★ゆきにゃんさん★
プールは週１で行こうかと。なので月1600円ですねｗ

シャツとか上の服よりも、パンツやスカートサイズが下がるって「ヨッシャー!!」ってカンジですよネ(^_- ☆
試着室でガッツポーズとっちゃぃましたｗｗ

★しましまさん★
服のサイズって自分の体型が顕著にあらわれますもんねー(^-^;;
もうあと…２サイズは落としたいっっ

(*´ω`)ｂいいね！１サイズ下って！！
私ももう１サイズくらいでいいから落したいよー＞＜

んまっうらやましー(*^ｍ^)でも、400円でもそう頻繁には行けないですよね(^^;

ジーパンのサイズが変わるって快感ですよね〜♪私も恐る恐る履いてみたジーパンが「あれ？あれ？履ける？」ってなったときはもう…(≧▽≦)

★ゆきにゃんさん★
大きい声では言えないが…ホントは800円なんですよ(^-^;;
プールがある市が指定する市町の住民は400円なのですが、ウチは違うの。でも、別になにか証明見せるワケぢゃないので、400円で入っちゃってます(^-^;;

市営で1ヶ月6000円って高〜い!!
フツーのスイミング教室に通えちゃうよね☆
市営なんだし、けっこ高齢者の方も来てるし、1ヶ月2000円くらいにしてくれるといーのにねー

1回400円ですか！？安ーい！いいなー♪
ウチの近所の市営プールは確か3時間で600円だったはず…そう頻繁には行けませんorz

定期券だと6000円で1ヶ月いつでも行けるんですが、そうなるとこれまた相当がんばって行かないと…(^^;
市営なんだから300円ぐらいにしてくれりゃいいのに(＞ε＜)

★ゆきにゃんさん★
プールは楽しいし、泳いだ後の効果はテキメン！に表れるので、毎日でも通いたいデスｗ
でも、１回400円かかるのがネック(^-^;;

私もあと２週間…７０kgの壁越えの為にがんばりマース！

★ベーグル♪さん★
へるすあっぷ教室で計った時に初めて夢の３０％台に♪とはいえ、この数字…イマイチ信用してません(^-^;;
でも、嬉しかったｗ

ホンっっトに体脂肪率１％を下げるって…すご〜〜く大変ですよね…orz
焦らず地道…とはわかってはいるものの、上昇するグラフが恨めしいぃ〜〜〜

★しましまさん★
姿勢良く保つだけでも、筋肉使いますもンね♪
……っと、丸まってた背筋を伸ばしてみたｗ

運動できてないわあ〜せめて、とワンピースで仕事いって、姿勢よく過ごしてみました！！

運動せな…

こんばんは。
体脂肪との戦い、長い道のりになりそうです。
夢の３０％台！
早くなってくれ〜。
基礎代謝も、ダイエット始めたばかりより、下がっているのに納得がいかない。
ウォーキングと足のマッサージとかしてるのにな。
体内年齢も５６→５７歳に１つ増えてるし。
それが一番悲しいです。
地道にこれからも基礎代謝が上がるように
がんばっていきます〜。
温かい飲み物をなるべく取ることも大事みたいです。

リビングをキレイにしたので、ターボジャムがやりやすくなりました！
息子が入ってきても、なんとかなりそうです！

こんばんはぁ♪

お祝いありがとです〜☆何とかキープしてます(^^;

ターボジャム、ホント楽しいですよぉ〜（誘惑）でもプールも楽しそうだし、私は飽きっぽいのでちょっとずついろいろやってます♪

★レモンティーリプトンさん★
いらしゃぃまし〜♪

水２�は、私が実践している置き換えをやるのに、コーヒーやスープで摂った水分も合わせて1.5〜２�になるようにする…っていう指導の下、飲んでマス♪
でも、水分を摂るっておトイレに多く行くコトは代謝を上げやすくするコトなので、塩分は控え目にして水分を多く摂るのはオススメです(^-^*

こんばんは〜＾＾
毎日2�水飲んでますね〜
ダイエットにいいのかな？私も飲んで見ます＾＾

★しましま★さん★
いらしゃぃまし〜♪

パッケージはとっても爽やか〜〜なんですけどネｗ
最近は、このバニラミルク味にもやっと少し慣れました(^-^;;
もし、購入されるようでしたら、効果的な飲み方のコツというか注意事項がありますのできいてくださいナ(^-^*

★おーさん★
おひさしでーす♪
リアルが忙しい時は、なかなか日記を毎日つけるのも難しいですもンね(^-^*

私は昨日、ワンサイズ下のジーパンを新調しました♪
まだちょっとキツいけど、これもまたユルユルになるよーに、アタシも頑張りマス☆

こんばんわ！！

実は私、日記を付けてなかったんです。久々に日記を見たら、随分長い間でした。
とゆう事で、返事遅れました。

やる気の素は、服かぁ。確かに見ると可愛いかったのに、自分が着ると・・・とゆうことは、よくあるな。あと、この腹の肉は何？誰あんた？ってのもよくあるな。　可愛いのイッチョ買っちゃうかッ。

で、またヨロシクです♪

検索してみたー。さわやかなパッケージですなあ〜(*´д｀*)
ちょっと興味出てきたよー。置き換えなくなったら考えようかなあ〜。

★みーなぽんたん★
うん♪中華スープも食べたけど、うまうまでした〜(^-^*ありがちょー☆

そぉなのよ〜有名所の置き換え食って、牛乳を加えるのって多いでしょ？しかも、バナナ味と抹茶味も苦手だし(^-^;;
セットになってるのって、必ずバナナか抹茶って含まれてるもんね！
ＰＤＰはホントに腹持ちが良かったし美味しかったよ〜(^-^*

★ゆきにゃんさん★
アタシも先日、ど〜してもお腹が空いた時のおやつがわりに…と思って、シリアルコーナーを見てきました♪
今話題のソイジョイとかもいろんな味があるのね〜(^-^*
アタシが買って来たのは毎日果実。1袋80kcalと一番低かったので(^-^*

★ベーグル♪さん★
ウチは実家でも誰もタバコを吸わなかったし、タバコの臭いってすごく鼻につきますねーo(≧m≦)o

多分ね、食べた瞬間は結構満足するとおもーのですよ。問題は食後1〜２時間！
PDPは空腹感もあまり感じずに済みました♪

今、マックで食べられるものと言ったら…サラダマックくらいかも。
パンに薄い肉片が挟まれているだけなのにねぇ…なんであんなにカロリー高くなるんでしょう(^-^;;;