ムーンライトさん

せっかく、お褒めの言葉をもらったのに…。早速、体脂肪ガンって増えちゃましたヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

昨日は、あまりにもやる気が出なくて宿題も出来なかったし　笑。←それは、いつもの事かぁ〜

ストレッチも何にも出来ませんでした〜

とろあえず、焦らずゆっくり頑張りましょう♪

体重も体脂肪もなかなか思うようは行かないです、私も思いっきりジグザグしてますから

でも日記をつけながら自分の体調や体重に気を配るようになってなんだかこのままずっと上手に自分の体と付き合えたらいいなと思えるようになりました、ダイエットは一年と期間を区切って考えていますが自分の体とは死ぬまで付き合うわけなので、どうせならいい関係で行きたいと思っています
生理中はあんまり悩まず、自分を甘やかしてあげたら？息抜きも大切よん（＾＾）

こんばんわ!
生理になると増えるし、減らないし･･くやしぃ〜!おまけにお腹空くのも早い^^;生理中は今の体重をキープするといいんだって^^無理して減らそうとするとまじ体調崩れるんだよね><でも生理が終われば、減りやすくなるんだってよ!!だから終わってからが勝負って感じだね＾＾☆

アメリカの食事って確かにワイルドな感じだよね！スコーンとかも大きいの三角形どーんって感じ？（笑）
でもそれがなんだかカッコイイ気もします･･･
日本もかなり洋風ずいてるけど、やっぱり日本と食文化違うんだな〜って思います。
kiyoさんって体脂肪低いですよね！やっぱり若い＆運動もあるんですよね！素晴らしい！私の友人とか体重50キロでも（身長158で）体脂肪27ありますからね･･･。彼女はかなり小食家さんなんだけど･･･
やっぱ食べて運動されてると体脂肪おちるんだろうなぁ〜ｼﾐｼﾞﾐ。

これからも運動で健康body目指しましょう！

羨ましすぎる〜d(´ε｀*)私も、みんなを楽しませたい☆彡

頑張って、内面も磨こう〜♪

こんにちわー♪
あたしは60まではいくんですけどそこからがﾀﾞﾒなんですよねーUu
生理とか敵ですよねっ!!あたしは食欲増進しちゃいます笑
いると場が明るくなる子って憧れますよねぇ☆

スティッチさん

なかなか、良さげな感じですね〜♪♪頑張ってください!!私も、ダラダラしてちゃだめだぁ〜ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

とりあえず、早食いをやめようと努力してます!!

haru*naさん

大丈夫ですか〜!!??忙しいと、なかなか食事に気をつけられないですよね〜…（´へ｀*）私も、バイトに週７日で入ってたときはボロボロでした　笑。

体、壊さないように気をつけてください☆彡

こんばんわ!
私が食べた寒天味噌汁は市販のなんだけど、全然味かわんないょ。寒天自体味がないみたい。今日も、粉寒天と水とジュースを使って、ゼリーみたいのを夕食前に食べたんだけど、結構お腹いっぱいなるょ。夕食も少しで済んだし^^いまもお腹空いてないしね^^始めたばっかだからまだよくわかんないんだけど、続けてみますね☆

バランスが大切だからまったく食べないとか良くないですよー (｡･ｘ･)ゝ
私は最近仕事忙しすぎて食生活最強にやばいです…･･･(；´Д｀)

ぁゃなさん

目標は高くってことで☆彡頑張りましょう〜!!!

私も、どうやったら体脂肪が落ちるのか知りたいです〜…笑

ただ、痩せたくてストレッチしたり、間食止めたり、食事量減らしたり…

なにが効いてるのかは分かりません＾d(´ε｀*)

こんにちわ☆私も本当はそのくらい痩せたいのですが、とりあえず−��目指してます！！どうやったら体脂肪が落ちるんですか？？

みかさん

あとで、検索して見ますね（●＾3＾●） ありがとうございます!!教えてくれて!

体脂肪は、何気に減ってるんですよ〜!!嬉しい☆彡

ガクッと減るとまぢで嬉しいな〜…

haru*na さん

カロリーの話しありがとうございましたm(__)m

そうなんだぁ〜、根菜類はカロリー高いんですか??ウチは、よくポテト出ます〜…

朝の温野菜にも人参入れてるし〜d(´ε｀*)

あんまり食べない方が良いですか??

人参、超体に良さそうとかって思って、食べまくてった〜

スティッチさん

寒天味噌汁どうでした??

味とかって変わっちゃうもんなんですか??