ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよんﾃﾞｽ〜
そうなんですよ。
誕生日はﾌﾚﾝﾁは食べに行くのでﾀﾞｲｴｯﾄはその日はお休みｶﾅ？笑
毎日ｶﾞﾏﾝしていると爆発するしたまの息抜きも必要って考えてます。私の場合週2ﾍﾟｰｽで息抜きしてるかも･･･汗）
おはよぉ〜
じゃぁ、誕生日ちかいね〜♪
もう年取りたくないけど・・・（ｗｗｗ
←わかる！
毎日同じものばっかり食べてると、飽きるのよね〜
うちは、どうしても、食べたいものがありすぎて、同じメニューってのができないＴ＿Ｔ
てか、私の今日の体重が、物語ってるわ〜（ｗ
ぜんぜん凹んでないところが、これまたたち悪しーωー；
でも、雨やんでるし、歩きに行ってきます♪
今月はやるきよぉ〜（ｗ
１０月ですが、食欲の秋に負けず！がんばりましょうね！
おはよう(^^)頑張ってますね♪私も10月はダイエット強化月間にしたいので、今月もまたよろしくです♪
こんばんは♪
手作りﾊﾟﾝﾅｺｯﾀいいですね〜。ﾀﾞｲｴｯﾄ甘味料は以前日記に書かれていたｽﾃﾋﾞｱですか？私はﾗｶﾝﾄSとﾊﾟﾙｽｲｰﾄを使っているんですけどやっぱり摂り過ぎは体に悪いのかな、気になります。
あ、原宿ドックって懐かしい〜（*＾▽＾*）今月もよろしくです〜。
⊃｀ノ八"｀ノ八_〆（￣ *）
順調だねぇ〜。ブルンも頑張らなくちゃなぁ〜。全然落ちなくて凹んでるんよ〜〜。ダメねぇ〜。落ち込んでる暇があるなら、何とかしろよぉ〜って自分で言い聞かせながらも今月も☆ヽ(▽⌒)よろしく♪お願いします。
こんにちは。今月もよろしくね。今日はいきなり菓子パンたくさん食べちゃった。しかもクリームたっぷりのパン。たまに食べたくなるんだよね。
こんちゃ〜〜
今月もヨロシクです〜！今月誕生月なんですよ･･･＾＾；イヤだわ〜凹
今日はサブウェイで朝ごはん食べました！
フレッシュ野菜いっぱい食べた気分ﾃﾞｽ★
2日前から縄跳びとｽﾄﾚｯﾁ始めました！
とりあえず毎日縄跳び続けようと思って。
健康的に痩せるのが目標ﾃﾞｽ＾−＾
今月もヨロシクです＾＾
秋はやっぱりスイーツもパンも魅力的…思いっきり食べたい〜！！ダイエット始める前は何も考えないでパクパク食べてたけど、もぉそんな事は絶対できない。拒絶反応みたいな感じで。なんかちょっと悲しいなぁ〜。
こんばんわ★＊＊肉まんは大丈夫でしょう＾＾
お菓子より100倍安心ですよ〜
私は551が好きで、よく朝から食べてますよ〜笑
あまり太る感じではないので安心しちゃってますが・・・汗^^;
今日はﾏｸﾛﾋﾞのランチにしました^^美味しい
肉まんは私も大好き！おいしいよね。
今月はおやつを暴食してしまい、体重の減りが悪かったです。でも体脂肪はここ最近やっと20％になったので、これもよく歩いて踏み台昇降をしているおかげかな？って思ってます。運動もしたほうがいいよ。運動すると体が締まるってよく聞くから！
どうもっ
誤らないでくださいよー(T^T)
体脂肪ってすぐ数字に表れますよねー私が7月ぐらいに運動してたときは体脂肪落ちましたねーやっぱり アトキンスだと上下しますけどね。 頑張ってください。