こんばんは。
こたつで居眠り今起きました＾＾
温泉たまご、カップ麺の容器を使って出来るのですね！わ〜ぁ、いい事教えていただいちゃった♪
私もさっそくやってみまーす。主婦暦長いのに気が付きませんでした(笑）
ヤスダさんは男の方ですよね？(笑）体脂肪も少ないし、けっしてお腹ぶるぶるじゃないと思うけどな(笑）

卵ダイエットに目覚めてしまったか！
温泉卵を作るためにカップめんを食す幸せ♪
・・・タダイマ、腹ヘリ腹ヘロ〜（涙。

あたしラブ☆レモン酢ですー♪
秋の味覚の次は・・冬の味覚だぁ！！

いえいえ、健康もダイエットには必要です。寝込んでしまうと動けなくなりますからねぇ
元気でダイエットがなによりです。
フルーツ酢を毎日飲んでいます。

こんにちは　
日曜日に普通に生活したら胃が動いて食べまくりです。
寝不足って私に合ってる？？ってちと思ってしまった私でした（笑）

こんちは（*＾-＾*）
はい！手洗い、うがいしま〜す！私もバナナ酢また飲みます！

小学生やってることって基本ですから大事ですよー。うちの学校で水筒にあったかいお茶入れて「お茶うがい」呼びかけてますよー。うがいしたり、お茶のみタイムになったりして♪宮城もさむいですーー。

こんばんわ〜風邪は治りましたぁ♪体重は相変わらず、記入拒否だけど、明後日から、今月追い込み頑張りますね〜♪

韓国文化あなどれませんよね！
チゲとかサンラータン（韓国？；）食べると、心なしか体重の減りもよいような。唐辛子のカプサイシンパワー？！（゜▽゜）
キムチ鍋もおいしそ〜〜！
鍋がオイチー季節ですねぃ★

選挙カー！（殺意）うるさいですよね〜〜（｀△´）でも名前だけは確かにシッカリと覚えられるよね。悪い方向に・・・（笑）

おはようございます♪
「飢え過ぎない」って、難しいですよね〜。例えば、今まで常に何かを食べてる様な生活していると、3食だけにしただけでかなり飢えますからねぇ・・・(笑)
先日、テレビで見たのは「お腹がすいたら少し食べる」という方法で、200�近い体重を65�位まで減らしてた人がいたけど、この「少し食べる｣の"少し"も難しいですよね(;^_^A

ﾕﾆｸﾛのﾎﾞｰｲﾌﾚﾝﾄﾞﾊﾞｷﾞｰは、２８インチが一番大きいサイズなのよ (￣▽￣；)
でもﾛｰﾗｲｽﾞだから実寸９０．５センチ♪おなかがｼﾞｰﾝｽﾞの上に乗っちゃうけど、一応はけるわ（｀∀´)Ψﾆﾔｯ

お鍋祭りバンザ〜イ♪
これで、しばらくピンクの小粒も、おあずけ出来そうズラ♪

こんばんは。
ヤスダさんのお名前はよく目にしておりました。日記細かく書かれてるんですね！楽しそうなのであとでじっくり読ませて下さいね。
今日はちょっと落ち込んでいましたが、皆さんに元気をいただいて、また頑張ろうと思っています。これからもよろしくお願いします。開始体重が私と一緒(笑）

よい結果でよかったですね〜♪あたしも漢方飲む次の日は休みの日にしてますー。急にビッグウェーブがぁぁ！！

ビフィーネSがお勧めです。食べ過ぎのときにお世話になります。
今日は寒いですね、コタツ＆床暖房です。