おはよう〜〜
今日も天気悪いね！
最近忙しくて日記まともに書けなくてごめんえね！もう少しだけ我慢してチョ

こんにちは(*^ー^)
やる気モードが減少気味で、刺激貰いに来ました〜。まなさん、食事も置き換えだったり運動も頑張ってるよねぇ。私はダメダメだぁ(i_i)「運動面倒くさい〜」とかサボリモードに入っちゃうともうダメ。。。まなさん、そんな風になったりとかないですか〜？^^;
でも今日は頑張って踏み台しよかなぁ。。
豆乳ｸｯｷｰも美味しそうだねー。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
お。。3台はならんかったか・・・残念。でももう明日にはこの調子なら届くじゃん。。
私もかろうじて減ってたよ。夢遊病ではなかったようで安心した!(^^)!
私もウォーキングしはじめたころに両足靴ズレできてすごいひどくなって一日は歩けなくなったくらいよ・・・絆創膏はりすぎて化膿したりとか。。そんなたいしたことないって思ってたらひどくなるから気をつけてね。

そ〜なんだよね！低いんだよね、この計算でいくと・・・。豆乳クッキーの説明書では、全部で1200kcalでおさめるようにって、書いてあるんだけど、それにもおよばず・・・。最低限は食べないと、食事抜いて体重落としてるのと、同じかも。って思ったんだけど、ど〜なんだろう???
どっかで、身長と体重とかを入れると、摂取カロリーが出る所があったよ。どこだっけなぁ〜???

カロリーは、Googleの検索で「カロリー計算」で最初に出てくる所をよく見てるよ！
でも、全部は調べられないわぁ〜^^;あとはブラブラ、色々な所に探検に行ったりするけど、探せないとイヤになって、やめようかなぁ〜て、思っちゃうよ〜(￣◇￣；)

こん。今日は凄い運動したんだね。。
この分ならまた３台に帰り咲きしそうじゃん。。まけてらんないぞー

うん！歩いてきたんだぁ！足にきてる・・・クタクタだよ〜。そのあと４時半から、公園に６時まで行ってきてまた、クタクタ・・・

ベビーカー押してる時って、少し前かがみになるじゃない？だからでかいお尻も、よけいにでかく見えるのよねぇ〜(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ

クッキー食べたんだ〜
確かにちょっと硬いよね。でも、まずくないから、続きそうでしょ〜^^
あたしゃ疲れて、食欲なし・・。冷奴と味噌汁でごちそう様〜。

ただいまっと。
心配かけてごめんね。

日記見ていたら、久々にスリファ欲しくなったよ。

ま、まなちゃん…すごい迫力。やる気になってるね＾＾

うちの冷蔵庫、点検に来てもらったよ。やっぱ詰め過ぎらしい＞＜
冷凍庫を開けられた時、びっしり詰まった冷食のオンパレード
(/ω＼) ハジカシカッタァ。

あたいも歩いてきたよ〜！次男の幼稚園のお向かいに。ベビーカー押してちょっと早歩きで・・・。それでも５０分もかかったよ〜。帰りは、次男もいるから旦那に迎えに来てもらったけどね。汗だくだったよ〜(￣◇￣；)

(*´∀｀*)コンニチﾜ〜♪
そっかそっか。ちょっとお疲れモードなんかな？
暑いし無理せんとボチボチね♪
(￣□￣;)!! わぁ〜でももうこんなに運動したのね。素晴らしい〜(＊´▽｀Ｖ＝人☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
モビール癒されてくれて良かったヮ〜〜
.+:｡ ヾ|●´∀｀|ﾉﾟ.+:｡ 　

こんちわ。今日も暑いねぇ〜┐('〜`；)┌
バーゲンはちょっと買い過ぎた感はあるけど、満足よぉ。元々ピンクとかフリフリの洋服が好きでね、L'estRoseってブランドに超はまってたのよ。さすがに年齢的にもやばいかと思ってピンクを卒業したのでしゅ。
体重は…ホント50の壁が越えられなくてイライラしてる。でも食生活を考えたら当たり前なので仕方にゃい。もっとストイックに調整していかなきゃダメなのかなぁ。
かなりテンション下がってましゅ。
あっでもスロトレの効果なのか最近体脂肪が下がってるんだよね。

ウォーキングお疲れ様☆
うちもさっき子供の自転車に子供乗せて歩き回ってきたよ^^
ちょっと疲れた。
カロリー計算うちも最初はそんな感じでやってたんだけどもっと詳しく細かく正確に（今も正確かどうかは謎）ってアドバイスをもらってからちゃんとするようにしてみたよ。
そうすると食べないといけない要素があって、緑黄色野菜とか。
チェックしてたら自然と食べざるを得ない状態になった。
やっぱり味気ないからね。これぞダイエットって感じはする^^;
食べ物は一段落したので明日は前やってた朝早起きして踏み台昇降を再開する予定♪
最近はどうも寝るのが遅くて朝起きれないのよね。
ま、慣れたし昼間するからいいかって朝をサボってたんだ。
で、アドバイスをもらった人にさらに朝もやるといいって言われたからやっぱり。。。
と思ってやるよ。
でも寝坊もするだろうからできる日はやる程度にするね。
ちなみにアドバイスしてくれた人は朝60分昼60分の踏み台昇降やってたそうな。
ｽｺﾞｰ（゜□゜）
今日は早寝しなくちゃ！
カロリー計算一緒に頑張ってこうね♪

(○･∀･)ﾉおはョ〜♪
やる気↓ですか〜？そんな時もありあり！続けてればそのうちテンション↑る日がくるよ(笑)って日記では気合入ってる様子・・・・体重減ってるし(笑) 今回はそんなに体えらくなくて家事の間に休んでるから大丈夫みたい♪ 二の腕普段使わないところに効く運動だから筋肉痛みたいに私も最初腕重かったけど。それって「効いてる！！」ってことだし〜ｖｖぜひ続けてみて♪
　　

そういや冷蔵庫届いたんだね♪
これで買いだめできるね☆
それとカロリー計算するようになったの！？
昨日とかカロリー低いね＞合計
私はほとんど自分で決めたカロリーをｵｰﾊﾞｰしてる｡｡｡

足ね、もう治ってたのよ。
でもなんか前割れたとこ割れやすくなったのかな？？
踏み台昇降で足が痛いっていうことか＞やる気が出ない
うちも眠たい〜やる気でない〜
達成後の自分を想像しようかな。
7/2からいい感じのグラフになってるやん！
このいい調子を今日踏み台昇降することで更によくしないともったいない！！
私はまた停滞っぽいけど昨日よりは200ｇ減ったから頑張らなきゃ＞＜）