大丈夫〜ここまで維持してこられてるから！ほら減る前って何故か増えてへこんだりするじゃない？あと、生理来るのかもよー。
うちは昨日は1kg落ちたけどその前が増えすぎだから＾＾；今月最初よりまだプラスだよー＞＜。でも絶対頑張ってみせる！！地道とめげない、が大事だよね！！

あ、あと、ワタシの『踏み踏み』はステッパーじゃなくて踏み台昇降です＾＾；紛らわしい書き方してゴメンナサイ（汗

女性ダイエッターにとって、ダイエットと生理の関係って、ある意味永遠のテーマよね＾＾；
ワタシが調べた中で、分かりやすかったトコロがココ下http://www.geocities.co.jp/
Beautycare/7858/007.htmlです。
上下別々にコピって、くっつけて貼り付けてみてね＾＾

おはよう、リラ！ストレスで食べたくないのに食べるときってどうやって自制すればいいんだろうね。謎だ・・・。口寂しくて食べるのは自制できても、ストレスから食べるって時は自制できないなぁ。うーん。あと仕事が暇なのが一番駄目なんだろうな。事務職って向いてないわ〜。
運動はね、好きだからやってるの。汗かいたら気持ちいいもんで。でも昨日はマフラー編んでて、運動するのめんどくさ〜って思ったわ笑。やったけどね。とりあえず明日までに５２ｋｇ台ってのは無理な気がするわ〜！うーん難しい！晩ご飯をジュースにしてもきっと明日０．５ｋｇは減ってくれないと感じます。せめて維持で行きたいところ。１５日までに５２ｋｇ台ならいけるかなぁ？
そっちはどんな感じ？５０ｋｇ切るのなかなかむずかしそうね。

おはようございます♪
お久デス。。ダイエットから逃亡してました（汗
やっぱり気を抜きすぎちゃって戻ってきたぁ（泣）
ココを覗いて私も頑張らなきゃ！！って気持ちになれたので、またこれからもよろしくね♪
『自分に厳しく』
ダイエットには本当にこれが一番大事なのかも・・。
本当に頑張ろうね！！！

女性の身体はデリケートだからね、生理前は無理せずリラックスリラックス〜

クリーン週間始めて、部屋の半分だけなんとか片付きました◎それだけでもちょっとだけ、おかげ様で気が楽になりました〜♪♪出したらすぐ戻す!!これさえちゃんとしてればきれいのままのはずなんですけどねぇ。。。(’Д`;)
でもホンとこのところ寒くなって、人恋しい季節になってきたから誰か呼んで鍋パーティーでもしたいから早く残りも片付けちゃおう☆☆
色々励ましてくれてありがとうございます（:￥;）私こそだめだめの時は厳しく言ってくださいねー!!今年も残り２ヵ月頑張りましょう!!

こんばんわ。
あたしも今週中に５０キロ切りしたーい！！
油断してるとすぐ増えちゃうから運動頑張ってます。
駅とかもエスカレーターじゃなくて階段使ってみたり。小さなことだけどやってますー。
お互いもう少しだ！！頑張りましょうｗｗ

こんばんわ〜♪
いやはやｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを超えたのはほんの1日。
全然うまくいきましぇん(´_｀)
おまけに反動でか食べてしまうし…orz
このままじゃよくなぁぁぃ(>Д<)
ってな具合に、ちっとも春菜は素敵じゃありません(^^;)
人間なんで、落ち込むときもありまくりです！(これは人並み以上)
焦らず、適度に頑張りましょう〜(；∀；)

駄目駄目生活を送っているsanasanaです・・・。
漸く少しずつ改善出来てるかな？？って感じです。
しかし、本当に体重がありえないくらい増加していて昨日なんていくら服を着て量ったとはいえ（いつもは全裸）４７キロに近い数字でした・・・orz
今日のはこれから量りますが、ちゃんと後悔だけではなく、反省して学べる出来る自分になりたいです。

リラ猫ちゃん　こん♪

おっ！体重減ってきているじゃない。よかったねぇ♪

リラ猫ちゃんは生理前から腰やお腹痛くなるの？ayuもたま〜に腰痛くなるけど生理痛？って考えるほどのつらさを味わった事がないから、つらそうな子みていると可哀相だわぁ。。。
寒くなってきたし腰冷やさないようにね。

ayuこそリラ猫ちゃんを見習わなくちゃだわ。。。遅くまで起きているのがいけないんだけど、お腹空くと寝れないたちなんで、ついつい夜中でも食べちゃうのよ(>_<)
それさえ、なくなればダイエットも、もっと簡単なんだろうけどね〜。

何だかんだで今日の昼もクリームシチューです。だって残ったんだもん！仕方なし。しかも今日また仕事でイラッてきてチョコレート＆ポテコ食べてしまったなり！ショーック！その分運動がんばるわ〜☆
体重の増加を気にしないって言っても、食べてしまって増えてたらやっぱり気にするべきだよね。気をつけてて増えてても気にしないで良いと思うわ。今日の朝は私は反省が必要だったなぁ・・・。
ダイエットは長期戦だ！お互いがんばろうね☆

好調なのははじめだけでした・・・
現状維持してどうする!!
って自分に言い聞かせて行きます!!
夜お菓子絶対食べない・・・私も見習わなきゃ!!
私どうしても夜ご飯食べちゃうんで、量を減らしていこうかな・・・

こんにちは★うちは一足先に生理終わったよー頑張るさ♪今週中に1kgは落としたいな。やだもんもうこの体重みるの…
今日から置き換えも復活だよ！お互い厳しく行こうよ〜うちらサイクル似てるし、高めあわねば＞O＜

いえいえ、たいした事言ってないですよ。

昨日は腹筋できなかったみたいだけど掃除でその分動いていれば大丈夫でしょ♪部屋がきれいになるのは気持ちいいものね。自分ももっと綺麗になっちゃいましょう！