ありがとうございます
！これでお互い今月の目標は達成ですね♪この調子で来月も行けばいいですね〜☆

実乃さん今月の目標達成おめでとうございます♪♪
着々と痩せていって年末にはめちゃめちゃスリムボディじゃないですか〜？？＾＾v
今月もあと２日がんばりましょうね★

チロルチョコ、10個入り100円で売ってるんですかぁ!!?それは買わないと損ですねっ(●>Д<)!!!私も探そぉっと☆
猫背は習慣になってるので姿勢を意識しようと思ってもなかなか難しいですよね。私も初めの頃はすぐ忘れてしまっていましたが、しつこく姿勢のことを思い出すようにし、今では仕事をしながらでも姿勢を意識できるようになってますv運動もストレッチもしてないのに、少しずつ体重が減ってくれているのは姿勢のおかげだと思っています☆
それに姿勢が良い方がキレイに見えますしw根性いるけどきっと頑張れるハズ！
整体も良さそうですね♪整体師学校に行ってる友達いわく、マッサージは一時的にほぐしているだけなので、根本的な原因の解決にはならないそうです…でも、本格的な整体は高そうなのでちょっと考え中(._.*)

実乃さんこんばんは
60kからのスタートでこれだけ痩せられるなんて
すごいです!!

私も食べたら食べた分だけ元通りになるタイプなので
やっぱり運動はかかせないですね
(;￣ー￣A アセアセ・・・

こんにちはぁ☆もうすぐ47�台ですねっ！すご〜い(*ﾟ∀ﾟ)実乃さんもしっかりゴハン☆日記を見ていて気持ちイイです♪それでいて50�を余裕で下回ってる所がうらやましぃ!!
話は変わりますが、チロルチョコのきなこって美味しくないですかぁ!?私好きなんです☆中にお餅が入ってるのがめっちゃ嬉しい(●>ω<)食べすぎ注意ですけどねっ(σ･ω･)σ☆

こんにちわ☆
タバコの本数は増えっぱなしですか？私も１年前までめちゃめちゃ吸ってました…
ストレス溜まったり、口が寂しいとすぐ吸っちゃいますよね＾＾；私はかなり若い頃から吸ってたのでやめるの苦労しましたがやめて良かったとつくづく思います。
一日１箱くらいは吸ってたんで月９０００円も使ってましたから今はその分をダイエットに使ってます(笑)
どんどん寒くなりますし、のどをやられない様に気をつけてくださいね♪
今月はオレンジラインいけそうですね！頑張ってください！

アハハ(笑)
そーなんですねー☆バナナ一本分(●´艸｀)って面白い例えですね♪
でも実際食べ過ぎッてゆうのもあるんですよー…最近食欲がすごくて、おなか減ってないのに食べたいって思うときがよくあります(汗)もうなんか自己嫌悪で…投げ出したくなったりするけどこれで止めたら今までの苦労が水の泡だって思うと止めれないですからね！気長にするしかないですね(o´Å｀)=з
実乃さんｎ見習って頑張ります。。今日は２時間くらいジム頑張るしかないです！

こんばんは！！
ほんと良かったです♪ありがとうございます。でもまだまだ油断大敵って感じで…また増えそうな予感もします；；
実乃さんも元の体重に戻ったみたいで☆何よりです！！
焦りは禁物ですけどなんかモヤモヤしますね(笑)
今週も頑張りましょね♪

こんにちわ！分かりますその気持ち！！出そうで出ないみたいな感じですよね(笑)
便て結構重いから出なかったら体重かなり変わります…
私も今日はすっきり出たから明日は少し減ってるといいなぁなんて期待したりして＾＾；
頑張って(何を？？)出しちゃってくださーい(笑)

パーマいいよ♪いいよ♪
女度があがるもん！
ぜひぜひ実乃しゃんもかけて女度up！
明日っから世の中3連休なのね。
いいなーいいなー
ふみっちょはお仕事だじょ。
実乃しゃんはお休みはどんなご予定なの？

おめでとうぅ〜！今月スタートから調子良いですねぇ♪私も早く生理終わらないかなぁ〜(。_。;)
生理痛ﾋﾟｰｸを超えたのであとは水分が抜けるのを待つだけなんですが・・今回お腹の調子が良いので、なんで？？って感じです。晩御飯を普通に食べてるからかな・・。
48キロ台なんて、わたし多分小学校以来見てないですよおぉぉ（笑）。40キロ台は無理でも、せめてあと2キロ落として帰省したい・・（笑）。

いい感じに体重減ったねぇ。
ふみっちょはリバウンドだよ。
飲み会が続いて食べ過ぎちゃった・・・・
ううう。
４８�か。
うらやましい・・・
よーし今月もがんばろーね。

４８キロ台おめでとうございます♪
いいなぁ★羨ましいです！！私も頑張らなきゃ！
うん、ホントせっかく４８�乗ったんですから戻さないように頑張ってください♪

こんばんは!!
こちらこそ久しぶりのｶｷｺでごめんね・・・。
　仕事に追われ、自分の日記つけるので、精一杯だったよぉ(*´；ェ；`*)
　また11月もゆっくりﾍﾟｰｽで頑張るね!!
　今月もﾖﾛｼｸお願いしますヾ(o･∀･o)ﾉ”
　って最近の実乃ちゃんの減りっぷりは、優秀だよね!!

おめでとうございま〜す！！10月は40キロ台で締めくくれましたね☆羨ましい〜！！(*・ω・)ﾎﾟｯ
お洋服の雑誌・・やばいですね！なるべく買わないように・見ないようにしてますが、通販系は特にヤバいです（笑）。でも手持ちの服がブカブカなんて嬉しいですよね！私もそんな思いがしてみたいです・・（笑）。
生理が来たのはいいんですが、今回痛すぎて辛いです！o(;△;)o今日も外を歩くつもりだったのに・・。結局ごろごろして過ごしてます。。