しいこと言
ってくれます。それを
糧にして、これからも
がんばろうと思います
♪
こんにちは。ダーリン
の言葉で気分は晴れた
かしら？その先輩に可
愛がられてるんだ
ね！！楽観的な私はそ
んな風に思ってみまし
た。自分にとってのコ
ンプレックスをプラス
に考えると楽になる
よ。夏までに見返しち
ゃろ！ガンバローね。
ｍａｋｏちゃん、こ
んにちは。お久しぶ
りです。分かるでし
ょうか。ダイエット
頑張って続けている
みたいですね。私も
少しダイエット中で
す。日記またさるさ
るで再開したので見
に来てください。キ
ャサリンさんは元気
なのかな？
私も職場の人にかな
り言われた。酷いとき
は、廊下ですれ違い様
に「顔でかいですよ
ね」って。それも同期
の男に。↓のまこ姫さ
んのお言葉、ほんとそ
のままだと思います。
今は、過食してた時
のメニューを何度も思
い返して、正しい食生
活じゃなかったよねっ
て自分に言い聞かせて
イメトレしてます。過
去２度、ダイエットか
らいきなり過食に走っ
てリバウンドしてるの
で、実は今も不安なん
ですよ・・・。
一体そゆこと言う人達
ってなんなんでしょ
お!!!!あなたはきれい
なの？って思うます。
そんな人の気持ちを考
えないでズケズケ言う
人は、身体が綺麗なラ
インだとしても、心は
絶対きれいじゃない！
心がきれいじゃない
と、表情にも出るか
ら、どんどん醜くなっ
てくに決まってる！き
っとそゆ人達も心が病
んでいて、発散したい
がために言ってると思
います。けど発散の仕
方が間違ってる。かわ
いそうですよね。
makoさん御心配おかけ
しました。ストレスっ
て言うか悲しいことが
あるとどうも食欲がど
ーんと落ちちゃうみた
いです。でも１日どっ
ぷり落ち込んだらすっ
きりしました、もう大
丈夫です。ありがとう
ございました。
さっきメールしたよ。
明日にでも読んでね。
腹筋すごいね〜。私は
そういうのが全くダメ
なので頑張って明日も
歩くぞ〜。ちょっと減
っただけで、ジーパン
の余裕がでてきたの。
お腹もへこんできた感
じ。頑張るぞ！
うわーでも冗談のつも
りで言う人いるんだよ
ねー、悪気がないから
性質が悪い。でもそれ
を逆にバネにして綺麗
になって「ざまーみ
ろ！」って笑えるよう
に頑張ろう！私もその
つもりです！
私のグラフやばくなっ
てきました〜。何とか
しなくちゃ…。
mako1975さんは下がっ
てますね！いいなあ。
私も頑張ります。
一人暮らしじゃないで
すよ〜けどごはんは毎
食自分で作ってます。
母が働いているので、
妹もあたしもそれぞれ
食費をもらって、全部
自分でやってるんで
す。あたしは小学生の
時からお料理大好き
で、家族にもよく作っ
ていたので、ほんとに
楽しいです♪パスタメ
ーカーあたしも欲しい
です!!野菜を混ぜた全
粒粉パスタを作りたい
☆でも一番欲しいもの
はバーミックス！高い
んですよね〜・・・・
☆全粒粉パンの作り方
☆ 全粒粉−７０
ｇ・ライ麦粉−３０
ｇ・ＢＰ−小１・砂
糖−適宜・Ａ（塩−ひ
とつまみ・ヨーグル
ト−３０ｇ・牛乳−７
０ｇ） 粉類はふるい
ながら混ぜ、Ａも別の
ボウルで混ぜる。粉類
のボウルにＡを入れ、
ゴムベラで混ぜる。ク
ッキングシートに形を
整えて乗せ、粉をふる
いかける。１９０度で
３０分焼く。
あたしは砂糖は入れ
てません。けど、甘い
パンが食べたくなった
時は、果糖とドライフ
ルーツを入れてます。
１００％なので、普
通のパンよりかなり重
たいです。苦手な方は
ほんとに苦手だと思い
ます....あたしは大好
きですけどね☆