グローブ！！本格的だなあ〜すごいなあ。何だか強そうなのを想像しちゃうぞーｗ

ブウコさん
ターボはまだ届かないんだけど、早くやってみたいです！”

おはよう！
今日は忙しくターボできない・・・
脂肪燃焼は20〜40分がピークで40分以上の有酸素運動は逆に効果が下がってきてしまうんですって！ただ連続じゃなく朝と夜みたいに時間をあければいいかもです・・・とは言え調子が良いときに一気にやってしまいたいですよね！とくに月末ともなると・・・

おはようで〜す♪

スーツはまだ手元にありますが、大きい子がいるので譲ると思います（もっていても仕方ないしね〜、その頃には戻らないつもりだし）
この前、普通の洋服は、ヨレヨレ服は処分し着れるようなものは人にあげましたよ〜ん
トレーナーとかパーカー系はブカブカでも着れるのでとってあります（現在も男性用の３Ｌを着ています（笑））

グローブ買っちゃったのね〜〜〜
(^ー^* )フフ♪
届いたら一緒にがんばりましょうね〜ん♪

こんばんわぁ♪
ブウコちゃん頑張ってるから順調に成果が出て来て今は洋服とか楽しくなってきたんじゃないの〜？おしゃれが楽しくなってくるね♪

私も今月はターボジャムで強化月間で頑張ってみます。

今月もよろしくね☆

水族館行ったら寿司…残酷！！泣

パンツってパンツね！パンティかと思ったｗ
それにしても全然違うよね！私も今度してみよーかな！

昨日のパンツ　
良かったわ〜
私も心してかからなくっちゃ！
良いモン見せてくれてありがとう！
今月も宜しく！

び、びっぐ！

そういえば私も、周りの人にビッグスマイルが印象的だと評されたことがあります。

顔がでかいだけか！？ｗ

今月も宜しくです＾＾

今月もよろしく〜☆
ズボンの写真、素敵です（＞＜）！！ああいうのってモチベ上がりますよね〜っ。私だったら壁に張ってポスターみたいに眺めてるかも(＾＾；；
今月もターボ頑張りたいと思いますっ。隊長は・・・たまにお会いしようかとっ。

おはよ〜ん♪
今月もよろしくお願いしま〜す
(*⌒д⌒*)ｱﾊ

ズボンの差、すごいね〜
確かに以前はいていたのは大きかったけど
こうやって比較するとすごい差だわ
しかも昔はそれを普通にはいていたわけだし
怖い怖い（笑）

新年会までになんとしてでも痩せますぞぉぉ〜！
私も来年２月に同窓会があるので、それまでには痩せるよう努力します
お互いがんばっていきましょうね〜ん

ブウコさん停滞期がきた模様ですね
あれだけ運動してもビクとも動かないところを見ればきっと停滞でしょうね〜
私もそろそろ突入するのかな？
っま、これもダイエットにはつき物なので
キープでがんばりましょうね〜ん

おっはよ♪
オレンジライン達成
ｵﾒﾃﾞﾄ(^_^)∠※PAN！
聞いた話なんだけど続けて４０分以上の有酸素運動は意味がなくなっちゃうって・・・
でも、どうしてもやれば効果でるかな〜って思っちゃって・・・
私も続けて頑張ったんだけどやっぱ思うように効果でなくって昨日はやけ食いに走ってしまったー＾＾；
ブウコさんは腹筋できます？私、腹筋は付いてる方だけど出来なくって〜でこれも聞いた話なんだけど帝王切開のときに腹筋も一緒に切っちゃってるって〜
長女の時は気づいたら出来てたんだけど、ブウコさんはどう？

オレンジライン達成おめでとうです♪

お鍋、早速作って食べましたよ〜おいしかった〜♪やっぱし冬はあったかいものが良いですねぇ（●＾o＾●）

アンパンマンかわいいな〜「ボクの頭をお食べ」←妄想中

ホント綺麗な右下がり！
オレンジラインでおめでとうございます！

私はまだまだトイレと離れられないのですが、、、
11月もよろしくお願いします

10月ももう終わりですね〜。ブウコさんの10月のグラフは素晴らしいです！！

私もがんばるぞ！
１１月も宜しくお願いします！

ブウコちゃ〜ん♪
今日の結果まだ見てないのに先走るけど、オレンジライン達成おめでとぉぉ☆

こんなにキレイにグラフが降っていると惚れ惚れするよ♪

私も明日からこのグラフ目指して頑張るよ！