玄米、土鍋で炊くと美
味しいらしいケド
ね…。この前「あるあ
る」で玄米の特集やっ
てたから興味があった
ら見てみればどうでし
ょう??　田舎へは正月
帰ったきりなので、痩
せたと言っても信じて
もらえず、今度、証拠
写真を送るコトになっ
てます。

17000番ゲット♪　玄米
は??　おいしいよ。が
んばり過ぎないでね。

こんばんは！私も外に
出ていると水分なかな
か取れないんですよ
ー！私の場合は水に限
定してなくて水やお茶
類なんですけど、外に
出てる日はトイレ覚悟
で朝のうちに500〜1リ
ットル近く飲んじゃい
ます(^^;あまり良くは
ないですよね。私の食
事は一生続けられるメ
ニューを心がけている
んです。主食は可能な
限りご飯か蕎麦にして
(結構破ってますが…)
野菜と鶏と魚介中心に
してます♪と言っても
私は料理が出来なく
て、日記を見てもらえ
ばバレちゃいますが実
は家にいてもお昼はほ
ぼ毎日コンビニやスー
パーのお惣菜メニュー
なんですよね(汗)でも
そのおかげ(？)なのか
コンビニでメニュー選
ぶのが得意になっちゃ
いました(笑)

こんばんは！こちらこ
そよろしくです(^^)あ
んこさん、無理は禁物
ですよ。今までとって
も頑張っていらっしゃ
るんですからこれから
もお互い着実に頑張り
ましょう！！

あんこちゃんは、いつ
もがんばってるよ〜。
まあたんも最近、だら
けてたので、がんばろ
うと思います。一緒に
がんばろうね。目標が
あるとがんばれるよ
ね。

あんこちゃんお久しぶ
り〜(^o^)丿私もどか食
いをちょこちょこしつ
つダイエットと生活や
ってます！長年かけて
ジワジワ付いた脂肪だ
もんね。息抜きしなが
ら頑張っていきまひょ
(^_-)

お帰りなさい。元気そ
うで安心しました。

元気そうでなりよりで
す。

あんこちゃん、お帰り
なさい♪海外旅行、羨
ましい〜！目標がある
と頑張れるよね。私も
頑張ってます！(目標は
健康な体です)あんこち
ゃんも海外旅行に向け
て、頑張ってね！(^^)

こんばんは☆そしてあ
んこさんおかえりなさ
ーい！！私は未だに数
百gの上下に一喜一憂し
てしまうのですが、ま
た一緒に頑張りましょ
う♪

あんこちゃん♪久ぶ
り〜(^^♪。お元気そ
うで良かったわ。私
も今ダイエットお休
み中なの・・・たま
に覗いてはいるんだ
けど。来月からは復
帰します。お互いが
んばろうね(^^♪

一緒にがんばろうね
〜。まあたんも今月は
増えてる感じだけど、
たまには休むのもイイ
事だよ♪

ももさん、はじめま
して！また見習って
もらえるように頑張
ります。！

元気??　あんこちゃん
の日記がないのがちょ
っとさみしいな〜。復
活したら教えてね♪

はじめまして。気持ち
良いくらい体重減って
ますね。羨ましいで
す。見習わないと！日
記復活とかないんです
か？？