過食しちゃいそう！？なら今すぐ「暴食しそうなあなた！」のスレに遊びに来るべし★
ほんっと、後悔するからやめなさいっ！！チョコレート一かけと熱いお茶とかでゆったり過ごした方が、そのときはひもじくても後からきっと自分に自信もてるよ。過食なんていいことないんだから！！

劇？？ってことは演劇のサークルとか？？楽しそう☆彡　　

おー減ったね！！この調子でやせてったらいいね！おやつもあんぱん半分ぐらいならどうってことないと思う（＞＜）この調子♪うちお通じが全然なくて腹筋してんのに下腹ぽっこりやねん。。。どうしたもんやろ（−−；

陽菜がいるから私もがんばれてる気がするよ。いつもコメントありがとね。
ほんと今まで長続きしたことないんだけど。
今度は本気で。
焦らずひるまず。
一緒に右肩下がりめざしてがんばってこー!!
そんで。今年の夏は露出ＧＯ〜!!
ﾟ･｡ヽ(*´∀`)ﾉ.*ﾟ･
めげるときは、洋服見に行くとやる気でるよ^^
あ。HG運動も忘れずに(笑）

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
もう、学校始まったのー？それなら規則正しい生活になるから痩せやすくなると思うよ。
朝にあんまり食べないせいで昼とか夜に量が多くなってしまうよねー。それが改善されたら一番いいんだろうけど。難しい(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

おはよん♪昨日ね、カショっちゃったよぉ〜(>_<)せっかく順調だったのに、せっかく生理も終わってやせ期なのに････。でもねめげない！！がんばるもん♪きっとあまりにも順調に落ちすぎたから怖くなって食べたってことにする（笑　←甘いかな？）でも今日は天気もよくてあったかい運動日和だから妹誘って一緒にあるこうかなぁ♪

おはよん。だよねぇ〜家でネットできるようにしなきゃねぇ〜〜(゜-゜*)(。。*)ウンウン
申込しようかなぁ〜。マジで。

ってか陽菜休みボケで体重増。　　かぁ〜。
せっかく減ってたのにね。元に戻ってるぞ。(￣个￣) フォッフォッフォ

(｡･ω･)ﾉﾞ ♪
ホント、グラフ似てる（笑）
同じくらいの時期にリバ始まったもんね。
そうね、食べないダイエットは結局リバを招くもんね。
正しく食べて、きちんと運動すれば健康的に痩せられるよ。
それに尽きるね。王道だね。

★陽菜☆ っちはもうちょっと米食べてもよいかもよ！
リバが止まったら、朝と昼は米食べんしゃい♪
いまからがんばり続けてたら、この夏ぜったい痩せてる気がする。
目標体重（47kg）になるまで、ダイエット辞めないでがんばるじょ〜☆〜☆〜☆

ご飯はねぇ、お母さんが作ってるよ★
１２月まで下宿してたから自炊してたけど、自宅に戻ってからは甘えっぱなし。家庭菜園があるから野菜もたっぷりだけど、量が多いんだよね…なかなか残すって言えない（怒られる）の。
でもご飯は少なめにしてるけど。

といいつつ、昨日の夜に過食しちゃったんだよ（：＿＋）最近はなかったのになぁ。てなわけでびっくりするほどの体重なんだけど、そこはあんまりつっこまないで、（おい）明日から怠けてたらカツってください★

＞あやにゃ
そうだ!ダイエットは楽しむもんだよね☆
楽しんでダイエットして、成功したらもっともっと楽しいことが待ってる!だから頑張れるはずなんだよね。
目先ばかりの変化や辛さに気を取られてついつい忘れがちなこと…思い出させてくれてありがとあやにゃ♪

＞すとろべりー
授業があったら、やっぱり自由な時間って少なくなるし、規則的な生活が送れなくなりがちだよね(>_<)
でも甘えてられない!ってのも今の状況。とにかく時間見つけて頑張っていこう!陽菜は、テレビ見ながら筋トレしてます。テレビ楽しめるし、痩せるし一石二鳥!CM中とか特に熱入るよっq(^∩^)p

授業か・・・私もいよいよ明日入校式だよ。授業はじまったら私もダイエットがいままでどおりできるのか不安。せっかく減り始めてたのに・・・

私、また太っちゃった。。やっぱり食事制限ゎ体に合ってないかもしれないぃ。。ちょっと違う方法考えよっかな？

陽菜ちん！ダイエットゎ楽しむもんだよ！！だって自分がキレイになるために努力することだから、楽しくないわけないよね！一緒に頑張ろうね★いつも励ましてくれてありがとッ（＾＾）

皆さん、今回はご心配おかけしました&たくさん励ましてくれてありがとう!
無理なダイエットが駄目なんだって、こんなに痛感したことはありません。これから、自分を反面教師にしてがんばりまっす!!!
食べることはもともと大好きだから、食事はきちんととって(でもバランス&�考えて)運動で痩せていこうと思いま〜す(^0^)/
授業も始まったので、自分が一番続けられるメニューをこなしていきます。それが、自分に一番合ったダイエット法だと思うし♪
食事制限はなるべくしないようにします。だってダイエット終わって食べるようになったら、私の体質は絶対リバウンドしちゃうし。食べるのは超大好きなのに、一生食事制限は嫌だから。
ゆっくりでいいから頑張り続ける!だからまた、辛口よろしくお願いしますね!ジャンジャンと!!!(_ _)↓

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
きちんとご飯食べているようだね。偉いぞ。でも、今まで量が少なかったから体重増はあるかもね。凹むかもしれないけど。。体に食事の少ない量を覚えさせるよりも多い量を覚えさせて定着させたほうが良いと思うし。だから私も少しずつ朝食は増やしています。私も体重増で今、プチ凹み中ですが一緒に頑張ろう。

もこりんちゃんも言ってるように、決してお菓子を爆食してるわけじゃないから、少しは体重増えても、決定的な脂肪増えにはつながらないんじゃないかな。
ここで、お菓子の爆食したら、そりゃー
ダメだけど・・・。

ってか、心底陽菜を心配してくれる彼、
いい人だ〜〜っ。

なんか、わたし、体重増えたし。(ー_ー;)　
落ち込み中ですぅ・・。

もぅ、ほんっと★陽菜☆っちもダーリンもいいこと言う！１５日にとらわれるより、その後がんばり続けて、変わって、ビックリさせちゃう作戦、ステキ☆
そうだよ、１５日で自分の体型が決定するわけじゃないんだもんね。もこも一緒にゆっくり行くよ！
ボノやったけど、短期で痩せたのは、短期でリバっちゃうんだ、って学習したし、１５日には間に合わずとも、いまから地道に月２kgくらいのペースで行けば、夏に間に合うじゃん♪

★陽菜☆っちがいるから、もこもがんばれる。一人だったらとっくにダイエット日記さえやめてると思う。
支えてくれて、ありがとう
(*^ー’)

今日の食事、とってもいい感じよ！朝ちゃんと食べて、夕食は炭水化物控えめのたんぱく質しっかり摂る、みたいな理想的な食事じゃん！！

たった今は体が飢餓状態のところに急に食べ出したから一瞬リバっちゃうと思うけど、しょうがないよ。食べなさ過ぎたからね！体の方も必死だしね。「求む！栄養！」って感じで。
でも、カロリー的にも決して太る食事じゃないはずだし、運動してるから落ち着いたらじっくりやせ始めると思う。絶対間違ってないと思うよ！！体と相談しながらがんばってこうね
p(*＾-＾*)q