やっほ〜ブログ来てくれてｱﾘがとぉ！結構ダイエット仲間もきてるから楽しくなりそー!

焼肉かぁ〜!!でも、たまにはそんなのもいいと思いますよ(●＾▽＾)あたしも明日は友達とマック行く予定ですし(笑)でも、体重はかなり減ってますね!!すごい☆どうやったらそんなに減るんですか!?教えてくださ〜い(o^―^o)

こんにちは^^
ぜひぜひ取り入れさせていただきます♪カモシカのような美脚を目指して、笑。確かにモチベーションあがりそう。自分が内モモに隙間が出来たところを想像するだけでテンションあがります^^;

ところで、チョコレートバナナケーキのレシピは見つかりましたか？満足いくのが作れるといいですね☆

昆布かぁ〜!!なかなか食べないんだなぁ('A｀)でもフルーツはよく食べるから、意識してみようかな♪
今日の夜、間食しませんでした★体重は減らなかったけど(´Д｀ﾉ)ﾉ明日はせめて0.2�は減らしたいですね!!バレンタインまでに48�台になるのが目標です!!

インフル気をつけてくださいねえ!!
私わインフルに注射受けてなりました(爆笑)
最近グラフが右上がりでショック;;;
痩せたいのに食べちゃう･･･はぅぅ;;;

こんばんは！

朝のランニングは脂肪燃焼に効きまっせ！特に朝食前！

体の中に炭水化物が無い状態での有酸素運動は、脂肪が効率良く燃えます。

足のむくみはもしかするとリンパの流れがと滞っているのかもね。

自分も3年ほど前「リンパマッサージ」と「若石法」を習いまして（別に開業しようと思ったわけではありません）リンパというのが、いかに大切かを実感しました。

足のリンパは自分では流せないので、専門店？で施術してもらうといいかもね。

むくみは大敵ですよね(-д`-ﾒ)あたしも授業中とかむくんぢゃいます↓↓だから体育とかやけにはりきってしまう♪
今日は絶対夜中に間食しません!!ネオさんに誓います♪笑”
あたしも春までにはｽｷﾆｰﾊﾟﾝﾂが似合う足になれるように半身浴とか頑張ります★

ﾈｵさんは夜ｺﾞﾊﾝが少ないから朝は減らさなくってよさそうです。ﾜﾀｼも普段は朝お米食べますよ!今日は夜飲み会なので朝は少なめでした。お腹すいたけど会社にいると何も食べられないので大丈夫です☆
豆乳きなこﾊﾞﾅﾅって、置き換えｼｪｲｸです？もしやお手製!?おいしそうです＾＾

こんにちは^^
グラム単位ならあっという間ですよお☆しかも痩せ期となったらなおさらですし♪

昨日紹介していた内モモに効くというエクササイズやってみました。１０回でもつらかったです^^;そうとう弱ってますね。隙間私も欲しい！！ということで、ネオ点検さんが構わなければ今日から取り入れさせてもらおうと思ってます☆ところで、開脚・クロスをしている間、手はどこにいくのでしょう？？

おはよ〜♪
きのう、教えてもらったｻｲﾄやってみたよー3Dで自分の体が見られるのおもしろい!!ｳｴｽﾄと太ももを引き締めなきゃと再認識☆
ﾜﾀｼも夕方ふくらはぎﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。貧乏ゆすりの動きがむくみには効くってﾃﾚﾋﾞで言ってたけどｵﾌｨｽではできない･･･

こんばんは！
順調に痩せてますねェ☆
あたしは今日生理とまったけど、だるくてﾀﾞｲｴｯﾄらしいｺﾄできなかったな･･･。夜中にちょっと食べちゃったし↓↓
明日こそは気をつけたいです><;
ジャケットいいですねェ♪あたしは春用のバルーンスカートとスキニーをこの３連休中に買ってきます〜★ﾐ

こんばんわ☆
ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽはほんとお肌によい気がして欠かせなくなってます。
ﾎﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞの再現機能は気付いてなかったからﾜﾀｼもやってみよ〜52ｷﾛ台突入おめでと〜♪♪

ネオさんこんちわｗ
ｳﾁのブログ↓
http://airidayo.8.dtiblog.com/
来てねｗコメントヨロシク！素通りはしないでね！

こんばんは！

はっきりいって、彼氏が羨ましい〜(>_<)

（笑）自分の体は自分がデザイン出来るんですよね！

最近思います。
究極のファッションは裸体じゃないかって！

体型を覆い隠すファッションが似合う人より、体にピタッとしたＴシャツ1枚が似合う人の方が真のお洒落だと思うんですよ。

と言う事はシャツ1枚隔てた肉体が美しい人。

それこそが究極のファッションかと思います。

こんにちは☆
５２�台突入ですね、おめでとうございます！やっほーい、ってなぜか私も一緒に嬉しいです♪頑張れば成果はちゃんとでるっていう証明がされたからでしょうか、笑。お勧めのサイトにさっそく、アクセス中です♪でもなんかインストールしなくちゃいけないみたいだけど、楽しみなので気長に待ってみます^^;