体重が落ちないのは精神的につらいよねぇ。まぁ、気長に頑張りましょうね♪
間食、誘惑多いよね。私も、たまに無性に甘いものが食べたくなるんだよね。我慢するのも辛いよね。

頑張ってますね。その調子！　すっかり前向きになって自覚がモリモリ出てきたみたいですね♪プリンも見習いたい・・・って言いたいプリンは、今日も炭水化物祭りでした・・・（爆。
明日から長野に行ってきます。日曜日の夜遅くの戻ってきます。それまでにピンクさんは痩せているんだろうな〜（シミジミ。
　　行ってきます♪　

ごめんね。見る前に消えてしまったみたい。せっかくカキコしてくれたのに残念。もしかして私へのラブレターだったの(笑）単なる妄想親父でした。

私も消えたのは残念だけど、使い慣れた感じで楽だよ〜。もうシステムはこれでいいじゃんｗって思ってます☆

夜のウォーキングは、確かに車の通る道では危ないですよね〜。
最近、視力も落ちたみたいで･･･夜の運転はドライバーの私もなんか怖いｗ

スコンとデータとんだけど、気合入れなおして頑張るよー。
BBSが残念かな。みんなのコメントがね(´Д`；

消えてるよ〜。
日記も全部。どうしようか？

おっ、ヤル気が出てるよ〜。あふれてる♪
焼き芋美味しいね〜屁こいちゃうけど（笑。ウンチョスにも良いしね。お腹空いてきた〜（爆。

こんばんわ。
元気になってヨカヨカ♪ノンビリ行きましょう〜♪　たまには『サーモン祭り』とかしてもイイかもね（笑。
エアロバイクが家にあって羨ましいよ〜。宝くじが当たったら買おうかな（笑。

こんばんは♪
初めまして!!書き込みありがとうございました。
元が3桁以上もあったので、今はなんとか着々と減ってくれています＾＾
運動は最近はちょっとサボリ気味で…でもｳｫｰｷﾝｸﾞを毎日ではないけど1時間4km.位しています。
まだまだ先は長いですが、とにかく続ける事を目標に頑張って行きたいと思っています!!
お互い頑張りましょうね!!
こちらこそよろしくお願いいたします♪

こんばんわ。
根詰めるとダメですよ！少し近道してみたら？　運動してない時は長く湯船に入るとか！プリンは２時間くらい妄想とか本読んで入ってます。出て３０分以内に運動（腹筋、足上げ、風船膨らませ、カラオケ等簡単な運動）２０分ぐらいでイイんですよ。ゴハン食べた後３０分も効き目あります。体的に悪いとされてますが代謝上がってるので普通の３倍以上の効率良く減らせます。運動した後風呂に入るとサラに良いです。運動の前はカフェインやアミノ酸などの水分補給を必ずね♪　加圧トレーニングなんかは近道です。　あくまでも無理ない程度で。

1日に2回も書き込んでごめんなさい(^^ゞ
シチューは、小麦粉を使った市販のルーを使うとカロリーが高くなっちゃうみたいです。
うちでシチューを作るときは、コンソメスープの中で野菜を煮たあと牛乳を入れ、それを片栗粉でとろみをつけています。
糖尿病食のレシピを見て作りました。
ほんとのシチューのようなあの味わいにはちょっと劣りますが、見かけはばっちりシチューですよ♪

私は一日の総カロリーを控え目にしています。均等に分けると、一食あたりが少量になってしまって、私の精神力では耐えられないため、朝と昼を極力少なく。夜は満足目に。という感じでやってます。
夜いっぱい食べるから、ホントは良くないんでしょうけどねｗ

まぁ、そんなやり方もあるのかー、程度にｗ

はじめまして。
他の方の日記から飛んできました。
レコーディングダイエット、著者のブログにも載っています。
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/01/index.html
↑途中で切れたらyahoo！検索でレコーディングダイエット　ブログですぐでますよ。
昨年の日記から読み返すとわかりやすいと思います＾＾

こんばんは。はじめまして(^^)
お菓子って、すっごい誘惑ですよね。特にみんなで食べるとなると断りにくいしなおさら。
一度、これから食べようとしているお菓子のカロリーと、食べようと思っている量をチェックしてみてはどうでしょうか？
かなり高カロリーなことがわかると思います。
食べた分をウォーキングで消費しようと思うとどれだけ歩かなきゃいけないかって考えると、ちょっとずつ量を減らせるかもしれないですよ(^^)v