***☆みど様***

こんばんわ！
レス遅くなってスミマセン

お越しいただき、ありがとう
ここに来てくれる人、皆私の運動
量で驚いてるような・・・ｗ

実際にやってる私的には徐々に
増やした結果なので思う程つらく
ないんだけどね

まだベリーダンスに興味持つ
なんて余力残してるのか？って
感じだよ・・・ｗ

食べまくってしまうなら
頑張って消費カロリーをUP！
頑張りましょう

***ﾋﾞｯｸﾏﾏ様***

こんばんわ！
レス遅くなってスミマセン

ビリーはきつい！確かにマジきつい
でも、何か続けちゃう
今旦那がビリー中なのでレスつけ
しているんですがｗ

旦那も「何でこんなきついのに
続くんやろな〜」とか言いながら
やってるよ

私の運動量は皆すごいって言う
けど、少しずつ増やして現在に
至ってるので本人的にはあまり
きつくはないんですよ

さあ！頑張りましょう！
ビリー後の冷たい水はマジで
ビールより美味しいと思うよ♪

***おるは様***

こんばんわ！
レス遅くなってスミマセン

来て下さってありがとう
頑張って体動かしてますか？
やっぱ運動だけでも食事制限だけ
でもダイエットはうまくいかないと
思います・・・うん

私の運動量がここ迄増加したのは
ビリーのお陰です
ホント、ビリーやりだしてから
色んな運動ダイエット系のDVDに
興味持ち出して気づいたらこんな
有様でした・・・ｗ

ヨガ、いいですよ
体が伸びて筋肉使ってるって感じ
するし・・・オススメです

***しましま★様***

こんばんわ！
レス遅くなってスミマセン

うちの弟、30代ですよ
40代で結婚？今のままじゃ有り得
ねぇです

だって周りに若い女うじゃうじゃ
いる職場なのに、あいつ全然興味
ナッシングなんだものｗ

母親が強引に見合いセッティング
しようとしたらキレたし

ま、本人の好きにせぇとしか言い
ようがないのだけど

***ひとみ♪様***

こんばんわ！
レス遅くなってスミマセン

そうだね〜
体重より見た目だけど、体重が
健康を害する数字なら減らさなきゃ
駄目だね・・・

健康第一！見た目第二！ｗ

頑張って痩せようね！
私もだけどね
私は目指せ！ポッチャリ美人！
適度にエロい感じかな？
どんな目標だよ・・・ｗ

はじめまして。訪問ありがとうございます。ちょっと多忙＆体調を崩してただいまビリーをお休み中ですが回復したらまた復帰しますね。そしてターボジャム・・早く来ないかなあと毎日メールをチェックしているんですよ（発送のお知らせを確認するために）。エクササイズものすごく頑張っていらっしゃいますね。必ず引き締まったボディをすぐ手に入れられることでしょう。

［壁］_・) じー

ビリー頼んだのは、4/7だからもう10日たってるよぉ。本当に来るのかしら？？？

ｸﾛｰﾃﾞｨｱ先生のDVD検索したんだけど、色んなコメント見ててちょっと内容古いってコメントあってﾎﾟﾁｯﾄするにいたらず・・・。明日時間あったらアマゾンチェックしてみようかな・・。
昨日バイク1時間慌ててやったんだけど、やっぱり減り悪い・・。今月中にリバ回収出来るかしら？？？

|*ﾟーﾟ)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾊ！

お祝いの言葉ありがとうございます(*´ェ`*)素敵な一年･･･出来るよう頑張ります！去年の誕生日もそんなこと思ってたんですよね…。来年は彼氏と一緒祝う！みたいな。結局増量しちゃってそれどころじゃなくなったので今年は有限実行したいです(´Д⊂

筋肉１ｋｇ増量体脂肪３％減！！すごい理想的だ〜！やっぱりそれぐらい運動量しなきゃダメですよね。うちは筋肉減る一方で困ってます。もう１．５ｋｇ減ってる…。ビリー購入しようかなぁ。それともジムとか行ったほうがいいのかな…？

こんばんわぁ★

今のところ
めげずにビリーやってます♪

でも　それ以上に過食
(u´Д｀)
ありり？？状態w

それにしても
mayumayuさんは
凄い運動量♪♪

私はビリーでやられてるんで(-.-;)

とりあえず今から
夜のサウナへ・・・
（これは運動じゃないですねw）

ここ最近
ビリーを1日沢山？
と言っても
１＆２とか
３＆４とか
３を２回とかですけど
やるようになったんですよ♪

でも　これってどうなんですかね？？

お勧め的な
やり方があったら
是非教えてください
（≧ｖ≦）/〜

こんばんは〜。
ｍａｙｕさんの運動量には、ほんとにもう脱帽です。
読んでると私も頑張らなきゃ！って元気がわきますよ。
そうそう、ワンコもダイエットさせなきゃね。(~_~;)
可愛くて、ついつい、ササミジャーキーとかちょこちょこあげちゃうの。

まゆまゆさん、ホントだ、もう１５日。よ〜し、後半戦にかけよう！

こんばんわ〜＾＾
そうなんですよね〜。家族がいると思い通りに動けないんですよねぇ。でも、ウチの旦那も地味にダイエット中なので、プールはのりのりで連れてってくれました。家族揃って運動好きなので、結構動けたりしますけどｗｗ(ﾄﾞｯﾁﾀﾞ
明日はショッピングです。運動なし・・・なんだろうなぁ・・・

こんばんは(^o^)/
カキコありがとうございます。mayumayu★さん･･･すごい！頑張ってる方を見ると、こちらもやる気が出ます。最近、食べまくっているから反省。また、遊びに来てね。私も本気にならなければ。

こんばんは☆
ビリーやっぱりきついんですね；
でもしばらく体動かして無いのでジム行く暇も無いし、そろそろ運動したいなぁ〜と思ってたんで頑張りたい！
ガード外し、やっぱりﾌﾘｰであるんですねｗ
それにしても・・・すごい運動頑張ってるんですねぇ〜　私もあやからないと。。。ﾋﾞｰﾙ飲んでる場合じゃない！うひｗ

こんにちは。初めまして。書き込みありがとうございます。
そうですね、ほんともっと運動しなきゃって思います。
mayumayu★さんの運動量ほんとすごいですね！
見習わなくては。
私はもう少しステッパーの時間を長くすることとあとダンベル体操を取り入れようかなと思ってます。
ヨガも考えてみます！
色々とありがとうございました！