ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよう！
スティーブンすごくいい人！恋すればダイエットに絶対プラスだしキラキラオーラが出そう☆
日本の本なんだ!?輸入してるのかなｗ
叔母さん家の近くにも日本食のスーパーあるらしいよ〜。和食ブームらしいね^^
毎日筋トレがんばってるね!!
けど、トレーニング後は48〜96時間あけた方が効果的らしいよ。
気になったら「超回復」で調べてみて^^
私はそんなに量やってないし、1日でも休むとそのままやめちゃいそうだからほとんど守ってないけどねｗ
KAZUMIKAさん
あぁ〜!!!ジムですかぁ（●＾3＾●） 良いですね☆彡私も、時間とお金があったら是非是非、通いたいですけど〜…
GWっていつでしたっけ?もう、そんな時期なんですね〜
気管支炎!!??大丈夫なんですか??お大事にヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
最近、体重が減らないので私も頑張ります♪
スポーツジムに行ってますよ。
気管支炎にかかってしまって、ここ3週間ほど行ってないけど・・・。
明日からまた再開します！
そういえばもうすぐGWですね。
GW明けまでに3ｋｇ落とす予定！
お互いガンバロ〜ね。
ちえみさん
ダイエット日記やるか、やらないかでも全然違いません??
私は、始めの方なんにもしてなかったんですけど、ダイエット日記付けてるって意識が食べる量をコントロールしました☆彡
これは、続ける価値ありですね♪
aiboooさん
ごめんね。なんて〜!!!!!!!謝らないでくださいよヾ(｡｀Д´｡)ﾉ見てくれてれば良いなって思って、書いただけなんで〜☆彡
コメントくれるだけで、本当に嬉しいです♪♪
Book offは、日本語なんです〜（＊＾−＾＊）働いてる人も、ほとんど日本人でお店に入ると”いらっしゃいませ〜”って言ってくれるんです〜笑
面白いですよね〜。
置いてある本も、もちろん英語もありますけど、ほとんどは日本のものです↑↑
まるで日本に帰って来たみたい(o＾皿＾)
CAは、ラティーノ(メキシコ人、スペイン人…)とかアジア人が多くって…!!
日本人も多くて!私の大学の周りなんて、日本食のでっかいスーパー見たいのが�件ありますよ!!
なんか、アジアンのゾーン??見たいな感じ☆彡
メンタル面、落ち着きたいです〜!!ヨガ、ちょっと探してみます!!
お返事見てはいるんだけど、子供達が寝ないとなかなか書き込めなくて・・・ いつも遅くてごめんね。
book offあるんだぁ〜？やっぱ全部英語だよねｗｗｗ
DVDとか見れるならDVD付きのやつがいいよ!!
本だけだと息吸うんだか吐くんだかわかんなくなっちゃうから・・・
私は筋トレ代わりにピラティスやって、ストレッチ代わりにヨガやってるよ。
前は筋トレ＋ヨガだったんだけど、筋トレあきちゃってｗ
黙々と同じ運動を続けるの、向いてないみたい(^▽^;)
ピラティスってヨガに似てるからヨガやめようと思ったんだけど、半年ちかくやってたからやらないと気持ち悪くて・・・
ヨガやるとメンタル面も結構おちつくよ^^
てんころりんさん
へぇ〜!!!知らなかったです(。-｀ω´-)じゃあ、右にドンドン下がってれば良いってもんじゃないんですね〜!!??
上がったりもするんですね〜☆彡
なんか、私全然ダイエットの事分からなくって…体重が上がったり下がったり、激しいからこれで本当に大丈夫なのかなぁ〜って思ってたんですよ〜!!
安心しました♪
こんにちは、体重は増えたり減ったりしながら全体的に右下がり・・・って言うのがいいみたいです
でも減らないとあせっちゃうし増えちゃうと「なんでっ！」って思うよね（ほんと・・）上手に折り合いつけながら、長い目で自分と付き合っていけたらいいなと思います、がんばろーね（＾＾）
てんころりんさん
やっぱり、ダイエットに王道は無いってことですね〜!!!!ファイトー☆彡ですね（＊＾□＾＊）
毎日、なんかしらこっそり食べちゃってますもん〜…あぁあぁ〜
今日も、夜ご飯がひどかったぁ〜（´へ｀*）
＠かえでさん
ですね!!!きっと、生理前かなんかですね（●＾3＾●）
生理が一定した時期に来ないので、良く分からないんですよね〜…ｗ
ニキビが増加してまぢで悲しいです〜（´へ｀*）
ＫＡＺＵＭＩＫＡさん
本当ですよね〜…まぢで、それだかが怖いです(病気になる事)!!!!!痩せてきれいになるのも、大事だけど、健康に長生きしたいですもんね〜☆彡
ご忠告ありがとうございましたm(__)m
こんにちは〜
「今月の目標」いいですね。間食しないのは本当に効くと思いますよ。自分ではそんなに間食している意識はなかったのですが、きっぱり辞めてみると前はずいぶん食べていたことに気づいて愕然としました（＾＾ゞ
適量の食事と適度な運動に勝るものはないとしみじみ感じる今日この頃・・・がんばりましょー