こんばんわ☆
ﾀﾞｲｴｯﾄがちゃんとできない日もあるさっ
ﾜﾀｼもｶｾﾞが治ったのでまじめに取り組みます！！ﾜﾝﾋﾟ画像、ｱｯﾌﾟ楽しみにしてるよ♪

こんばんわ!!!!
めちゃめちゃお久しぶりです(泣)
なんか、ネオ点検さんの日記を見てると
いつも頑張ろうと想います!!!
ｯてことで･･･インフルエンザ中にライブに行ってまいりまして､体重がいきなり減りました（爆)))
もっと健康的にやせろｯて話ですね（苦笑)
でも､このまま調子にのって、もっと痩せれればいいです････♪
今月も頑張りましょう。

どんまい♪ たまに食べ過ぎて、体重が増えてたとしても一時的で、すぐに戻りますよ(^-^) ウオーキングは、明日からも続けていこうと思います♪

こんばんわ。
おからこんにゃくじたいはたぶんおいしいのですが、私の料理の腕の問題かな（＾＾）;
大雑把で、注意力散漫な性格のせいか。。。
おからこんにゃくを入れすぎてオムレツのつもりがいり卵のようになってしまったですよ。。。
塩コショウ多めですね。
お料理自体は好きだから、次はがんばる〜！

やっほ〜♪
ネオさんも短いんだ！うち、、、母さんも知ってるんだｗｹﾄﾞ、、
まったく問題ないし、、、（生活自体には）だから大丈夫だねｗ

こんにちは☆
彼氏とお泊りだと、運動とかなかなかできないですよね…。私は半同棲みたいな感じなので、彼氏が寝てる時一人でやりますが(笑）
彼氏に可愛いって思われたい！って努力する姿って、本当に魅力的ですよね☆
私は先日彼氏と名古屋大阪京都に行って食べまくりました…。途中喧嘩もしたので二人でヤケ食い？みたいになって恐ろしかったですｗでもとっても楽しかったです☆
また遊びにきます☆

こんばんは！

まつおさんの言うとおり、通常の食生活を十分に注意していれば、たまに好きなものを好きなだけ食べても全然問題なし！っていうか逆に体が低kcalに慣れてしまうのを防ぐ意味でもいい事ですよ。

かくいう私も今日はトレーニングも行かずに昼はラーメン・餃子、夜はしっかり恵方巻（笑）。最後はアイスバーまで召し上がりました。

これで明日からのトレーニングに張りがでるってえもんです。

はい。

飲みに行く時や、甘いものを食べる時は、思いっきり味わって楽しんで、食べる＝罪悪感っていう意識を持たない！これはカラダが欲しがってるものだから、必要なものだし太らない！私はこの方法で、飲み会を乗り切っています。栄養士の友人に教えてもらいました。
可愛いワンピの画像まってま〜すね♪

こんにちは！
あたしも今生理中ですぐ腹減るんです↓↓早く生理終わってほしいです('-'●)
ジャケットいいなァ☆あたしも春に向けてジャケットほしい!!
画像のせてほしいですねェ〜♪笑

こんにちは☆ﾐ
体調良くなったみたいでよかったです！プリプリなワンピ、笑。でも私もワンピやスカートやら大好きです！最近ちょっとお預け気味ですが･･･。ぜひぜひ画像のっけてちゃってくださいよう！
ええっ、プレゼント何がいいって･･･どんな人かもわからないのでなんとも言えませんが、愛があれば何でも嬉しいにきまってます☆

ありがとうございます！ネオさんの応援のおかげですよ！
やっぱり仲間っていいですね☆そう�うちってなんか生理、3日ぐらいで終わっちゃうんですよ完璧に今日で3日目なんですけど終わったみたいです。。。
ｺﾚわ何なんでしょうか？？？

おはようございます★
昨日ネオさんの通り夜のごはん少なくしてみたら意外とイケる！
玄米だからかわかんないけど一回50回は噛んで食べてたらすぐお腹いっぱいなって抑えられたよ(･∀･)ﾉｼ
お陰で嫌だった朝の測定は無事戻ってました(*´н｀)

こんばんわ☆
女の子の期間中はつらいよねー大丈夫??ﾜﾀｼもお腹が痛くなったりするから、ｶｲﾛをあてたりしてます（＾＾；
お互い体調が良くなったらﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞ全開だね☆

こんばんは！

今日は寒かったなあ(>_<)

でも、仕事中は殆ど車に乗っているので、それほどでもないんですけどね。

前屈、すこ〜しだけコツがわかるようになってきました。

まずは左右の足の裏をぴったり付けた状態で（膝を曲げた状態）頭が床に着かなければ、開脚なんて出来ないですよね。

まずはそこをクリアします！

何だか今はダイエットより、柔軟性の方に興味が行ってるようです（笑）

今月もよろぴく〜です。(^0^)
今月の目標体重同じですね♪
お互いにがむばりましょう（・0・）！