体調大丈夫？早く治るといいな〜会社は無理せずに；；
後ね、昨日インスパイリング・エクササイズ(DVD付)を買ったわぁ〜やってみた感想は：いい感じ？笑
まぁすぐ効果が出ないと思うけど、一応続けてやってみたいと思う〜
あんまりキツイ運動でもないので、家で簡単に出来るわぁ

はじめまして、コメントありがとうございます！そうめんにねばねば系の食材をのっけると美味しいですよね。おくらとしそ、今度食べてみます☆
　だんだんダイエットさぼり気味な私ですが、これからもよろしくお願いします！

なんたかわからないけど、最近めちゃ食欲がいいわ＞＜
Aliciaさんも増える傾向？一緒に頑張ろうや；；

私のやってたDietはご飯を毎食しっかり食べるDietです。総ｶﾛﾘｰは1日1600kcalでご飯を毎食150g、野菜たっぷりお肉や魚は小皿にのる位というものでした。ご飯をシッカリ食べるのでお腹が空きにくくｶﾛﾘｰ計算で自然に間食がなくせました。あとは有酸素運動＋腹筋もやってました。１ヵ月に1〜2kgののんびりペースでしたがお陰でリバウンドしにくいみたいです。油断しすぎなので、気を引き締めないといけませんが(^-^;

沖縄って料理もヘルシーで美味しいですよね！海ぶどうは滅多に行けれないから行くと毎日のように食べてましたが確かに普段買うには高いですねー　ゴーヤも最近では普通にこっちのスーパーで売るようになったので嬉しいです(^^)

ダイエット始めてから低カロレシピに興味を持っていろいろ作るようになったよー。油は控えて美味しくをモットーに。（笑）

本当今日からは真剣にダイエットしなくては！！(*´д`)
ついつい食べ過ぎちゃう意思の弱さが恨めしいです。

あっと言う間にリバっちゃったからねぇ。
週末までもう時間が無いけど今日からは本当控えたい！

こんにちは☆書き込みありがとうございました(^^)数値がどれも近いですねー☆なんだか励みになります！お互い頑張りましょう☆お尻と太もものお肉が上半身に…って私もよく思います！最近ちょっと停滞気味だけどくじけないようにしなくちゃー(> <)

過食生活が戻らない私。
だんだん危機感がなくなってヤバイ〜。
なんとかしなきゃ…。
こうしてaliciaさんの日記を見てると励まされるよ。
私も初心の気持ちに戻ってなんとかしなくては…！！

こんばんは！
私も教えてもらったダイエット方法で人生初のダイエット成功したんですよ〜　でも、最近は食事日記をつけなくなったのでダラけて食事もダラけてます。。。　また食事日記も復活させようかな〜！　

幼稚園、懇談会あるんです。私も入ってみて知りました。しかも、その後に懇親会(ランチ会）もあったのでいろいろ話せて楽しかったです。最近は小学校でもこういう会があるみたいですね。親同士も交流がもてるようになってるんです。

Aliciaさんは沖縄の方なんですか？沖縄大好きです〜　海ぶどうLOVE♪　　

いえいえ、あたしの書き方が悪かったんですよ☆

「俺の大切な人を他の男の目に触れさせたくない！」ですね、完全に・・・独占欲がすごくて厳しいんです、男と話すのもメールも一切禁止で、男友達の多かった私には拷問でした↓

わーご主人と似てるなんて嬉しいかも！悩みを共有しましょうっ！（笑）
俺様系の男の人って彼女が一人で輝いてるのがあんまり嬉しくないみたいですね。困ったもんだ´ω｀
まぁ、彼女じゃなくなったので少しは束縛は消えて嬉しいような悲しいようななのですが・・・

カロリー計算するんですね☆私もすべきかなぁと思いながらもサボっちゃってます￣ω￣汗

あ、めちゃわかる＞＜私も去年6回中国に行って・・・7kg太ったから、ここでダイエットし始めたよ（爆笑
中華めちゃ美味しいよね＠＠油ぽかったけど〜
今年に入っていくチャンスがなくなったから、痩せた？←その理由か・・・笑

おはよう＾＾仕事の仲間ですね♪中国関連の仕事やってます〜うちの会社はメーカーなんです。上海に事務所があって、中国にも販売してもらってます。その為、注文など来るとき、こちでチェックとかしてるという感じ？笑

ただいまー。
土日は過食祭やっちゃいましたよん。（笑）
月曜から怖いわー。

aliciaさんめっちゃ順調じゃないですかっ。
書いてる以外にも間食って言ってますがちゃんと実行出来てる〜って感じ♪
私もダイエットコーラとかヘルシアウォーターとか書いてませんが毎日飲んでますよ。（笑）
カロリー０だし（本当は少しあるけど）まぁいいか！って。

親身にアドバイスいただいてありがとうございます★嬉しいです！

ちなみに私がやってるのはピアノじゃなくて声楽なんです＾＾

確かにいかなる理由であっても歌はやめたくないと思うのですが、彼が嫌なのは歌を続けることではなく私がメディアに出たりツアー公演したりみたいになっちゃうことだと思うので彼の認める範囲内で活動することは可能なのですが・・・彼のデビューを待ってからってなると私もどんどん年齢が上がってきちゃうので正直、今からあがかないとって焦ってるんですよね(×□×)

音楽や仕事への思いいれも「愛」かぁ☆
そうですよね(；▽；)

やっぱ私には歌より大切に出来るものはないから、それが幸せから遠ざかることなのだとしてもこの「愛」を貫くしかないんでしょうね・・・(＞、＜)ってめちゃくちゃ私クサイですね(笑)

２人の思いが変わらなければいずれ一山超えたとき一緒になれるかもしれないし、彼のこと愛してる気持ちを大切に胸においてそれを音楽に反映していけたらと思います☆(くさっｗ)
頑張ります＞＜。

そうなんですよー！上半身は痩せてるので、ひざ丈のスカートとか着てるとかなりやせて見えるんですが・・・実は、みたいな(悲)
バレエで付け過ぎた筋肉を少しずつ落としながら体系強制していけたらなぁってかんじです＾＾

Aliciaさんも順調ですね☆この調子で頑張れば結構すぐ４０キロ台行くんじゃないですか？☆頑張りましょうねぇ(#^.^#)

書込みありがとうございます♪
順調な減り具合ですね。私も主にウォーキングと適正な食事を心掛けてDietしてきました。今はキープ期ですが、もう1kg位絞りたいと思っているのですがその1kgがなかなか難しいです(^^;;　一緒に頑張りましょうね♪