ゅぅこ。さん、そうだよ〜。ちょっとづつでいいと思うよ。私が順調に見えるのは、徐々に減らしてるから停滞期が無いからだと思う。私も来年の春くらいに結果が見えれば良いと思ってるんだよ。一緒にゆるゆる頑張ろう〜(^-^)

はとむぎさん、確かに以前よりは代謝は上がってると思う。食べても増えにくくなったみたい。この調子で減ってくれる事を祈るのみだよ〜！

おはようございます。
『減』と『目標』の数値がとうとう逆転しましたね。
おめでとうございます。
この調子で行けば、年内目標達成かも！？
このまま快進撃が続くよう、パソコンの前でお祈りしてます。

順調ですね。何もしないで太るのはよくあるだけに、減ってるとは羨ましい限りです。特に生理前って増えちゃうんですよね。
随分涼しくなって、ｳｫｰｷﾝｸﾞとか出来る感じなんだけど、ﾋﾞﾘｰやってると時間が無い!!どうやって時間を作るかが問題。

すっげぇめちゃめちゃ順調じゃないですか〜♪アタシはまだまだ微妙ですよ、ホントに（汗。でもまぁ焦らずにやってれば、１年後には痩せてるかな。ぐらいの勢いでやってますｗ　出来る時だけ頑張ろう！みたいな感じなので６０台と７０台の繰り返しですｗ

66�台、いいな〜!
めちゃめちゃ順調に減ってるよね。うらやましい〜…
食べても、運動しなくても減るってことはやっぱ代謝が上がってるってことだよね！

teabreakさん、私の場合、目標はあくまで目標ですから(^-^;)達成できなくてもいいの！(笑)
体整形マッサージ、疲れるよね！ビデオに撮ったので、そのうち（っていつだよ！）にやりたいと思います。まだ暑くてね〜。

こんばんは。
今月の目標、高い（この場合は低いと言うのでしょうか）ですね。
いや、私の目標がヘタレなだけかも(^^;)

体整形マッサージ、見ましたよ〜。
試しにお知りの脇を３０回と言うのをやってみたら、結構疲れました。
マッサージすることで運動してるみたいでした。

ゅぅこ。さん、確かに、１�くらいはかわいいもんですね。以前の体重に比べればねぇ。
基礎代謝、参考になればなによりです♪まぁ、ゅぅこ。さんは若いから、そこはあんまり心配しなくても良いだろうけど。30歳超えると必死よ〜（笑）。

祥乃さん、とんでもない！自分が運動をあまりしたくないので、ちょっとでも楽して代謝を上げたくて調べただけです(^-^;)
私は飴が好きなんですよ〜。一個のカロリーは少なくてもたくさん食べるので、いいかげんやめないと・・・。

増えた！と言っても１キロ以内なら全然問題ナッシングでしょ？ｗ　アタシも２週間以内に生理が来るはずなので今は運動はしてる物の期待はしてませんｗ　基礎代謝について参考になります、ありがとう♪　　　　　　"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ

基礎代謝を上げる方法参考になります！！！
ありがとう♪

お菓子って増えるよね(-_-;)
駄菓子屋だから地獄の日々ですｗ
ミニアイスは自分で許可だしてるのにお菓子まで食べちゃうんだよね・・・はあ・・・。

なるほどねぇ、体重の５％か。アタシはそれよりもハードルの低い２キロ減ですが正直これまた微妙だったりします（汗。中華料理いいですね、えびチリなんかも大好きですｗ　でも今日は食べホ行っちゃったので少し気合入れて行こうと思ってますｗ

体重の５％か･･･私には、マダマダ程遠いけど今月こそは２ｋｇ減を目指したいと思ってます、今月も宜しくね(^^)v

先月は目標まであと0.2�だったの･･･あと一歩。今月こそｸﾘｱしたいものです。ぐりねさんを見習って♪