情報ありがとう☆
時間もあんましないし（作ってる暇）面倒だから結局わらびもちは諦めるよ。
なんだかカロリー高そうだし。
自分でも調べてみたの。
するめがね、結構優秀っぽいんだ♪
今日するめ買ってこようかな。
グリコのどこどこ？三角形。
私、今カロリー計算グリコでやってるんだけど三角形のは知らないなあ。

途中で「書き込む」押しちゃった^^;
で、続き。。
意味なし状態になっちゃうからたまに買うんだけど、いつも成果ですです(i_i)
砂肝は脂肪もほとんどゼロだし低カロ食品だよね〜コリコリしておいしいし！
砂肝を素揚げして、野菜を漬け込んだ南蛮漬けのタレの中に入れるだけの簡単手抜きメニューだよぉ。
でもたくさん食べすぎちゃったわ(T▽T)ｱﾊﾊ!
まなさんも、色々低カロリーなお薦めメニューあったら、また教えてね^^

こんちは〜★
置き換えは栄養満点だよね〜だから、必ず成果でるよ〜^^私も置き換えで我慢できるならいいんだろうけど、すぐ暴食に走って意味なし状態になっちゃうかｒ

おはです。。。
旦那さんがタイヤやってくれたのね。。いいじゃんいいじゃん。
私も車大好きなの・・でも旦那の車優先だから私のはマフラーとちょいダウンくらいしか手をいれれなくて・・・

旦那が遅いのは会社の付き合いやお客さんとの飲みらしいけど。
もう放っておくのが一番良いと思って早く寝ることにするよ♪

バーム知ってるよ。
脂肪燃焼促進飲料？みたいな。
高木ブーとキュウちゃんがCMでやってるやつだよね？
極力お金はかけたくないんだよね。
毎日のことだしね。
それはおやつもおんなじことか＾＾;
1日1本？毎月2700円か。。。
おやつもお金かかるし、できることならただでもらえる水を飲んで満腹感を出したい。
前は水のみ初めの頃ノルマ達成する為にガンガン飲んでたから間食のこと忘れて水ばっかり飲んでたよ。
またそうしてみようかな。
今は1日2L飲めばいいやってとこで落ち着いてるからそれ以外は極力飲みたくない｡｡｡
トイレ近くなるし。
ええーいこの際そんなこと言ってられん！！
水飲んで我慢するか！
しのげるかな〜
水飲んでも空腹の時あるしなあ〜
悩）
わらびもちも考えてんねんけど日持ちせーへんからたくさん食べてしまいそうで怖いねん。
それに何カロリーか調べてへんし。
って、調べてくれるの？？？
あんがと☆
あ、なんか風邪気味の予感・・・（￣＾￣;）
鼻の奥とのどがつながってるら辺の右側がなんだか痛い。
というか乾燥してきてる。
これは風邪の兆候っぽい！！
ヤダーせっかく運動はりきってやってるのにまたできんくなったら戻ってくやん！意味ないやん！T□T）
これも自分の健康管理を怠ったせいだ。
朝とか最近寒いからかな。ｴｰﾝ

ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!
一通りの運動が終わったのですね。早いですね！私なんてまだ2回目の洗濯が終わるのを待ってるところです。やることがグズなのでお恥ずかしい限りです。
体脂肪は（今日2%も増加してる私が言うのもなんですが^-^;)にょ〜さんから水を飲む事をすすめられ飲んだりあとは間食やめたら少しづつ下がっていったような気がします。私は間食太りだと思っていたので間食をなくせば…と思っていたのですがストレスたまりっぱなしで大変でした…ので蒟蒻畑を(^-^;
でも大好きなチョコはもう２ヶ月ぐらい食べてません。きっと食べだしたら止まらなくなるかも（＞＜）

(〃⌒0⌒)/おはよう♪
旦那さんとは、いい感じなのかなぁ??
今日も朝から、食べてるね〜。昨日も今日も中華なんだね〜。おいしそう〜^^
あたしも、摂取カロリー1500くらいだよ〜。だからもっと考えて食べないと・・・。
素敵な泡が飲めるまであと、0.7キロよ〜^^
土曜までに、いけるかしら〜``r(・_・；)

訂正
せんべえ＝せんべい
ずっと打ち間違ってた^^;

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
ダァちゃん優しくてよかったね＾＾うちは違う意味で車にお金かかってるよ。この半年で3回もぶつけた(汗）さすがにお払いに行ったわ＞＜

カリカリベーコン･･･お、美味しそう≧▽≦

ﾔｯﾎ
うん今日は昨日より早く起きれたから頑張れたﾜ☆
やっぱり旦那の帰りを待たずに寝ると朝起きれる^^;
待ってなくてよかった。だって昨日帰ってきたの12時だったもん。

どこで調べても踏み台昇降の方がいいんや♪ラッキー^^
雨の日も関係ないし、家の中でいつでもできるし、服装も関係ないし、トイレや水分補給もらくらくできるからメリットはいっぱいでいいよね〜
せんべえの件は考えてくれて本当にありがとう！
せんべえやこんにゃくｾﾞﾘｰを交互に食べればいいと思うから当分はそれでいこうかな？
日記にあるけど体中が痛いの？運動頑張りすぎた？

(○´∀｀)ﾉｵﾊｰﾖｩ!!
ありがとうｖｖ今回の風邪は軽く済みそうであともう少し・・かな。みたらしね〜。想定外の食べ物が家に来ちゃうとパニくるわ(笑)なぜだかダイエット始めると友達が美味しいものくれるのよ？！ダイエット公言してないから全くの偶然なんだけどねぇ・・私もキープするので精一杯！！
まなさんも色々と試行錯誤中みたいね。運動がんばってるしそのうち絶対減ってくるよ
p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪ 　　

おはよう〜〜まなさん
昨日試験の発表！見事に不合格。分かってたけどね、ショックは隠せないよ！きのうは、大学から帰ってやけ食いしてしまった。おかげで、今日は胃が痛いんだよね〜〜胃薬飲んで仕事してるよ。
何か、全て中途半端になってるようでね、仕事もダイエットも勉強も、自分に甘えが出てる証拠だよ！少し追い詰めないといけないかも。心配しないでね〜〜追い詰めるというといいかた悪いけど、もっと厳しくするだけ。自分への言い訳を通用しないようにするだけだからさ！頑張ってみるわ！

おはようございます。昨日は来ていただきありがとうございます(*^-^*)
ゼリーの事、気になさらずに〜一緒に食べてがんばりましょう♪…といっても今我が家は品切れ中。みんな子供たちに食べられちゃいました（＞＜）
寝てるときもカロリーを消費するって私も聞いたことあります。私の場合、蓄えてるとしか思えないなぁ〜(^-^;
また　お邪魔させていただきます♪

カロリーはまなさんの体重とか筋肉量も計算に関係していたからいちがいには否定できひんね。
ごめんよ。
歯医者で自然と食事量減るって効果的^^;
いいなぁ〜
せんべえは塩分摂りすぎが気になるな。
私は極端やから、いい！って思ったらそればっかりになる傾向があるんだよね。

まなさんこんばんはー
心配かけてごめんねぇ
日記やすんでないけど、あんまりちゃんとつけてないや。こんにゃく冷麺ってあそこのですか？
今日はぜんぜん食欲がなかったのと、ビールを飲んだら生理が早くくるときがあるので、
ばんゴハンはアルコールの力を借りてたべましたよぉ。ちょっとたくさんたべてしまったけど、これから生理がはじまるかとおもったら体力つけなきゃねー
って月経前症候群の重い私でした。。またくるねぇ