どぅも☆最近順調です！これからもいっぱい頑張るよぉ☆

こんばんわ。
ほんと、がんばります。今日は、おからこんにゃくと納豆のオムレツ作ってみましたよ。あんまりおいしく作れず、ケチャップで味をごまかしたかんじですが。。。
ネオさんいろいろお料理してますよね。
私もお料理上手になりたいものです。

こんにちは^^
今月も頑張りましょう♪目標1まではもうすぐですが、私は先が長いですよお･･･夏までには無理かなあ^^;いやいやいや、あきらめません＞＜！
ほうれん草だけじゃなく、あんこはお腹に優しいので特に生理中に摂ることをお医者さんに薦められました^^苦手でなければぜひ♪

体重体脂肪が増えててサイズダウンしててもなんか頭では分かってても気分的にはショックじゃないですか？
自分的には負けたくないからここでやめる気はないんだけど、気が沈んだままって言うか･･･なんとかプラス思考にしたいんだけど今の心境だとどうしていいか(；_；)
ネオさんは一番効いたっていうものはなんだったんですか？

おはようございます♪
お誕生日までに目標達成できたらｽﾃｷですね〜
わたしも春にはふわふわｽｶｰﾄが着たいのでがんばります♪

おはようございます♪
書き込みありがとうございます(★´∀｀★)
日記拝見させてもらいましたが、着々と目標に向けていかれてるんですごい尊敬します!!
下半身のサイズダウンなんですが一番何が効いたってのは一概には言えないんですが、やっぱりストレッチとマッサージですかね。前はストレッチしないで筋トレしかしてなかったんですけどやっぱり全然違います☆最低でも20分はやってます(*´д｀*)
あとは骨盤体操かなぁ？ただ上半身を動かさず水平に腰を回すだけなんですけど気づくたびにやってます^^
ごめんなさい↓全然アドバイスになってないですよね(´∀｀;)

おはようございます！
あたしもダイエットのきっかけはかわいくなりたくて始めましたよ☆
体重落ちてくるとダイエット楽しくなってきますよね♪
今月も一緒に頑張りましょう!!

あっ！

掲示板ありがとう。
返信したから必ず読んでおくように！（笑）

こんばんは！

イカにモツ煮込みだと〜（笑）

いいんじゃない？
焼酎が進みそうで・・・

女の子は周期があるから大変だよね。

冬のレゲエもいいね！
（早速、明日の朝車のCDを3rd worldに入れ替えようかな）

きれいな足がイメージ出来れば、目標達成も近いかも！

今月も叱咤激励、よろしく！

こんばんは。
今月もどうぞよろしくお願いします。

体脂肪はすごく減ってますよね。努力の結果ですね。ネオさんは何が体脂肪減に一番効いていると思いますか？私もすごい体脂肪率を何とかしなくちゃ！です。

お誕生日はいつなんですか？誕生日までの目標を立てるの…いいですね。期限と目標、私も考えてみようかな。

こんばんは！

キムチも納豆も好物だったんだけど、合わせ技は未経験だったんですよ（笑）

んまいっ！！(^_^)

今度はイカを刻んで入れてみようかな（笑）

それにしてもネオさんの減量は体脂肪燃焼型の理想形だよね。

急激に減っていない事と、食事の量や内容、適度な運動も合わせて「ダイエットの王道」だと思います。

とにかく今のペースであせらずに頑張りましょう！

それと一つお願いがあります。

実は掲示板に「開脚前屈を出来るようにするには」というスレを立てたんですが、書き込みがありません(>_<)

暇な時にでも是非書き込んでいただくとありがたいんですが・・・

やっほｗうちも生理だよ↓替えがめんどくさいんだよね！でも生理中はいっぱい食べえても太りにくいんだって！

こんにちわ。
一月がんばったんですね。すごい！！！
食事もダイエットによさそうなもの、いろいろ食べてるみたいで。
私も見習わないとです！

こんにちは☆
月末にグラフがあがたって、また減らせばいい！と自分を励ましています^^;負けずにがんばりましょ☆

手作りは私も好きです。外で食べたら確かにおいしいけど、おいしくて痩せなくちゃ、女性の願いにかなってませんもんね！誰かのためのダイエットって熱がはいりますよね、それが好きな人だったら余計に！ぜひぜひ2月もよろしくお願いします♪

おはよ☆
よく見たら、1月かなり体重へってるね〜
今日の朝は豆乳にしてみました。ﾏﾝｺﾞｰ味だと飲みやすい＾＾
2月はちょっと目標をあげて1.5ｷﾛ減でがんばります!!