おはよう！
本当にそうですよね・・・
私も減りが続いている時は、本当にもうダメかもって思いながらも　明日はそれでももう少し減ってくれる？な～んてことを思い　ちょっとでも増えちゃうと　いや～～～～って食べる方に走ってしまったりしておりました。。。
でも　私は減り続けることなんて出来ないんだから(今までもギザギザグラフだったし)増えてもここまで戻らなかったら良いやって所を決めてるの　そしたらすごく気が楽になったのです。
私のグラフすごいでしょ・・・カックンカックンだもん(笑)
でも　頑張るも～～ん。
一緒に頑張ろうね（＾＾）

おはよう！
夕食軽めは本当に効きますよね（＾＾）
夕方　朝より減ってたらこのまま食べたくないよ～って思うのですが　子供に作ると自分だけ量や　品数減らすことはできても食べないというわけにもいかず(どうせ食べなかったら　寝る前に我慢できずドカ食いしちゃうから）　そうしてるとやっぱりしっかり食べちゃうし。
めざせさんは今減り日なんだよ。今できるとこまで無理しない程度に頑張ってね。
私は次の減り日までこれ以上増えないようにキープできるよう頑張りますね（＾＾）
あとを追いかけるからね（＾＾）

(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
凄い！！！
この波に乗って行っちゃえ！！
凄い凄い！！
減っていくのが楽しいでしょう！！
私も昔嬉しかったわ～
最近こんなことなくて、会食が多いのと、甘いもの辞められす・・・
。。。。(( T_T)トボトボ

お～～～すごいぞ～～
なんか気持ちいいね（＾＾）
私は　やっぱり大きく戻ってしまいましたが　前の戻りの山までは戻っていないのでよしとして　このままここで踏ん張れたらOKかなって思ってます。
水前寺清子の歌のように　3歩進んで2歩下がる・・・。
これが4歩も下がるようだと警報鳴らさなくっちゃいけませんが（＞＜）
頑張るよ～（＾＾）

めざせさん、すごーい！オレンジライン達成おめでとう♪体重も、体脂肪も一気に減ってくれたね～
いいなぁ、、、体脂肪が20％台なんて！私も頑張らなきゃ～だわ(^▽^;)

キ・キタ～～！！
すごいぞすごい　体重もだけど体脂肪のヘリはすごい（＾＾）
これが減るのはちゃんと脂肪が減っているからだもんね。
私は　体脂肪は横向きなので　今の体重も当てにはならんだろうな～
いいぞ～この調子でいっちゃってね（＾＾）~

おはよう！
な～んか怖いくらいです・・・
そんなに無理しているわけでもないのにへってます。これはやっぱり減りやすい体の時なのかなって思ってます。
すごく気をつけて我慢して我慢してキィ～～～ってなりながら頑張っても減るどころか増える時もあるし・・・
でも　きっと今の減りはもう今日で終わりだろうなって思ってる。
あとはどれだけ戻るのが半分くらいまでで止まってくれるか？って所です。
増えても一日で戻せればそれはＯＫだよね(^^)
めざせさんもちゃんと減ってきてるもん。
一緒に頑張ろう！！！
オレンジ達成しようね（＾＾）

おはよう！
私も減ったよ～
何故か分からないけどね。これが痩せ期なのかしら？
なので　今日は前に調べてた痩せ期調整のため　主食を控える事を実行したいと思います。
（＾＾）月に3度ほど(普通は3回くらいそんな日があるらしい）だけ気をつけて控えて　後はストレス感じない程度に食べて(毎日はストレスになるから　その時だけらしい)
やってみるよ（＾＾）
めざせさんが減ってくれたらすごいうれしい
なんか　同じような進みかたしてるもんね！
私　頑張っちゃうから　明日も二人揃って下向きに行きたいな～（＾＾）

おはよう！
なんかいい感じですね（^^）私は今日はなぜかのヘリです？？？
昨日揚げ物にカレーライスに食べたのに・・・
やっぱり　減りやすい日とか何をやってもダメなときとかあるんですかね？
めざせさんはパパさんと仲良しだね（＾＾）
私は　旦那と揉めて別れたわけじゃないけど（いろいろと　それぞれの親のこととかかな？）
それでも　やっぱりいつも気を使っていたような気がするな～
なので　亭主元気で留守がいいとは言わないっていう　そんな関係がすごくいいな（＾＾）
このまま明日も下向きにお願いしますね（＾＾）
私も頑張ろうってモチベも上がりそうだから（＾＾）

おはようございます♪
最低値更新おめでとうございます＼(^o^)／
うふっふ～私も今朝は最低値更新したのです～♪
お互い明日も維持出来る事を祈りましょ～って祈るだけじゃなくて努力しなきゃですよね(笑)

夕飯～超軽めで我慢できる時期と、絶対我慢できない時期があるんです！今は我慢できる時期らしくて、飲み物だけでも平気で過ごせてます(^^)
我慢できない時期は、家に帰った瞬間から寝るまで『何か食べたい』って思いで頭がいっぱいで欲求に負けて色々つまんでしまいます(-.-)
ストレスの関係か？
ホルモンの関係か？
いや～きっと私自身のやる気の問題なんでしょうね～(笑)
※私も、亭主は元気で仲良く一緒に～がイイです！

おはよう！
最低値だね（＾＾）
やった～
私は　8月の時のように停滞期なのかしら？
っていうか　運動できてないし　食べ過ぎてるんだよな～～～
増えないでこの辺ウロウロなら好としなくっちゃかな？
頑張れない日々だな～（＞＜）
でも　人が頑張ってるのを見るとがんばらなくっちゃって思えるから　目指せ60サン頑張ってね（＾＾）
後に続きたい（＾＾）

こんにちは！
私は　なかなか前の最低値にいってくれないし、　何か変わったことしないと勢いがつかないかなって思ったり。
めざせ60さんもちょっと停滞気味ですか？
本当にきついですよね。
でも　体脂肪が減ってくれているみたいですから、今は体脂肪を減らしている時期なのかもわかりませんね（＾＾）
私の場合の　停滞　上昇は　違う気がするが・・・(それは食べ過ぎた罰なのですが (><)　）
何とか　今日は食べるの控えて勢いをつけたいんですが・・・
そんなことしてうまくいくか　はたまた　リバウンドに走るかは神のみぞ知る・・・
でも　がんばろ！！！っと（＾＾）

私もまるっきり体重がほとんど落ちないのよねぇ。落ちてもすぐに戻っちゃうし。
年末年始が待ってるのにね(^▽^;)なかなかダイエットの食事にならなくって・・・

すご～～～い！！
頑張っている～～！！
体脂肪が減るってすごいこと！！自分をほめていいと思うよ！！
これからもぼちぼちやっていきましょうね＾＾

おはよ～
私も、ぎっくり腰2,3回、椎間板ヘルニア1回やってるし、腰はしょっちゅう痛いって言うぐらいだから、大事にしなきゃって思ってるのよ～

体脂肪・・・ウチのは体重計と一体だけど、やっぱり測るたびに、数％の差が出るよ。まぁ、目安って事で(^▽^;)