プリンは昔、タッパにリンゴ、キュウリ、人参だけ入れて毎日持って行ってたら、突然、『コレも食べなさい』って隣の人が言って、唐揚げ食わされた思い出があるなぁ。　人って結構見てるんだよね。　今もよくヤってるのは、おにぎりラップに１個ずつ包んで、１個のオニギリの中にブロッコリーときのこ、もう１個は春雨餃子とか。爆弾みたいに見えるから　ダイエットしてると思えないみたいらしい（笑。ゴハンは海苔ぐらい薄く少なくね♪

私のお昼は、オートミールです。蓋つきの耐熱容器に入れて、あと何かインスタントスープの素（永谷園の海苔茶漬けも結構イケルｗ）を入れて持って行き、お昼はお湯を入れてしばし放置。やがて食べる。そんなパターンです。
傍から見ると謎でありかつ粗末で不味そうな食事に違いありません。実際、美味しくは無いですしｗ

えーと、その。私の場合は、周りの目を気にせずやってますよ〜って言いたかったのです。あと、周りにはダイエット宣言もしちゃってます。俺の事はほっといてくれー、てな感じにｗ

おはようございます。
骨化症と狭窄症ですか。これは大変でしたね。僕の知人に別々ですけど手術した人がいます。実際僕も最初は狭窄症かな？と思い病院に行きましたがすべり症と神経根狭窄で下肢に痺れがあるとの診断でした。手術はいつやるかまだ決まってません。約三週間の入院とのことで仕事の都合で当分無理かなと思っています。三年以内にはしたいと思っています。
術後の経過はどうですか？狭窄症は成功すれば痺れがなくなると聞きますが、骨化症はどうですか？心配です。

僕は日記に書いたと思いますが、運動はしません。少なくともダイエット終了するまでは。理想を言えばダイエット成功＆引き締まった身体を同時にゲットしたいですが、あくまでも僕は痩せるほうを最優先します。体重が減らないと長続きしませんし、楽しくないですよね＾＾我慢して結果も出ずダイエットをやめてしまう人がほとんどではないでしょうか。当然すぐには結果は出ません。摂取カロリーを守り続けていれば必ず結果は出ると思います。
「誰かのために」って言うのは良いと思いますよ＾＾特に他人はもっと良いです！！
僕も毎月内科に行っていますがそのＤｒ.、本当に喜んでいますよ＾＾pink-pandaさんも主治医に喜んでもらえるよう頑張ってくださいね＾＾長々とすみませんでした。

お久しぶりです♪今月凄いピッチですねぇ。私は今、増減0です。最近寒くなって汗も減ってきて＾＾；；

こんばんは。

お砂糖はなるべく使わず素材の甘さを生かすのがコツですよ☆
例えばお芋やかぼちゃなどはゆーっくり加熱すると甘くなります。
割高ですが、お金出して脂肪を付けていたいままでを考えれば安い安い！＾＾
エステでは1キロ落とすのに1万円かかると言われます＞＜
それを考えたら安い買い物です♪
それにかなり甘いので少量で間に合うのでそう高くないかもしれません。
私はスーパーやドラッグストアで安くなっているときやポイント10倍の時などに買ってます☆

私ももう、Ｔシャツとパンツ一丁での体重測定がキツイです。パジャマ代わりにジャージを着ているのですが、ウチの体重計によればジャスト１ｋｇの重さ。いつも同じ服ならではのワザです＾＾；

お返事の書き込みありがとうございます(＠＾＾＠)

あたしが ８０を超えたのは確か…高２かな？？
たぶんからあげの食べすぎです(＞＜)

けいちゃんとは彼のことです(＾＾)

かなりデブとか痩せろとかガミガミ言われてますが 付き合って１８ヶ月経つのに痩せない自分が悪いと思って日々頑張ってます！

っていっても怠けぎみではありあますが…

お互い頑張りましょう(＠＾＾＠)

pink-pandaさん
いい感じのグラフですね〜やっぱり、カロリー計算なさってるからですね＾−＾
私も負けないように頑張らないと(・_・;
しかーし食べすぎです。やばいです。

　ピンクパンダさん、ありがとう。スッカリ膝の痛みも無くなったよ♪　腰痛も膝痛もダイエットしたら軽減できるんだから心臓病とか内臓の病いと違って、幸せなんだろうね。
ちくわ、カニカマって、口淋しい時ペロリと食べちゃうよ♪　肉よりかマシだし、これはこれで、ダイエット成功だよ（笑。　カロリーちゃんと付けて増すね。食事も意識してるから、ヤッパリ成功だよ！　

書き込みありがとうございます。
そうなんです、腰痛解消したいんです。
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう！！！

すごい！
一日で1.6kg減！？
すっごい効果が出ているじゃないですか〜（^0^)/
効果が出てくると俄然ダイエットって楽しくなりますよね♪
無理せずこのまま順調に落とせるように頑張りましょう☆

カレーはご飯を外して、キャベツで食べるのだ☆

はじめまして＾＾
ご訪問ありがとうございました。
腰は腰椎すべり症で手術の予定です。
ダイエットは僕の考えだとやはり食事制限しかないと思っています。
今月からですかね、１６００キロカロリー制限を開始したのは？
しかも細かく記録をつけていますね＾＾凄い凄い！
すぐには結果は出ませんが１週間２週間１ヵ月２ヶ月と続けていければ必ず結果は出ますしダイエットも楽しくなってくると思います。僕は今非常に楽しいです！
僕もこれから約２０キロ落とすのが目標です（８４キロ→６６キロ）良かったら一緒に頑張りましょう！！よろしくお願いします。

しばらく更新サボってる間にコメントありがとう(^^)

朝のウォーキング、気持ち良さそうですね(^^)　どんなコースを歩いてるんですか？
うちの近くにも土手があって、そこをずっと歩けそうなので私も始めてみようかな♪

あ！すごい！
毎食後のあとに必ずあった（間食）が消えましたね。
今日は昨日より700gも減じゃないですか〜！
効果が目に見えて出てますね。
もしかしたら来年3月まで20キロ減も夢じゃないかも！
食べたカロリーから運動したカロリーを引けばかなりいい感じですね！
このままファイトです☆