こんにちはー。とろろ丼されたんですね？美味しいですよねー。私はとろろはおろしじゃなくて、フードフロセッサーでとろろにしていて、そこにシソも一緒に入れて作ってみました。美味しかったです。卵はうずらを使いました☆ごはんの量を減らせばヘルシーだし、時にはいいですよね♪水着はまだ届いてないのでドキドキです。着れるといいな。今月の目標達成まではまだあと少しあります〜(^_^;)この少しがなかなか減らなくて、ここ二ヶ月は0.2kg及ばなかったので、今月は達成できるといいな、と思っています。今月も後半にはいりましたが、頑張りましょうね(^^)/

こんばんわ。やはり阪神ファンなんですね(*^_^*)甲子園にそんなに近いなんて羨ましいです。私も近かったら高校野球の応援に行きたいです！私も会社員の時は、ジムもなかなか行けなくて、週に3回がいいところでした(>_<)今と同じくジム派じゃなくプール派だったので、会社が終わってからメイクを落として全てのアクセサリーを外してからプールに入らないといけないのが面倒くさくて。当時行っていたジムは年齢層が若くてとても混んでいたのも足が遠のいてしまった理由です(^_^;)　今行っているジムは家から近いうえに私が行く時間はオバサマばかりなので気も楽です（笑）毎日ジム通いは時間も労力も使うので大変だけど、ジムに行かなくても、ちょっとずつの運動や普段の生活の動作を少し変えるだけでも、随分違いますよ♪以前に、63→57kgくらいまで一ヶ月くらいで自然に痩せた時があって、その時はいつも仕事でぐったりしてて、夕ご飯をお酒とおつまみ程度にしてました。その時は販売員だったので特に運動していなくても、毎日立ち仕事ですとんと落ちたのだと思います。それに若かったからかも。今は苦労してます！（笑）

こんばんわ。野球がお好きなのかな。やはり阪神ファンなのでしょうか。私は高校野球はよく見ますが、プロ野球はあまり見たことがありません(^_^;)
彼のお父様が畑をもっていらっしゃるんですね。やはり新鮮なお野菜は美味しいですよね。瑞々しくて甘みがあってサラダにピッタリです。
今月、今までの月に比べてグラフに動きがでてきているから、チャンスですよ〜。増える時もあれば、減る時もあると思いますが、変動があるということは、それだけ痩せやすいのではないでしょうか。これからも一緒に頑張っていきましょうね♪

こんにちは！
楽しい時間を過ごせたようでヨカッタですね★最近焼肉を食べていないので、すっごい食べたくなる時があります・・・食欲の秋ですね

こんばんわ。お体の調子はどうですか？私も最近ちょっと喉を痛めてます。ジムに行かれたんですね。頑張ったら頑張った分だけ、我慢したら我慢した分だけ、きっと成果に表れると思いますよ。それにしても運動内容がスゴイ！あまり無理せずにして下さい〜。運動後はお腹空きますよね〜。私は運動後よりもサウナ後にお腹が空きます(^_^;)一度我慢できたら、次も我慢できると思いますよ。焦らずに少しずつご自身のペースを作っていけるといいですね♪アンタイトルの服は持っていないのだけど、サンダル持ってます〜。

お久しぶりです（＾−＾）
ずっとダイエット意欲が薄れ暴飲暴食してました。
また頑張ろうと思います！
でも何だか極端にしすぎたから、また地道に・・（笑）
ごりえぽんさんは運動がスゴイですね〜！
私は余り運動しないから基礎代謝低そうです・・

分かります！！旅行に行ったら名物を食べたくなりますものね。まぁ無礼講ってやつですよね（汗）私は伊勢に行ってきました。伊勢牛の牛丼とか食べちゃって。美味しかったです★楽しんだのだから、帰ったらダイエット頑張るぞ！というメリハリが必要ですよね〜

こんにちは。
私の場合、バイトの休憩中に夕飯として食べるので、他の誘惑がないため何とか持ち越せますが、バイトがなく家でご飯食べるときはやっぱり食べちゃいます（苦笑）

こんばんは〜
フルーツグラノーラですが、１袋に３枚入っていて、カロリーが１３０calぐらいです。
鉄分やカルシウムが多く取れるらしです。
カロリーメートまではいきませんが、多少なりパサついているので、水分も多く取れていいです。しかし腹持ちは正直あまりいいとは言えません。健康維持食品ですね

はじめまして！！
お聞きしたいのですが、ヘルシアオーターはコレステロールなどにいいんですよね？
効果など現れますか？
試してみたいけど、お値段もそこそこするので、買うのに考えちゃいます＞＜

こんばんは〜☆
マッサージ、いい感じで効果が出てますね！「リンパ警報」は解除されてきましたか？お食事も、いつも３食摂られているので、努力の成果が出てきたのカモ♪私も風呂でマッサージしてみよっかな・・。
社会人になると、なかなか人との出会いはないですよね。そんな中、素敵なお友達ができて良かったですネ！

こんばんわ。周りから言われるって事は、やはり成果はちゃんと出ているんですね！やる気も倍増ですよね。良かったですね。おめでとうございます〜。これからもますますほっそりして、みんなを驚かせてしまいましょう♪私も涼しくなってくると、ナニゲに食欲が増えてきます。だから、今月からは気をつけないと！今月末でダイエット三ヶ月経過するので、まさに正念場です。

お晩です☆
おぉっ、久しぶりに会った人達に「引き締まった！！」と言われましたか！！
やった〜！！自分以外の人から見て分かるって事は変わったんですYo♪おにいやんさんも変化に気づいてくれましたしね！ごりえぽんさんの日記を拝見して、運動頑張ってるな〜、と思っていました。効果が出てるゥ！！
・・・食欲、私もありますっ（笑）。何でもおいしく感じます。ごりえぽんさんのおっしゃる通り我慢してストレス溜めるのはよくないですもんね。（←あれ？私もいいわけ？？）よく食べてよく動く！でガンバロウ♪

こんにちは。お姉さんが出産予定なんですね。おめでとうございます。ご本人たちも大変だけど、ご両親も大変ですよね。特にお母さん（笑）お忙しいかもしれないけど、おめでたいこと続きですね♪

こんばんは〜。
すごいっ！バストアップ体操の効果が出て良かったですね♪なかなか人に気づいてもらえなくても、自分で効果を実感出来ればOK×２っ！
きよし師匠の名言の如くで、きれいな花嫁さん目指してガンバです！！