こんにちは。あまり無理はしないで下さいね♪もし近くに運動できる施設があれば彼が留守の間に１日でもいってみては？普段あまり運動されていないなら効果もありそうですし、気分転換（ストレス発散）にもなると思いますよ★素人意見ですみません…。

こんばんは!!
私最近ﾒﾝﾀﾙ的に弱ってます（笑）　頑張らなきゃって今実乃ちゃんのﾍﾟｰｼﾞ来て思った。
　本当に毎日の測定が一喜一憂（笑）
　もっとゆとりを持ちたいとか思うのに・・・。
　彼にﾔｷﾓﾁやいたらもっと努力しなってあっさり言われ、結構悲しくなた週末でした（笑）

こんばんは☆

久しぶりに遊びに来たら、すばらしい体重の減り具合ですね＾＾うらやましぃ＞＜グラフ見ても全体的に順調に減ってる感じですし、どうしたらこんなすばらしい結果がでるのか…見習わせていただきます。

おはよう(o^＿^o)
ｽｺﾞｰｲ!!一気に減ったねぇ!!　羨ましい!!
　私は今週は仕事がｷﾂｸて体力がもたないので、ﾀﾞｲｴｯﾄは来週から気合を入れる事にしてみました。
　私はｶﾞｸﾝって減る事ってないから、こういうｸﾞﾗﾌが羨ましい（笑）
　私もｶﾞｸﾝって来ないかなぁ（笑）

ただいまです〜☆実家から帰ってきましたぁ！( ´ ▽ ` )ノ今日からまたﾀﾞｲｴｯﾀｰ復活します☆
実乃さん立て続けに減！？うわ〜羨ましい！何か見てる私までわくわく♪（笑）朝ごはん効果かもしれませんね〜？？
あ、バスはやっぱ寝れませんでしたよぉ〜(＿TдT)浮腫みはほんっとに深刻な悩みなんですが・・。浮腫み対策を考えなきゃな〜って思ってます。きゅうりを食べるといいらしいんですが、きゅうり嫌いだしなぁ〜（笑）。

いつも書き込みありがとうございます♪やせ期だといいですねぇ。私は、生理だけど減ったので嬉しいです☆今月もあと１週間頑張りましょう(*^_^*)
実乃さんは私の目標の体重なのでうらやましいですw

おはようヾ(o･∀･o)ﾉ”
　朝ご飯かぁ・・・。私は昨日の夜我慢した我が家のｶﾚｰを、朝から食べる事にしました（笑）
　何かｽｰｯと出る時ってちゃんと出た気がするけど、そうじゃない日は頑張りきれなくて諦める感じ（笑）
　あの日は悔しいよね（笑）　私も黄金の2週間来るまで無理せず、来たら頑張るぞ!!

おはよう!ちゃんと体重取り戻してるねヾ(o･∀･o)ﾉ”　いくら食べても、ちゃんと努力は結果で出てるから、myﾍﾟｰｽがあってるんだよきっと!
　実乃ちゃんこれから黄金の2週間でしょ？？（笑）　痩せるよぉ!!　本当に羨ましい!私も早く生理終わらないかなぁ・・・。

おはようございます。実乃さんもヒドイんですね。生理痛・・・。でもこれが終わったらヤセ期！！と前向きに頑張ります。ウィズワンは試してみましたか？

時間遅くにお邪魔しますヾ(o･∀･o)ﾉ”
私もやっと生理が来てくれました（笑）
　本当に体のﾀﾒって何か行動すると、やっぱり経費が嵩むよね・・。
　私も腰がﾓﾄﾓﾄ悪いから、たまに診てもらいにいったりする！
　自分がｺﾚがいいてのが１番効くのかね。
　焼肉私も食べたーい！！
　生理終わったばっかだし、まだまだ落とせるから、今日の満足を明日からのﾊﾟﾜｰにしちぇばいいさ！！　ﾅﾝﾃ・・私も結構ｶﾞｰﾝとか思って体重計乗ってるけど（笑）
　
　

カキコミありがとうございます☆
私は明日から千葉に研修ってことで、やせるチャンス到来☆
暑いところでがんばってやせてきます！！！
年齢も同じみたいだし、一緒にがんばりましょう☆

書き込みありがとうございました。私も遠距離経験しました。今はその彼と住んでいます。相手を疑うときりがなかったです…。でも会える時の喜びは最高でしたよ★会うときまでに何キロ痩せるとか目標をたてるのもいいかもしれませんね♪

こんにちは〜☆(ノ^∇^)ノﾗｲﾌﾞいいな〜♪あれって結構ｶﾛﾘｰ消費しますよね！それで食べた分帳消しになれば・・って思っちゃいますね〜(￣∇￣;)ゞ

確かに、昔は食べないと次の日必ず減ってました〜。だから一日一食にしたり・・。そういうﾀﾞｲｴｯﾄ経験アリですが、やっぱりそういうののせいで減りにくくなってるのかな〜。年取ったせいも勿論あるんでしょうねぇ。何だか昔よりも、月経のサイクルに振り回されてる感があります(/_<。)今も丁度浮腫みまくりの時期です・・あぁ〜凹むよぉ(TεT)ｲｼﾞｲｼﾞ
あ、実乃さん、岩盤浴とかゲルマ浴とかって、経験ありますか？汗を出す→浮腫み解消、って単純に考えてるんですが（笑）どうなんだろう〜。現状の打開策として、いっぱい汗かける事をしたいなぁ〜と思ってます・・。

おはようﾟヽ(｡･c_,･｡)ﾉﾞ｡+
　ｽｺﾞｲいね！！７�落とすって、並じゃない努力だわ！！
　私も少し前までｱﾛﾏｻﾛﾝに通ってたのね。でも、疲れは取れるんだけど、金額が・・・
　それに岩盤浴の方が効果を自分の目でｽｸﾞ確認できるからｽｷなのかも（笑）
　確かに整体と迷う！！個人的には大好きだけど。
　
　ﾗｲﾌﾞの後はﾃﾝｼｮﾝあがる！！　私も以前そうだった（笑）　そして家について現実に戻った瞬間、後悔とﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞが一緒にやってきた！！
　生理中なのに、体重ｷｰﾌﾟしてる事自体がｽｺﾞｲよ。　私なら増えてくよ（笑）
　よし！！私も頑張る！！

あたたかい励ましありがとうございます＞＜

停滞期ですか…つらいですね↓↓けどここで負けちゃぁダメですよ！頑張っていきましょう＾＾