出先でもご飯って調整が難しいよね。残すと「キライでした？」とか聞かれたりしちゃって「いえ、あの……」みたいな。

上手に残せないんで、外食したくない私ｗ

はじめまして！
あたしも今年までに 脱 ８０キロ目指して励んでます。
思う様に減らない体重に困惑ぎみですが… おたがいがんばりましょう(＾＾＠)

オレンジライン高め！プリンも高〜くしてます。気合、心だけでも目標に届け！って願いも込めてる（笑。　
バッチリ増量減らすの大変です（涙。まだ旅行前の体重に戻れない〜戻りたい〜♪ハァ〜。
今月もヨロシクね。

こんにちは。
11月になりましたね。
目標が来年3月までで20kg減ですか！
毎月4キロも落とさなければいけないということはかなりのハイペースですね＞＜
あまり数字にこだわらず、まずはゆっくり自分の太る原因を突き止めれば落ちるらしいですよ。
ほどほどかつ確実に行きましょう♪

こんばんは〜〜
今月もよろしくお願いします。
私も、会社の間食やめれません(-_-;)
3時のおやつの時間にはお腹が空くのです。。。少しずつ私も減らして行きます。
一緒に減らしていきましょうね＾−＾

こんばんは〜。間食は本当にカロリー高いんですよね...。間食やめただけで痩せた友達もいるし...。少しずつでもお互い減らしていきましょうね！

今月もよろしくお願いします！！

カロリー計算ですか。
私もやってますよ＾＾

スーパーでは商品ひっくり返してカロリー見てます。カロリー表示が無くて原料がよく見えない加工食品の場合はそっと返したりしてますｗ

最初は「カロリーの低いものをいっぱい食べよう！」とか思うかも知れませんが、そのうち慣れてくると思います。少なくてもいいや、好きな物食べよう〜って。

今月もよろしく。がんばろーねー。

お！カロリー計算始めたんですね♪
びっくりしちゃうでしょ〜＞＜
私も愕然としたものです（苦笑）。
間食はやめなくてもいいけど量を控えめにすればOKですよ。
私は目につくところにおかないようにして、（目の前にあると気になってしまう…）食べるなら小さいミニパックか小分けにしてから食べています。
昨日はポテチも食べましたけどなんとか基礎代謝プラスアルファ程度に収めることができました。
運動も加えればいいのですが…私は運動嫌いなので＾＾；pink-pandaさんはえらいなぁと思います。
頑張りましょう〜！

こんばんわ。
運動癖が着いたみたいですね〜♪　来月１１月頑張って減らしとかないと、１２月の忘年会シーズンキツイかもね！プリンも気を締めて明日から頑張りマッスル。　１１月もヨロシクね。

10月お疲れ様でした☆運動するのが凄いよ〜(´Д`；
私も見習わないといけませんね。

11月頑張ろうね！

こんにちは。
10月も終わりですね。
私も最近外食が多くて油断気味です。
来週も焼き鳥に行く予定が…w(゜o゜)w

カロリーは気にすると結構ブレーキききますよ。
オムライスですかぁ！
自炊でなくテイクアウトだと900kcal近くあります（汗）
ほか弁とか恐ろしくていま食べられません＞＜
私のフロフィール欄にオススメカロリー計算サイトを載せてありますのでぜひチェックしてみてください。
気にするだけで結構落ちてきますよ☆

タダイマ〜。
大幅増量中に付き逃走中のプリンです（笑。
オレンジラインに近づけるように　お互いユルユル頑張りましょう（オイオイ。←今のプリンは、こんな事しか言えません（爆。

お久しぶりです(^^ゞ

うちも旦那の帰宅が遅いんですが、今の体重は絶対「夕飯二食」のせいだと思ってます…
19時ごろ子供と食べた後、23時ごろ旦那と一緒につまみ食いしてました。
いつも旦那用だけあとで作っていたので、そのときに食べたくなっちゃうんですよね。
でも今は心を鬼にして、19時の夕飯時に旦那の分も一緒に作ってお皿にわけちゃって、旦那が食べるときには温めなおしてます。
旦那が食べてる間はネットです(笑)
そのときを日記の更新時間にしているので、いつも遅くなっちゃうんですが…

これからの季節、ゆっくりお風呂がいい感じですよね。
私もストレッチやふくらはぎのマッサージしてます(^^♪

コメントありがとうございます＾−＾
意気込んだものの体重を計るのを忘れてしまい(((ρT-T)ρ

こんばんは〜明日から復活します<(_ _)>