うんうん。いいね、この言葉♪なかなか結果が出ない今のあたしのためにある様な言葉だ!!って思ってしまったｗｗ辛くなった時に毎回読ませていただきます(笑)
陽菜は順調に減ってるね〜〜♪さすが!!誘惑にも打ち勝ってるし！見習わなきゃ〜!!!
ただ！食事気にしすぎるようになって、ｶﾛﾘｰ高いものに拒否反応起こしたり、恐怖心抱くようになると拒食一歩手前だから気をつけてね！

陽菜っち〜♪減ってる減ってる♪いい感じだねぇ〜！！そうそうこの調子で頑張るんだ♪こういう風に結果が見えてくるともっと頑張れるよね♪
わたしはね、体重は減りがあまりないにしろ
体脂肪が減ってきた♪これもヨガのおかげかな？って思ってるんだけど、そういうポジティブな思い込みは自己暗示だよね〜♪うまくいく！！そう願って前進します☆陽菜たんの頑張りにまた燃えてきたよ〜！！脂肪も燃えろ！！（笑）

smiling＞
やっと痩せてきたよ☆
でもこんなに調子がいいと、ちょっと怖い…後で増えちゃったりしそう(^_^;)
でもま、本当に波に乗ってきたし、運動も続けられてるし、この調子で頑張るよ☆smilingも、昨日の80kcalｱｲｽはいい判断だったみたいね♪過食防げたみたいだし☆
この調子よ〜

もこりん＞
減ったよー!素直に嬉しい!
あんぱんﾀﾞｲｴｯﾄ…そんなのまであるのか!あんぱんで痩せたら楽だけど、そんなに毎食は食べれないかな…。食べちゃったの後悔したけど、まっ、結果ｵｰﾗｲ(^0^;)?
ｶﾛﾘｰ…ここまで減らしちゃうと、もう増やすのが怖くなってきた。過食の時はそんなこと気にしないのに。でもﾘﾊﾞは怖いから、ちゃんと食べよう!ありがと☆

ドキンちゃん＞
そうそう、食べ過ぎそうです…。
でもドキンの言うとおり、冷凍した!1個に小分けして。しかも、いつ食べるって日にちも記入して。これで食べたら私は破滅的アホだ…(-_-;)
アドバイス、さんくす!!!

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
陽菜。痩せてるじゃーん。すごーい。この調子で頑張れー。パンをついつい食べ過ぎないようにねー。１つずつ分けて冷凍でもしちゃったらどう？すぐに食べられない状況ならいいんじゃないかい？陽菜を見習ってガンバろっと。

おはよ！

すご〜い！減ってる！
もしやあんぱんダイエットみたいな効果になってるのか！
運動をしっかりしてるところをもこも見習わねば☆えらいぞ★陽菜☆っち。

あえてツッコむなら、
カロリー摂らな過ぎ！
せっかく減ったんだから、安心して急に食べすぎちゃだめだっち！
昼間は食べて、夕食は湯豆腐とか納豆ときのこサラダとかにしてみては？

もこもがんばるじょ〜！★陽菜☆っちに感化されてきた〜！

こんにゃくソーメンは「大丸ピーコック」っていうスーパーで買ったよ！とうふ麺はごまだれでめちゃうまなの。サンクスで売ってます。

おぉぉおっ！！
すごいじゃない！！
コレなら、ちょこっと浮かれてもヨシ!!許す!!(笑)
食事制限が無理じゃないか心配だけど、運動もしてるから大丈夫そうだね。
私も見習って頑張るぞー!
でも今日はおやつに京都土産のおたべちゃんを食べちゃうつもりなの☆辛口ばっちこーい!!(笑)

昨日のアイスもねー、過食衝動抑えられたから納得して食べれたんだ。だけど本当にあんなにおいしくて８０�なのかな!?心配。

Phoo＞

辛口ありがとー!
私もそう思ってたんだけど、あんぱんを見た瞬間もう耐え切れなくて!おやつにしてしまいそうだったけど、その時はまだ誘惑に勝てたんだ。でも夜に我慢できなくなった…。
恥だ!恥を知れ!!!って感じ。まだおやつのほうがマシだったかも…。
いかんいかん。気合入れて、再出陣!
栄養素に詳しいんだね!私その面の知識は本当に馬鹿なほど持ってないから、これからもいろいろ教えてね☆よろちくお願ぇしやす(_ _)

がんばってる!!陽菜がすんごくがんばってる!!
誘惑に勝ててるし、運動も今日は負けたわぁー(＞＜)明日は負けないからっ!!
でも、一個辛口言わせてくれぃ！！
朝食抜＆昼食もめちゃ低ｶﾛﾘｰ＋夕食に糖質＝吸収されやすいだよ!!
しかも、蛋白質ほとんど摂取してないから運動しても効果半減!!
せっかく運動頑張ってるんだから、脂肪燃焼＆筋肉付けるために蛋白質とるべきだぁっ!!
ｳﾞｧｰﾑとかでもいいかも･･･?

あたし、大学で栄養系勉強してるから知識は豊富なんだけど実行に移せない･･･くそぉ。。やってやる〜〜笑

rabbit＞
その意気だ!私ももう逃げ場はないと思って、本当に必死だけん、一緒に気合の塊になって、ﾀﾞｲｴｯﾄの壁が出てきても、誘惑の壁が出てきても、ぶち壊してしまおう!!!

るりり＞
そそ。先は長い!まだまだゴールの光すら見えてない!というか真っ暗!?
足痩せは本当、15日までに達成しなければ!私のなけなしのプライドが、珍しく厚い気合になってます!
共に足痩せ頑張ろう!何かいい方法とか思いついたら教え合おうね♪

smiling＞
おーし!ちゃんと反省できてるみたいだから、気持ち切り替えていこう!でも絶対にその悔しさとか後悔は忘れないでおこうね☆
私も、今日過食しそうになったけど、過去に皆から言われた辛口で踏みとどまった!もうあんな後悔はしないぞー!!!

喝さんきゅ！！
そうだよねー、おみやげ屋さんで試食がいっぱい置いてあってさ、ついついつまみまくってた(笑)体脂肪増えたのはその成果も!肝に銘じるわ(T_T)

陽菜チャンもちょこっと減ったくらいで浮かれてはダメよ!!減る→維持!!までがダイエット☆

陽菜の言うとおり。先は長いんだったっ。
わたしもちょっと減ってきて浮かれてたけど、まだ何も手にいれちゃーいないんだった。
陽菜はスラリとした足が目標か〜。
ちゃんとそのためのエクササイズもしてて偉いね。
わたしも、すっごい大根足だからそういうの、取り入れていかなくちゃ。

はいぃ！！陽菜っち！辛口サンクス☆
今日はヨガとステッパーでエクササイズディにするぞっ♪
もう甘えは許されない(>_<)燃えてきた！！
陽菜ちゃん減ったじゃん♪よぉぉし後に続くぞぉぉい！！

Phoo＞
おぉ〜!引き締まったか!ｽｺﾞｲじゃん☆
玄米、食べたいのは山々なんだけど、私、実家で白米を作ってるから、そのお米しか食べれないの(>_<)白米が大量にあるのに玄米買うのは勿体無くて…。
というか、やっぱり怖くなるなぁ。炭水化物食べるの(- -;)

あやにゃ＞
ヤバイの!足痩せしなきゃ!なのにお菓子食べちゃう自分が情けない…。新入生勧誘会までは、絶対もう食べない!!!あやにゃも食事制限頑張って☆
辛口ありがとー☆★☆

ドキン＞
私は今日は痩せたよん♪というかドキン、昨日からBBSの文字色ピンクいのね(*^ ^*)可愛い♪
ドキンも陽菜も、なかなか痩せにくく、すぐに太っちゃう体質(なのかな?)みたいだけど、お互い諦めることなく頑張ろうねっ(0･_^)b☆

陽菜。今日はどうだったかな？私も少し太った。いつも２．３日で戻るんだよね。これを阻止できれば痩せられるのにね。でも、少し位の変動は良くある事みたいだから気にしないようにしないとね。

食事制限ゎ�週間です！後少しで学校始まっちゃうから、お弁当どぉしよぉぉ・・・
ってこら！！お菓子食べてどぉするの！！！！！足痩せないとヤバイんじゃないの？とにかく、新入生歓迎会？までお菓子はダメだよ！！