こんにちは。私も以前よりはちょっと運動量増えましたがそれでもmayumayu★さんの運動量の何十分の一なんだろうか…って感じで(汗)mayumayu★さんってすっごく引き締まった体なんでしょうね！

Hello♪|/// |(*^0^*)ノ| ///|ウィーン (自動ドア)

仕事サボったまっちょむです・・・。本当は、明日かあさって休みたかったのに、今日やすんじゃいました。
お弁当は、前の日に作ってるから、家にいるのに弁当食べます・・・。ﾄﾎﾎ

今丁度雨が上がったので明日のキャベツとか買いに行って来ます。食事前の買い物だから、余計な土産買いそうでちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷだけど・・・。

ビリー隊長はｽｺﾞｲﾖｯ。
今日から腹筋編にはいるんだけど、応用編でｵｲﾗのおしりと太ももは確実にやられて掛け声を心の中でかけないと動けません・・・涙。

Σ (ﾟДﾟ;）80kg以下は小デブ、70kg以下はむっちり、60kg以下は標準って思ってた（笑）

こんにちはmayumayu★さん。
ひっさしぶりに一日だけ休日が来た花咲きでっす！

相変わらず旦那様面白いようで(笑)。
関西弁の台詞なので、西のほうの方なのでしょうかね。
餅の祟りにウケました(笑)。
しっかしラブラブめーっ。

オレンジライン下回りおめでとうございます！
私も月ごとに目標設定するか（そういう仕様なのにしてない人）。
そのほうがモチ上がりますよね。
まずは体組成系調べじゃ。

こんにちは☆

そうですよね！オレンジラインを短くしたらたいして減ってはいないけど、若干減ったのも見えるようになって思わずニンマリしてまいました(^^ゞ・・・そこで満足せずに頑張ります！！

おはようございます
お陰様で元気になりました。(*^。^*)
うん、うん、ご主人さんの話、かなり笑ってしまいました。
と同時にかな〜り身につまされました。
特にジーパンの上に乗っかった「餅」
いやぁ、確かにあれは、白くてぽにょぽにょしてて「餅」ですわ・・・
痩せなきゃーー！！

こんばんは。ご主人の指摘に爆笑です♪でもしっかりと奥様に関心がある証拠ですね。いいご主人です。我家などまだやってたのか？（ダイエット）をって言ってましたよ（笑）。
女磨き・・・私も基本的にお休みの日ってすっぴんですが・・義父母宅へ行くと結構指摘されるので（顔色おか）薄化粧して明るい色の口紅を塗ったりしています。

おはようございます〜！爆笑しちゃいましたよぉｗ面白い旦那様ですね〜。でも、ウチの旦那はもっと辛口なので、グッサリ来ちゃいそうです。今朝昔きていた、トムとジェリーの長Ｔをだして着たんですが(着れる様になったのでｗ)下はピンクのジャージだったんですｗそうしたら、旦那が「ずいぶんカワイイ長Ｔ着てるねぇ〜！でも、ジャージと色が合わないねぇ。なんか回覧板回してくるオバチャンみたいだよ！ブハハハハ！」って爆笑されました＞＜長Ｔは水色なので、たしかにカラー的にはマズイけど、そんなに爆笑しなくても＞＜　あ！蒟蒻ラーメン情報ありがとです〜＾＾今度１００均探してきます＾＾ノ

訪問ｻﾝｷｭｰでした！
私もｽｷﾆｰ履いてみたいけど
ふくらはぎでｱｳﾄだと思われます（笑）
身の程知らず・・・には笑えました（笑）

ねっ、衝撃映像だったでしょ笑。

これからﾋﾞﾘーする時っていうより運動する時はブラ必須ね。
スポーツブラちょっとチェックだわ。

ｵｲﾗ自分の体の硬さにｼｮｯｸです。開脚とか全然出来ないからビリーに全くついていけてないです。最後のストレッチとビクトリーって叫ぶのぐらいしかビリーとタイミング合いません・・・。

まゆﾀﾝは、ビリーやる前柔軟体操とかしてるの？？
ｵｲﾗ、ﾖｶﾞとか体柔らかくする奴併用しようかな・・・。何かいいの知ってる？？

え！？ブラックコーヒー飲んで運動をすると汗が出るの？？？知らなかった。明日のウォーキング前に試してみようかなぁ・・・
私ねっ。代謝が悪いのか、運動だと汗があまり出ないんだよねぇ・・・カロリーゼロのお水やお茶まで栄養になっちゃうタイプ。。。ちょっとコーヒーに魅力を感じてしまいました。やっぱり明日挑戦してみまぁす！

こんばんわぁ〜☆
あぁ！ありますよね。。自分が思ってるサイズと違う事。。orz
スキニーは重ね着用にと１着のみ持ってます☆太ももがやばいのでとてもじゃないけどそのままでは履けません（泣泣）
筋肉痛〜！！イイですね！私あの痛み好きです♪
運動した証拠な感じで「私頑張ってる！？」な気になれますｗｗ
最近はもうどのメニューも筋肉痛になってくれません。。。
来月辺り何か違うことしようか検討中です☆

***あもも様***

こんばんわ！

おめでとうコメントありがとう
でも、私の場合、そもそもオレンジ
設定が甘めなので・・・
(月2kg前後減ればいいかな？位）

だって全然達成しないとモチベが
下がるから

それにまだ月末まで日があるから
油断は出来ませんのよ
私、今迄何度も体に裏切られ
続けてるものｗ

***まっちょむ様***

こんばんわ！

お祝いコメントありがと！
でも、油断できんのが私の体だ
ホントいつリバるか分かりゃしない
このまま月末まで突っ走りたい！

あ。UP追加分見たよ
私の体だってある意味凄いよ
人様の目に晒すなんて無理過ぎ
旦那はデジカメで撮影したろかと
言いますが・・・ｗ

ブラは絶対した方がいいです
ノーブラだと乳が必要以上に運動
しちゃいますよ
何でもいいけどスポブラの方が
運動しやすいかも・・・？

で、素朴な疑問に答えます
他の人は知らないけど、少なく
とも私は腹筋系の運動全然出来て
おりません・・・ｗ
Disc.2や3にもそりゃ〜無茶な
腹筋運動出て来ますが・・・

1日に何回もやると体壊しそう
とにかく出来る範囲でやれば
いいみたい
それでも何らかの結果は出るよ

***しましま★様***

こんばんわ！

手の怪我はまだ完治してない様子
不便ですね〜
彼氏さんも色々協力してくれそう
だけど、仕事面で困るかな？

・・・で、増量キャンペーン中？
薬の為に3食食べてるしある程度
仕方ない・・・とか？

大丈夫、しましま★さんはやれば
出来る子だから！
今迄だってやってきたんだもの
頑張れ！！