こんにちは　プール混んでるみたいですね　私の通ってるプールは不気味な程すいてますよ　夏休みなのに。私10年熟成の黒酢も半年くらい飲んでるんですけど、値段が高い割に効果がでてるのか？でてないのか？解らなくてそろそろやめたい気分です

グローバルダイエットのサイト見ました。かなりの量のレシピがのっていますね。早速明日から役に立てたいと思います。ありがとうございます＾＾

はじめまして、ばんばんぢぃさんの日記からきました。水泳されているということで、参考にさせて頂きます。
あたしは、行ける時には、1,500ｍを30分かけて、流して泳ぎます。結構、他人の迷惑かも、、、

おはようございます！私も花火大会一緒に行く相手がいませんよぉぉぉ。でも頑張ります！一緒にプールに通える人とかいいよね♪

おはようございます。何気に８月のスタート体重が同じですよ〜。身長差もあまりないみたいですし、今月もレビューさんがいい刺激になってがんばっていけそうです。グローバルダイエットのサイト後で検索してみますね＾＾

おはようございます！今月も引き続きよろしくお願いします〜♪
私の場合、食事も運動も油断するとテキメンに増量しちゃうので、ダイエットは永遠に必要のような気がしています。ホントにストレスためずに楽しんで続けられる運動と食生活を身に付けたいです（かなり真剣〜）。でもこのサイトに登録してなんとなくモチベーションがあがりつつありますー。頑張りましょう！！

８月もお互いにがんばっていきましょう＾＾

黒酢はちょっと癖が強すぎて、かなりまずいです＾＾；りんご酢のほうが美味しく使い勝手もいいですね＾＾

おはようございます！すごい美しいグラフ！水泳は体脂肪率を減らすのにも効果大ですね。ビートとプルの練習をされているのですね。すごい本格的！私はビートが苦手で、全然進まないんですよ〜。

レビューさん！沢山泳いでますね！私も7月上旬までまともに平泳ぎもできなかったのですが、今はもうばっちり！？(^^ゞなので、距離が伸びるように頑張ります！

牛乳、僕はカルシウム２倍の飲んでます。本当はセミ・スキムドミルクがいいのでしょうけど＾＾；

私も来月の目標を考えてるとこです。来月からパソコン講習始まるし、今までのダラダラ生活ともサヨナラなので、それだけでも少しは違うかなぁ〜なんて甘い事考えてます＞＜カラダスキャン、私も使ってますよ〜。骨格筋率が低いので、カルシウムとらなきゃなんだけど、気をつけているのは牛乳とる位です＞＜体年齢が52歳！！なので、自分の歳目指して頑張らねば＞＜です。

(^o^)書き込みありがとうございます。体重がかなり落ちているんですね！すばらしぃ！私は、体脂肪も多いし、まったく困ったものです。これから私もプールへ行ってきます！お互いがんばりましょう。

おはようございます！ご訪問＆カキコミありがとうございました！
レビューさん、「標準」の２文字がまぶしいです。おめでとうございます！！カラダスキャンどうですか？私はタニタの古いタイプを使っていて、体重と体脂肪率しかわからないんですよ。筋肉量とかわかると励みになりますよね。欲しくなってきました･･･(^^)
水泳掲示板、拝見してきました。すごいためになる掲示板でびっくりです！私はクロールしかできないのですが、ほかの泳法もチャレンジしてみようかなと思いました。夏休みはレビューさんが通われているプールは混みますか？私のところは子供の水泳教室で使えない時間があったりしますが、子供に負けずに頑張ろうと思います〜(^o^)丿

おはようございます
レビューさんって　体脂肪少ないですよね！20台じゃないですかぁ！やっぱり、ウォーキングだけじゃなくて泳いでいるのがいいんですねぇ〜私も25％くらいになりたいな！