おはようございます★

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(´∀｀)
体脂肪･･･なかなか定まりませんよね(;´Д｀)
ほんとｷﾞｻﾞｷﾞｻﾞです。笑

頑張りましょうね〜♪
よろしくお願いします!!!

9月も宜しくお願いします(*´∀｀*)

自画自賛は毎日チョコチョコするのがオススメよ〜！

オヤツ我慢した→エライ

ストレッチした→エライ

100g減った→俺様エライ

掃除した→えらすぎる！

みたいにねｗ毎日の良いこと探しが、行動に繋がるのさ〜ｗ

ばんわ。
服は大変ですよね。
私も4Lか５Lみてますもん。。80キロ台頑張ってください。私は早くとも後3ヶ月は入ります
（笑）

こんばんわ！

服の事、すごくわかる！　　いいと思っても、まずサイズを確認ですよね。　自由に服を選べるようになりたいですね♪

今月もヨロシクです☆

今月もお互いがんばりましょう！！

こんばんは！
下痢なんとかおさまりました！
私お昼はどうしても同僚たちとわいわい食べたいのでガッツリいくんですが、前は間食してたんです。最近全部食べなくても満足してきたんです！はじめのうちはご飯あと１口分を残して少しずつ残す量を増やして！夜はちょっと少なめの水がぶ飲み！あと１日がんばりましょう

順調ですね。私、今日は増えてしまいました。

こんにちわ。
優しいお言葉ありがとうございます。
m(_ _"m)ペコリ
順調に減っていますね♪
私も頑張らなきゃ。

こんばんは！
あのカキ氷すごくおいしそうでした！食べたことあるなんてうらやましい・・。ここ１０年近くお店でかき氷食べてない。お店で食べるカキ氷っておいしいですよね。
でもグラフみるといい感じで体重減ってますよね。私もがんばらないと！！

３合！それはすごい！でも炭水化物に飢えた今なら食べられそうだ（笑）いや、ダメだけど、ﾀﾞｲｴｯﾄとしてはダメだ…ｗ

そっかー食べちゃえばいいのかー

ってこら！誘惑すな！笑
でも多分、、、（略）
来月は多分あんまり減らないんだろうな〜。ま、地道に頑張りますわ（^＾;）汗

ども！
調子はどないですか？
夕飯腹いっぱいやめれませんよね。。
ただ、私はそれをするとお腹が張ってしまい
お通じが悪くなる場合あるんですよ。でも、やめられないとまらないです。もう悪循環ですね（＾＾；

お休み期間なしのつもりですが、あさって横浜に行くことを思い出しました笑
観光目的ではないけど、外食になるんだろーなぁ。。汗
あまり増えない程度に調整しないといけませんね…。。

おはようございます！

ヤスダさん、がんばってるから、「チートデイ」があってもいいんじゃないですか？　たまには、ストレス抜かなきゃ！オレンジライン下回ってるし。　　ストレスはダイエットにすごく良くないみたいですよ！　　
ちなみに、私はダイエットデイとチートデイが一緒になってるかも(TT）

こんばんは。ソイジョイお腹すきますか・・。買い物行ったときソイジョイと目が合ってしまい、しばらくその場から立ち去ることが出来ず・・。ヤスダさんの感想きいてからっておもっちゃいました！間食を出来るだけしないようにしたいので、食事の時に一緒にたべちゃえばいいのか？っておもったけど、お腹空いてストレスに感じたら食べてみようかとおもいます。