お通じないと３〜４００ｇくらい違うような気がしますよねぇ。明日は最終日、たっぷり出るいいですね。

おはようございます。
ずっと座りっぱなしの仕事は辛いですね。私は立ち仕事あり、デスクワークありなので何とかなりますが。ずっと座ってたら寝てしまいそーｗ今日もがんばりましょう♪

こんばんわ。
ベリーダンスって，教室に通ってるの？それともDVDとかで？
とても難しそうだけど，できるようになるのかな。

励ましの書き込みありがとうございます＞＜。
仕事するって難しいですね。なんだろ、全力かけすぎてしまうのかな・・・好きな仕事やから余計。りんごぱいさんも一年目は苦しくてもがいてって、そんなもんでしたか？それとももっと苦しみましたか？

ストレス感じてるって思ってしまうのがいややし、もっと頑張ってる人がいるって思うけど、今の自分はどうにもしようがないです。ふがいない・・・
もっと頑張れる強靭な自分になりたいです。

わかるわぁ〜。飲み会までに何とか・・・っての、一緒だよ！何とかこの壁を切っておきていって感じだよね。飲み会によっては一晩で２キロ近く上がっちゃう時もあるし、それを戻すのにまた１週間くらいかかったりねぇ。。。
次は７/５なのね〜。私も７/５〜７と九州に出張があって、きっとまた激しく飲み食いしちゃうと思うんで、何とか５４キロジャストにしておきたいなぁって思ってますッ＾＾；。

こんにちは〜。カキコありがとうございます！
中だるみですか･･･。私もそうなんです。最近減りが少なくて。しかも先週末から3泊4日の旅行に行ってきたので
食べまくって来てしまいました。帰ってきてから怖くて体重計に乗っていないのです。
48kg目標に向けてがんばりましょう！また遊びに来ますね。

おはようございます〜
調整完了バンザイですね！私は生理も終わったばかりなのでまさに勝負の減量期！今週は整体とヨガの予定を入れています☆
今度体験でいこうと思っているエステにもスイナあるんですよ〜☆
２週間−５�・・10万円。出せない金額じゃないけど追加料金ナシで結果が確実だったらいいきっかけになりますよね〜！！
りんごぱいさん偉いですよね！夜ほとんど抜いて頑張ってて。私も今食欲ないこの時期に少しでもがんばります〜！

こんばんは。
同じように中だるみですね(^^ゞ
せっかく減ってきたのでがんばろうとは思っても・・ちょっとストレッチサボったり，チョコ食べてみたり。
明日から初心に戻ってがんばります！！
エステも興味あるなぁ。
同じことばかりでなく，変化があるとダイエットも長続きするしね。

体冷やさないことって結構大事なんですってね。最近家では腹巻と靴下をはいていますよ(*^_^*)

こんばんは！
私も最近、だらけ気味です。だめだー！と思うんですが、なかなか難しいです。
今日はダイエットお休みの日にして、早く寝ちゃいます！食べたばっかりだけど、気にせず寝ちゃいます！
また明日からがんばりましょう♪

結局ケーキ食べてないんです〜。でも冷やしぜんざいとシュークリームを頂きましたが＾＾；。
りんごぱいさんまだまだリバウンドじゃないですよ〜。ほんと食べたもので１〜２キロ変っちゃいますもの。私も土日に家で食べまくったせいで、金曜日より０．５キロも増えちゃいましたよ〜。ぎょえ〜って感じですが、今日明日と頑張って、明日の夜の打ち上げに望みたいと思ってます！

キープすごいです♪夜なしなんですね〜お腹は減りませんか？私夜勉強しながらコーヒー飲んでしまいます。コーヒー大好きで・・・＞＜私もやっとせーり始まったし、また気合入れて頑張ります！

日曜もお仕事なんて大変ですね!!転職されたいって前に言ってはりましたよね？？っていうことは、仕事は結婚しても続けるんですか？？私はどうなるんだろなぁ？

りんごぱいさんの彼氏さんは誕生日すらですか!!!そんなのやだ〜＞＜。好きって確かに男の人はなかなか言ってくれないですよね。。でも私は、「ベリー★んこと好き？」って会ったらいっぱい聞いちゃいます笑ｗお家にいたらちゅっちゅちゅっちゅしちゃいます♪ﾜﾗ
彼氏ももうそれに慣れたようです♪てへ☆

体重51ｋｇ台キープしていますね☆
毎日足マッサージするだけで結構かわりますかね？私もやってみようかな・・・。よーし、頑張りましょう☆

帰国までの間に痩せたいプラス今は自分の時間がいっぱいあるので毎日運動はするようにしています。それに食事制限苦手なので結構食べてます・・・。今月も残り後一週間ですか・・目標体重にはたどり着けなそうです。でも痩せ期に入る？いたいなので頑張ります!!

ピル飲んではるんですか！！体に負担かかりません？避妊の目的だけですか？？ナイーブなﾄｺつっこんで聞いてすみません；ちょっと前からピルの存在は気になってて。彼と話して後２週間来なかったら、ちょっと考えようかって話になりました。多分検査するんかな〜ひやひや・・・
あと基礎体温もつけた方がいいのかなぁとも何年も前から思ってます。最近定期的に生理が来てたので忘れてましたが。これを機にほんとにつけはじめようかなぁ。。＞＜

相変わらず頑張ってはりますね！お仕事しながらもこんなに頑張れるなんて尊敬します☆私も自分の心と相談しつつじっくり、しかし確実にダイエットしていこうと思います!!

おはよございます☆
どんなに食べてもマッサージを続けてるから維持できてるんですね！！
金曜はやっぱり格別だから私も自分にご褒美〜〜とか言って色々食べちゃいます(^o^)♪
生理痛もおさまって、食欲も減退（むしろちょっと胃腸が疲れてる）したので減量期って感じです☆