あ、ちなみに僕はメニューこそ少ないですが、１つのメニューの量がかなり多いです＾＾；
焼きなすなどは２本くらい一気に食べてます。

こんばんわ。
焼きなすにやまいもと醤油をかけると美味しいですよ＾＾生卵なんかも一緒に入れるといいのですがダイエット中なので生卵は抜いてます＾＾；
変動しない停滞期の時は気が重いですが、がんばって継続させていきましょう。

はじめまして。掲示板からきました。
これだけ泳げるってすごいですね。私は泳げないもので、ジム行ってもスタジオばっかり。泳げるといいんだけどなぁ・・・。
体重も1月に落としていいのは5％までと言いますし、理想的なダイエットになってますね。素晴らしいです！
停滞期も凹まずに続けていれば、抜けたときに更なる喜びが待ってますよ！一緒に頑張りましょうね〜。

明日、楽しみですね(^O^)／羨ましい(^^)私もダイエット頑張って恋も頑張れるよう気合入れなければ・・・(*_*;
なにはともあれ、今月も宜しくですm(__)m

誰が、見捨てたりするもんですか〜こちらこそ、今月頑張りましょう〜

こんばんわ。
トータルで１８ｋｇも落とされていたんですね。すばらしい！！それだけ落とすとさすがになかなか思うように落ちないとは思いますが、９月もがんばっていきましょう＾＾

昨日に比べて、今日のコメントは、前向きで、安心しました〜あたしはすっかり、プールの方が、怠けモードになってしまいました。レビューさんを見習って、来月からは、少しずつでも、続けようと思います。少し涼しくなってので、体も楽になってきましたし。引き続き、よろしくお願いします。

旅行でも？
最近掲示板の書きこみないから、来て見ました。
質問があったTVあるあるの夏の代謝について書き込んであるから、見てね。

やはり高知でしたか。南の方は暑そう＾＾；
夏バテしないように気をつけてくださいね。

(^_^)書き込みありがとうございます。私は元気ですよん。ところでレビューさんは体脂肪が少なくてうらやましぃ。私はなかなか30％を切ることができません。(＠_＠;)今日もプールへ行きます。お互い頑張りましょう。

言われて、みたら、ほんと、グラフが逆シンクロしてますね〜ということは、結局、体脂肪減ってないんじゃ、、、今日から、プールが１６日まで盆休みなので、悲しいです。開けておくれよ〜

献血かぁ〜、最近してないなぁ〜＞＜でも、最近は色々くれるんですね！！！昔はジュースだけだったのに・・・(*^_^*)検査もしてもらえるし、良いですよね(^^)レビューさんちのほうはリポ酸なかったんですね(T_T)サプリでとるならカルニチンも一緒にとると効果的ですよ(^^)

こんばんわ＾＾体脂肪率は女性の標準値の−９〜−１０あたりが男性の標準値になるみたいです。なので男性の場合、体脂肪率が低いようで実はそんなに低くないんですよね＾＾；
じゃこはんぺんですが、はんぺんを４つ切にして、中を包丁で開けてじゃこをサンドイッチ状に詰めれるようにして、オーブンか網の上でうっすら茶色くなるまで加熱してじゃこを詰めればできあがりです。グローバルダイエットのHPにのっていたものです。手軽で栄養のありそうなものを作っていってます＾＾
台風ですが関東は時折強い雨が降った程度でそれほど影響はありませんでした。四国の高知とかですと台風すごそうですね＾＾；

献血は、成分だと４週間後にできます。血管と血だけは、いいあたしは、６５回です。目指せ１００回！

関東は昨日今日と雨でやや涼しく。そして涼しくなると食欲が沸いてきます。おかげ様で今日はチューハイ飲みすぎて＾＾；
また明日からがんばります。