こんばんは。
あ、増えちゃいました？･･･ってわずかですやん。私は体重の増減は一週間くらいのスパンでみないと、実際のところはわかんないと思ってます。
長〜いダイエット生活ですもん、積み重ねは裏切らないですよ。
食べ過ぎたのが、まだ身体の中に残ってるだけ。間違いない!!!

週末に一気に１�の増!!どうすんだい!!って感じ。増やすのは一気なんだけど、減らすのはｼﾞﾜｼﾞﾜってﾅｶﾅｶ･･･

納豆ｶﾚｰ、大好きですよ。しかも、最近は米無し納豆ｶﾚｰｷｬﾍﾞﾂにして、家族の冷たい目に耐えてます。
ﾅｯﾂを朝食べてるのは、夜食べるとﾃｷﾒﾝに翌朝増える元になるからなの。基本的にﾅｯﾂ好きなので食べだしたら止らないのよ〜

浮腫み…冷やすとダメね。あと、体調悪いと来るなあ〜。食事とかも関係あるだろうし、テキトーに生活してちゃいかんってことね＾＾；

1日に食べたものを正直に書き出すなんてエライぞー。自画自賛していいぞ！（笑）

私なんか今日何食べたから覚えてないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

今日は、ぐりねさん頑張ってそうなので明日には９割以上戻ってそうな気がしますが。　アタシも見習ってやらなきゃなぁなんて思いながら微妙な毎日ですｗ

nic2さん、なぐさめてくださって、ありがとう(T_T)でも私は運動している、というほどの運動量ではないので、やはり不安･･･。筋肉をつけて基礎代謝量を上げなきゃダメですね〜。明日の測定がコワイ･･･。

こんにちは。
脳内メーカー...あれの結果って何なんでしょうね、変に納得しちゃう自分がいたりもしますが・・ﾎﾎﾎ。
体重の増加は誤差の範囲ですよ、日ごろ運動をしてるからすぐに戻ります。私は8月の夏期休暇中3日で2kgも増えましたが、翌日は1.2kg戻りました。普段何もしていなかったら、増えたまんまだったんだろうなぁ。

teabreakさん、やっちゃいました(T_T)昨日は友達が遊びに来ていて、お菓子をたんまり持って来たんですよ。今までは我慢できてたんですけど、ひとくち食べたらタガが外れてしまったみたいです。キケンだ〜！

もぐもぐ♪さんの減り方、羨ましいです〜！でも、運動も食事制限もちゃんとしてらっしゃいますもんね。見習わなきゃ･･･。

こんにちは。
ぐりねさん、どうしちゃったんですか、まるで私とシンクロしたようなこの増え方は。
お互い今日は節制の日ですかねぇ……。
でも、今月の減り具合から考えると、私の増え方のほうが深刻かも。

おはようございます。
まだ疑心暗鬼なんですけど、脱出できたみたいです♪今朝は６８台になっていて、いいの？って感じなんですけどやっぱり嬉しかった〜(笑）私は痩せ期とかわからないので（更年期に突入で乙女の日がめちゃくちゃ・笑）とにかく、動くのみでやっています。
家族には何かにとりつかれている・・・なんて言われていますが、
それしか方法が見当たらないんですよ(笑）
体脂肪は本当に落とすの大変ですね。私も苦労しています。

ゅぅこ。さん、おはよう(^-^)
いや！気のせいじゃないよ！オンナの勘は鋭いのよ！(笑)
私は毎日頑張ろう、と思うと大変なので、そういう日だけでも頑張ってみようという魂胆なんだけどね。
５００�じゃないのよ〜。７００�も増やしてんの。最低値と比べたら１�の増だからねぇ。とりあえず、今日は一日頑張ってみようかと。明日は明日の風が吹く！（古っ！）

しましま★さん、おはよう！おやすみか？(^-^;)
今まで運動を全くしていなかったので、たった１時間の運動でも貴重なんだろうな、私には。もっとやれば減るんだろうけど、やっぱり運動は嫌い！！楽して痩せる方法ないかしら･･･（ないよ）。

いやいや、たったの５００グラムでしょ？今月減った分から見たら全然平気だと思うのはアタシだけ？ｗ　とにかくお互い頑張りましょうねっ♪ 実は今日朝起きて体が軽いような気がしたので頑張ってみようと思ってます（気のせいかもしれんが、笑）

歩くのって大事らしいよね。わたしも少しは歩かないとね＞＜

なるほどねぇ、朝起きて体が軽い日かぁ…それよりもアタシの場合、睡眠不足っぽいような気がします。いくらでも寝れてしまうので、笑。とりあえずは今やれる事を１つでも多くやってみようと思ってます。