***あもも様***

こんばんわ！
お越しいただきありがとう

今晩は週末断食ですかね？
私はがっつり食べてしまいました
昼間食べ過ぎてお腹壊しといて
まだ学習せんか？私は・・・

あ、やっぱり旦那さんからしたら
体壊しそうだから食べさせようと
するでしょうね・・・
体が資本だからねぇ

う〜ん・・・運動はね
私がネットで色々見た中では
踏み台昇降運動がオススメです
リュウマチの人とか、体重が
100kgオーバーの人とかも自分の
ペースにあわせて成果を出して
いたり・・・

高さ5cm位の台で1日10分位から
始めるのがいいようです

はじめまして！
ビリーズブートキャンプで調べていったらここに辿り着きました。最近あのCMが多いじゃないですか。カラダを動かすのは好きなのでダイエットにもって来いな感じがしたら気になっちゃって仕方なくて。運動神経はさておきとしてmayumayu★さんみたく運動を取り入れてみたいんですよね。実際どうですか？

***ひとみ♪様***

こんばんわ！

頑張ってますか〜？
そのままガンガン頑張りましょう
目指せ！ちょいエロ・ボディ！
少しずつ目標に近づけよう！

確かにいいなぁ
ちょいエッチな後姿ｗ
適度な肉付きに上がったヒップ
うんうん、なりたいっすね

多分、運動でお尻の筋肉とか
つけなきゃ駄目かな？
筋肉ついてないと重力に逆らえ
ないのだ・・・垂れちゃうよ

***麻絢様***

こんばんわ！
お越しいただきありがとう

色々運動してるのはデブな自分に
嫌気がさしたから
後、ビリー始めてから色々体を
動かしたくなったからです

恐るべし！51歳のカリスマ！

麻絢さんの言うところの楽しいって
出てるのが好みのお姉さんって事
なんですか！
知って驚く衝撃の事実！ｗ

いえいえ、あれはあれで良かった
ですよ・・・時間ない時に丁度
いい感じです

こちらこそヨロシクね

こんにちは。
目標達成までもう一歩ですね。私までワクワク、ドキドキです。
今日から散歩再開です。気持ちよかったです。そして・・馬鹿みたいですがビリーのＤＶＤをＢＧＭにしています（笑）だって〜ビリーの笑顔に癒されるんですもの（笑）でも復活はもう少し先でしょうか・・。

こんにちは(^o^)お越しいただきありがとうございました。さっそく遊びにまいりました。
週末断食は時々です。体調が悪いときは無理しませんし、私の夫も私が食べないとわざわざ食べさせようとする人なので(^^ゞ
夫の休みがかぶる週末はしません。
mayumayu★さん のように運動したいのですが体重もまだまだ重いので体を動かすのがまだまだしんどいんです。見習って頑張らないと・・・

魅惑のちょいエロ・ボディ目指して頑張ってますよ〜ってまだまだ全く遠い世界だけど、とりあえず早く７０キロを切りたいなぁ・・・後ろ姿がエッチなのって理想なんだよなぁ。。。へんに痩せすぎてなくて、プリッて感じ。運動をきっちりしないと、そんな風にはなれないよねっ。

こんちは（*＾ω＾*）/
先日はご訪問有り難うございました☆
こちらに来るのが少し遅くなりすみませんでした(；ω；*)
お仕事もされてるのに運動も色々されていて凄いですね！！
私は引きこもりなので（ォイ）ある程度出来ますが仕事していたら絶対無理です(;´∀｀A
シンディのDVDは今日来るのでしょうか？？
私のいう楽しいと言うのはちょっと違うのでmayumayuさんにどう感じるかは分かりませんがそれなりのエクササイズになると思います♪
でも少し物足りないかもしれないです（汗）
私の場合、出演してる方が好みだったので楽しかったんです(つ∀｀*)ｱｲﾀ〜！
外国の方が好きでして、、、
綺麗・可愛い方々には弱いのです（爆）
こんな私ですが宜しくです！！
一緒に頑張りましょう☆
では、失礼します。。

***☆みど様***

こんにちわ！
来てくれてありがとう

お久しぶりですね
忙しい時は仕方ないと思います
気が付いた時にダイエット再度
スタートすればいいですよ

食べまくった分、頑張って消費
しまくりましょう

・・・ってそりゃ自分の事だよ
昼ご飯食べ過ぎだよ
はい、頑張って消費します！

***花咲け乙女様***

こんにちわ！
来てくれてありがとう

運動量はじりじり増やしました
慣れれば全然大丈夫です
尊敬されるよな人間では・・・ｗ

昇降いいよ！
何と言っても初期費用がかからん
私は台を用意するのが面倒で外の
階段でやってるけど
お金かかったのって言えば持って
振ってるダンベルだけ
2つで210円のみです・・・

でも、昨日はやってる最中に隣の
男子高校生が帰って来て驚いた
階段は死角になってるから見つか
らなかったようだが・・・ｗ

ビリーは結構高いからね
ずっと続いて痩せれば安いモン
なんだけどね

出来ることからTRY！

***中学生の母さん様***

こんにちわ！
来てくれてありがとう

50kg台か〜
そこ迄はいかない気がする
だってまだ後2kgは減らさなきゃ
10日で2kgはさすがに無理だな〜

ん？今月中にとは書いてないね
とりあえず頑張るので温かく
見守ってやって下さい

あ！倒れそうな程食事制限しちゃ
駄目ですよ！
体重は減るかもしれないけど外見
がやつれちゃうよ

お子さんの病院通いも大変なんだ
から、お母さんも倒れないように
しなきゃ！

***ブーtan様***

こんにちわ！
来てくれてありがとう

私みたい？いやいや〜
全然、食の我慢ができてないし

もうあれですよ！
おやつが我慢出来ないワンコ並
ワンコは本能的に出されたおやつ
全部食べてしまうって本で見ました

それと一緒ｗ

60kg台脱出はまだ分からん！
今月はまだ10日あるから
いきなりひっくり返る可能性も
あるので油断せずに頑張ります

***ﾋﾞｯｸﾏﾏ様***

こんにちわ！

子育ての事はまだまだ続くし、途中
で放り投げられないから大変だね
でも、時々どこかで毒吐きすると
いいかもしれませんよ

体重の半分が体脂肪
今迄そこ迄はいった事ないです
40%がMAXです(それでも駄目やん)

でもビリー買ったんですよね？
頑張ってLet'sブートキャンプ！
私も昼からやらなきゃだよ・・・
食べ過ぎちゃいました

もうすぐ６０�台脱出ですね。私も負けてられないな〜。私は、よく食べるのに、運動しないから、汗かくまで動いて見ます。
一緒に頑張りましょうね。

ありがとう。子供が二人とも病院通いでおかげさまでお腹が空く暇がなくなりました。ふう〜