ゲスト さん
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おはよーございます♪
私の散歩ｺｰｽは150kcalでした。ほんと距離ふやそうかなぁ〜とか思います＾＾
間食もｺﾗｰｹﾞﾝ入りｸﾞﾐとか補う感じのものだといいね♪やせ期はがんばった分だけｸﾞﾝと減りそう＾＾
お返事ありがとうございます!!!
本当に「明日も頑張る」という気持ちで頑張ります!!!
こんばんは☆
ありがとうございます☆無事で本当によかったです！まだ心配だけど…。
華麗ぱんは、ドラマ華麗なる一族とのコラボみたいですよー☆ドラマ見てないんですけど、美味しそうだから買っちゃいました(笑）
彼氏二人います（≧ ≦）怪しまれるときもあるけど、ばれないようにやってます…どうなるかわからないけど、2年付き合った彼とは別れられません…
(「-з-)〜З
こんにちゎ!!!
まぃデス(≧≦)
ぉ仲間に入れてください(>∀<*)
こんにちは☆
春服ほめてくれたんですかー☆嬉しいですね♪♪てか、痩せなくていいとか、いい彼氏じゃないですか(笑）私んとこは、最近彼氏もストレスで太り気味なのを気にしてて、一緒に頑張ろうぜみたいなかんじです(笑）
痩せ期うらやましいですー☆ますます頑張れそうですね♪
やっほー♪
やったよ！やったよネオさん！ｳﾁやっと3キロ減ったよ！ダイエット初めて約23日目でやっと、、、嬉〜！
今日はね友達とグラウンドでサッカーやった！後学校の行事で縄跳び（大縄）大会みたいなのありるんだけどそれもけっこう走って飛んでの繰り返しだから結構疲れる！今日はいっぱい汗かいたよ！
こんにちわ☆
ﾛｰﾙｹｰｷはｽﾎﾟﾝｼﾞがかなりしっとりしてておいしかったぁ♪けど、ﾈｵさんの日記見てると夜の間食の危険性がよくわかりました（＾＾；ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝのﾁｮｺを買いに行っても試食は我慢の方向にします！！
見た目に引き締まってくると、かなりやる気出そうだし、褒めてもらうとよりやる気出そう♪どんどんいい方向に行ってますねっ☆
こんにちは^^
痩せ期到来ですね！それだけでモチベーションあがっちゃうから、人って不思議ですよねｗ勿論、私もそのうちの1人ですけど^^;
ということはチョコレートバナナケーキになるんですね！素敵すぎる･･･、考えただけで食べたくなっちゃいます＞＜お店のチョコレート全部食べてみたーいｗ
おはようございます！
ぢゃああたしもそろそろ痩せ期到来です♪まだ生理終わらないけど･･･。
昨日からまたいつも通りの食事できました☆今日もこの調子で頑張ります!!夜に間食絶対しないぞ^^
その通り！！！
体重や体脂肪率の変化よりも、毎日鏡に映してる自分の姿や、パンツやスカートのホックを止めるとき（あるいはジッパーを上げるとき）、その時に「あれ？」と感じたら、それが一番信じられるダイエットの結果なんですよ！
だから自分は日毎の数字の変化にはあまり興味がありません。
何よりも「見た目」と自分しかわからない「体型の変化」に拘るが重要なんですよ。
日記を書いてる殆どの方が、その日の体重の思わぬ結果に一喜一憂されている・・・
気持ちはよくわかりますが、自分が正しい食生活・定期的継続的な運動を心掛けていれば自ずと体は良い方に変化するもんなんですよね。
だからと言って急激な変化を求めてはいけないと思います。
急激な変化は体が元に戻ろうとする時に、変化以前以上にリバウンドします。
今晩ドカ食いしたからって、明日どうにかなる訳じゃありません。
でも、１週間毎晩寝る前にチョコレートを食べてから寝たら・・・
それは影響があるでしょうね。
三食きちんと、食べてよいもの・食べる量・食べる時間を考えるだけで、ゆっくりと体は順応し変わっていきます。
そうなれば、もう元に戻ろうとも戻りようがありません。
みんな、ネオさんみたいな考え方と実践を心掛けたら成功するのにねえ(^_^)
やっぱりそうみたいですねえ!!
今日久々に学校で運動したりしたので､
体脂肪減りましたア★!
何だかうちのクラスだけ妙にインフルエンザが舞ってるみたいで･･･
今日３人も出席停止になっちゃいました（笑）
インフルエンザ怖いなあ;
こんにちは^^
彼の家でもエクササイズってえらーい＞＜彼に褒めてもらうと、ダイエットだってやる気アップですよね♪ブーツがゆるいとか、太ももの隙間とか全部羨ましすぎです！！
きんぎょさん、笑。そのほうが好きかもｗその意中の彼がモデル体型が好みってもう泣きそうです･･･＞＜チョコレートケーキもいいですね♪実は生チョコと迷ったんですが、ケーキ難しそうなので断念です^^;