こんにちは。調子良くなってきて安心しました～。徐々に、ウォーキングもされているのですね！やっぱり、人って1日1回は外に出ないと、調子崩しそうですよね。音楽聴きながら歩くのも乙な物です♪これからは、桜も咲きますし、楽しくウォーキング出来そうですね！
私は、結構以前の感覚を取り戻してきていて、ダイエットに本格的に取り組んでいます♪人は人だし、それぞれに目標も違いますから、あまり体重のことは気になさらない方がいいですよ～。ご自分のペースを大事にしていきましょう♡
ホットックって、もこ。さんのお話を拝見していると、凄く美味しそうな感じです！なんとなく、韓国に行った時、あったような、なかったような・・・？食べてみたいなあ・・・♪
今月も宜しくお願いします☆

おはようございます。まだ、本調子ではないですか・・・？季節の変わり目は、皆さん気を付けないといけないですね。間食は、適度に摂ればどか食いを防げるので、最近は私はするようにしていますよ～。間食で一番おすすめなのが、飴です♪糖尿病の患者さんも、血糖値が低すぎてもダメなので、上げる為いつも持ち歩いているそうです。これは、私の祖母がやっていたことなのですが・・・。
お仕事すると、痩せるようです（笑）でも、土日を乗り越えなきゃいけないです＞＜もこ。さんは、普通に生活していたらまた元に戻りそうですね♡リバウンドだけは避けたいですよね・・・。
そういえば、ホットックは食べたことがないんですよ～。どんな感じなんですか？

おはようございます。皮膚科に行かれたとのこと、大丈夫ですか？お大事に・・・。お仕事ないんですね。今厳しいですものね。。思い切って、接客業に飛び込んでみるのも手かもしれないですよ～。あと、作業所で訓練するとか・・・、でも、色んな障害の方がいるので、抵抗ありますよね。
こちらでは、雪解けする雨が降ってきて、段々と道路が見え始めました♪でも、前行ってた時、ジョギングは雪道でした（笑）一応、ジョギング用のシューズを用意して走っていましたが、滑るときは滑ります～；；
ハリウッド映画ご覧になったのですね！お涙頂戴な展開だったのかな・・・？私はこういうのに弱いので、うわーーん！！って泣いちゃいかもです・・・。ちょっと興味があるので、DVD化待とうかな。

私の日記に載せられなかったので、こちらに書きます＞＜ご参考までに。
http://item.rakuten.co.jp/kowkow/10000028/
とってもシンプルな運動器機ですよ～。
今月も宜しくお願いします♪

こんばんは。今日は嫌なことはないけれど、私も生理前のせいで過食しちゃいました・・・。もこ。さんのストレス発散方法は、確か食べることでしたね。食べたりして、元気出して下さいね。
甘い物の誘惑は、常にありますね（笑）私は、作業所の工賃が良いせいで、結構お金を自由に使うようになりました。無駄遣いは出来るだけしないようにしているんですが、。やっぱり買っちゃいますよね～。我慢しなきゃですね！
アブローラーは、私の日記にURL載せときますね。ヨガマットを敷いて行います。なんか、肩がこった気がしていますが、無理しなければ腕やお腹諸々に効くと思います♪
今年こそ、理想の体型になりましょう！！

こんばんは。
体調が良くなった様でよかったです。
今日も、沢山歩かれてますね。
ところで、あまりK-POPアイドルには、興味がなかったのですが、
だいぶ前に、キム・ヒョジュンをテレビ
で見て、目がハートになってしまいました・・・。なんだかいいと思いました。(#^.^#)
ところで、私のダイエットは、ボロボロ
ですが、体調を見ながらボチボチ
やっていくしかないみたいなので、
ボチボチやっていきます・・・。(~_~;)
今月もよろしくお願いします。

おはようございます。今月も宜しくお願いします♡
最近、更新されてないなあ・・・って思っていましたが、具合を悪くされていたのですね。でも、回復されて安心しました。
働いていると、規則正しい生活になるんですよね。それに、清掃とかすると結構動くので、ダイエットにいいようです。
原付格好いいですね～！でも、やっぱり歩いた方がダイエットにはなりますよね。私も、今年こそは、という意気込みで頑張っているんですよ♡もこ。さんも体調に波があるので、無理せず、一緒に頑張って行きましょう♪49kgまであと少しですね～、もこ。さんだったら、ちょっと頑張ればすぐ落ちるんじゃないでしょうか？早く春よ来い～～って感じですね！

おはようございます。体調が良くなってきたようで、良かったですね！私は、ちょっと状態が悪くて、エビリファイというお薬を増やしてもらうことになりました。プラスαなので、今の状態は維持出来て、良くなるかどうからしいです。朝、眠いですよね～、私も眠いのですが、なんとかやっています＞＜
もこ。さんも運動、頑張ってらっしゃいますね！往復1時間は、結構良い運動ですね。この調子ですね♡今年こそ痩せる為、調子の悪い時もあるけれど、無理せず出来る時は頑張って・・・て感じでいきましょう～～☆りんかも、産後で53kgって凄いですね＠＠42kgまで戻すのは大変そう・・・、でも優秀なトレーナーがつくと、なんとかやれそうですね。羨ましい！！一人だとやる気ない時もありますし、半強制的がいいのかも（笑）モデルだし、プロは色々大変だけど、いいなあ。
私も、食欲の嵐が襲ってきていましたが、無事生理になりました（笑）痩せ期に期待しましょう♪

こんばんは。
手帳は、病気が軽いから貰えないの
ですか。病気なんて軽ければ軽い程
いいものなので、いいですね。
でも時々陰性症状っぽくなってしまうのですね。
私は、しょっちゅう陰性症状で寝てますよ。辛いけれど簡単には、治らない
みたいなので、困ってます・・・。
そういえば、もこさんは、バイクに乗ってみえるのですね。原付ですか？
私も若い頃は、原付に乗ってましたが、今は、危なっかしくて、怖くて乗れません。もこさんも気をつけて下さい。
私の朝食の味噌汁は、具だくさんなので、満腹になる日とならない日で、
他のものを食べたり調節しています。
ストレス食いをよくしてしまうので、
最近は、ダイエットになっていないですね・・・。夏頃より増量しすぎです。
できれば、薄着の季節までには、減らしたいところですね。
もこさんは、ずっとキープされているので凄いです。
見習いたいです。(^J^)

こんにちは。
今月もよろしくお願いします。
もこさんは、福祉手帳を貰えないのですね。病気が軽いからでしょうか？
答えたくなかったらいいですが。
私も調子がいい時しか運動できないです。でも、姿勢を良くする様に気を
つけています。もともと猫背で、肩こりがひどいので、姿勢をよくしてると
肩こりも良くなりますし、うつにもいい
感じがします。
もこさんも時々調子がよくなくなる
みたいですが、陰性症状っぽくなるのでしょうか？これも言いたくなかったらいいです。
私も調子が良くなったたり、悪くなったり、ずっとこんな感じなので、辛い
です・・。
もこさんもいくつかチョコを買われた
のですか？
買いに行くのも、あげるのも、自分で
食べるのも楽しいですよね。
(*´∀｀*)

おはようございます。チョコが無事届いて安心しました♪あと、ラスクも割れて無くてホッとしました～。美味しく召し上がって頂けるのが一番なので、嬉しいです♡
あ、やっぱり未来屋書店なんですね！比較的新しい本しか買い取ってくれないんですか～。当たり前ですけれどね・・・。私の本棚は、古本も結構あるので、とりあえず持って行くだけ持って行きます。
もこ。さんは春待ちですね。私は焦ってしまって、今年中に痩せたい気持ちが強いので、冬だけれど頑張っていますよ。
今日は、作業所へ行って、帰りに図書館に本を返しに行きます♪いい運動になりそうです。今日の生島ひろしのラジオで、図書館に行くといい、ピンクがラッキーカラーって言ってたんですが、丁度図書館へ行くし、ピンクの服を着るのでおっ？と思いました！何か良いことがありそうです。
もこ。さんはその後、どうでしょう、変わりありませんか？

今月も宜しくお願いします♪

こんばんは。昨日、チョコ送りました♪普通郵便なので、ちょっと日数が経つかもですが、気長に待ってて下さいね♡あと、割れ物もあるので割れませんよう・・・。
イオンの本屋さんって、未来屋書店ですか？汚い（笑）本でも買い取ってくれるのかなあ。。私も試しに売ってみます☆情報、ありがとうございます！
ジョギングは、滑るのですが、冬用の滑り止め用スニーカーを履いているのでまず大丈夫です～。滑りながらも頑張っていますよ！慣れもあるかもです。
もこ。さんは調子が悪いんですね。どんよりな天気が続いているせいでしょうか。元気になりますように。。
私は、作業所で眠気とたまに怠さと戦いながら頑張っています。出来るだけ運動したいですね。

こんばんは。
あの～、もこさんは、福祉手帳を持っていないのですか？
こちらは、手帳を持っていると、バス
地下鉄全線無料ですよ。
市内なら大抵、どこに行くにも無料なので、とっても助かっています。
私も、予約してあった本がきたので、
昨日、図書館に行ってきました。
ファッション雑誌とかも、無料で読めるので、得した気分になれます。
(´∀｀*)
巾着袋を作られたのですか。
私は、最近は、裁縫をやっていない
です。前は、母に教えて貰って、スカートとか作った事が、あるのですが、
洋服は、買った方が安くて、お洒落
なので、裁縫をやる気がなくなりました。もっと上手に出来る人は、やりがいもあるんだろうけれど・・・。
(~_~;)

こんにちは！もこ。さん、バレンタインのチョコ、ありがとうございました♡少しずつ頂いていますが、とっても美味しいですね！もこ。さんは美味しいお店を良くご存じですよね。私も、友チョコを2月になったら贈りますので、少々お待ち下さいね！美味しそうなのを贈ります♡
図書館戦争は、私も2冊読んで止まっています（笑）同じく、長くて読むのが辛いです～～。太陽の塔は、森見登美彦という男性作家の本です。ずばりですが、ストーカーの本です。でも、どこかずれていて面白い感じがします。でも、私は、友達に勧められて読んでいるのですが、ちょっと合わない感じがします・・・。好みが分かれる作家さんみたいです。
レンタルコミック、私も興味があるんですよ～。宇宙兄弟ですか、宇宙を目指すって面白そう♫アニメになるくらいだから、人気あるんでしょうね。多分、こちらでは観られないかもです・・・（汗）本売って410円って、結構高値で売れたんですね！新刊が多かったのでは？
やっぱり、間食って止められないですよね～。私も、諦めて運動をしっかりするようにしています。早く痩せたいですね～。作業所も、だんだん慣れてきたので運動なんとか出来ています。頑張りましょう！