おはよう
デトックスね。
どうやってやるの？
頑張ってね。

散歩でも歩いてたらそれだけでも違うよ。。
ウインドーショッピングっていい運動になると思うんだけど私はなかなか出向かないからそれだけでもしたらいいかなって思ってる。。

たまぷーさん、こんにちわー。
柔軟にメニューを取り入れてて素敵やと思いますよー！
ファイト！

ごめんね。↓１日ずれてたね。

おはようさん！
今日は、おからを食べるのね。
おからは体にいいもんね。
私は、風邪ひいてしまってウォーキングは治ってからするよ。不調続きでいやだな。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようです♪
ごめんなさ〜いm(__)m
すっかりご無沙汰しちゃって（ノ´ｏ｀）トホホ
もう…ダイエットモードが^_^;　最近ヤバイ私です（ノ´ｏ｀）トホホ
整骨院の先生と一緒にダイエット頑張るんですね〜　凄い…
あ…私…最近ジムにすら…（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
今月はちょっとヤバいので…来月から気を引き締めて頑張らなくちゃ…（ノ´ｏ｀）トホホ
頑張りましょうね♪

ドモッ(ёдё)ノ"
ええ。。
たまぷーちゃんこの食事なら充分大丈夫だよ。。
お互い踏ん張り時だけど完璧を狙いすぎてくじけないようにしないといけないと思って。。。
無理は禁物でいこうね。

おはよー！
デトックスの内容に興味津々です！効果あるといいですね＾＾私は意志が弱いのできっちりこのメニューでってのは無理かもだけど、自分の食習慣に合わせて柔軟に取り入れるって感じだったらできるかも。いつかやってみようかなぁ。

こんばんは！
わーデトックスの内容、きつそうね。
私も意志が弱いから、難しそう。
無理をしないでね。

こんばんは〜。お久しぶりです。
私は食い意地が人一倍張ってるので、あれもこれもと食べてるとあんな風になります(汗)。写真を撮るのはいい抑制剤になってますね＾＾；。彩りも気にしますし。(という割には茶色い食事が多いですが…)

←デトックス、結構キツそうですね。体の調子と相談して、無理せず頑張ってくださいね。

こんばんは。
デトックス週間突入だね。
無理ないようにがんばってね。
いい成果がでるのを楽しみにみてるよ。。
よい結果でたら私もするかな・・・
食欲がおさえれない一日で最悪・・・でした。

おはようさん！
今日から、デトックスをするのね。
寒いから、何するのもおっくうなときあるよね。
お互いあせらず、頑張りましょう。

こんばんは。。
旦那さんに怒られたんだ・・・
ジムやめろーって？
お互いちょびっと挫折やめて明日から気合いれなおそうね。。

こんばんは＾＾
元気？でも、９月も１０月も減ってるから、月に１ｋｇ痩せるのが健康的なのよ。
寒いから、ジムにいくのも面倒になるのもわかるわ〜。
デトックスって、なにするの？

こんばんは。。
とうとう私挫折しちゃったΣ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ〜ん!
だもんで今夜はすごい大増量。明日の体重が怖い上に週末。だめだ・・・食べに走らないようにしないとマジやばいです・・・
たまぷーさんやる気がでないの？少し時間おいたらまた気持ちもかわるかもしれないからのんびりいこう。